11/07/12 00:08:37.90 JaOJKAFD
>>173
炭水化物を全く摂らないのはよくないぞ
サラダメインってのもいたずらに野菜だけ食べるのではなくて
肉や魚や豆なども合わせて摂取してバランスを心掛けた方がいいよ
今のままで痩せたとしても食生活を元に戻した途端高い確率でリバると思う
体重はちゃんと後からついてくるからゆるい気持ちで無理なく長く続けるのが一番だよ
11/07/12 00:08:37.90 JaOJKAFD
>>173
炭水化物を全く摂らないのはよくないぞ
サラダメインってのもいたずらに野菜だけ食べるのではなくて
肉や魚や豆なども合わせて摂取してバランスを心掛けた方がいいよ
今のままで痩せたとしても食生活を元に戻した途端高い確率でリバると思う
体重はちゃんと後からついてくるからゆるい気持ちで無理なく長く続けるのが一番だよ