1500キロカロリー以下の食事at SHAPEUP1500キロカロリー以下の食事 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト28:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/30 13:13:39.45 JZRh9t4S 殆ど運動無しで1500キロカロリーだと人によってはキープカロリーですよ 超運動しても３食がっつり食ったら逆に増えるし 毎日２０キロ走っても二郎ラーメン食ったら何の意味も無いし 楽なダイエットは無いですよ1500で落ちなきゃもっと減らすとか努力は必要ですね 29:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/01 02:21:44.87 1c0dGlRM 1500より減らしたほうが良いかな・・ 食べる事が趣味だった自分は1500でも結構きついけど 1500で3週間以上経つけど体重に変化が殆ど無い 1500なら苦しくないと思い始めたけど効果が出ない はぁ～ 30:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/01 02:38:59.40 fXB16q/5 >>29 あなたの性別、身長、体重、年齢が分からないから、基礎代謝はどうなんだろうな。 基礎代謝と同等の摂取カロリー(1500kcal)であれば、徐々に減っていくとは思うけど。 あとは、ウォーキングやジョギングもしてみるとか(既にやってたらすまん) それとも、標準的な体重に近いとかかな。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch