11/06/28 01:59:58.12 r3LNVdTo
全く運動せずに、激ヤセしたんで
ダイエットには食事を変えるのが一番有効ですよ。
ただ、痩せて気づいたことは
「痩せた状態を維持するのは難しい」
って事ですね。
誰だって、1ヶ月食事制限したら、痩せますよ。
痩せるけど、その状態をいつまでもキープするのは、
余程の精神力の強さが要るってことです。
結局、今は酒を飲み始めたので（ダイエット中は禁酒してた）
また、徐々に腹に脂肪がついてきてます。
太らないためには、一生禁酒しなければならない、
そう感じたときに、絶望に似た気持ちになりました。
激ヤセ経験して、おそらく自分は、痩せた状態でいるのは無理だろう、
そう感じてしまった。
いま徐々にリバウンドしてますが。
ただ、太るまで行かない程度にコントロールすることは可能。