11/10/21 04:52:01.67 grILVUxH
ﾃﾚﾋﾞで適度に糖質をとらなきゃ脳が飢餓状態だと誤解し、脂肪をためこみ、筋肉から燃焼していって、糖質を適度にとっていればスムーズにダイエットでき、脂肪から燃焼されていくといっていたんだが主な糖質ってなにかな？
77:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/21 06:25:20.34 O1onm6wL
>>76
日本人なら米でしょ
78:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/21 08:56:01.06 GGvgdI30
>>76
コメ。
79:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/22 07:13:49.85 TjiS0vQP
>>62
コーヒーは体を冷やして代謝下げるからやめて紅茶[できれば生姜紅茶]にして基礎体温上げる事。
サラダも体を冷やすから温野菜に変える事。鶏肉はオススメ。でも一番いいのはささ身→胸肉→モモ肉の順番。あとは多少塩分も体温を温めるので必要！
80:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/07 12:41:49.12 FoBGTQpp
しいません！かしわって鳥のどこの肉ですか？胸？ササミ？それ以外？
81:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/07 13:46:59.47 tDoS+a9w
かしわ は鶏肉の事
82:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/07 23:58:06.81 G3ewhP8J
サウナでDSやるのが好きなんだが
サウナってダイエット効果あるのか？
83:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/08 23:04:47.17 LpbBq0Oa
太もものセルライトには何が効果的ですか？
地道にホワイトバーチオイルとかでマッサージするしか
ないのかなぁ
84:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/09 12:57:37.60 lgyWr9RQ
>>83
食事制限と有酸素運動
85:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/14 14:01:30.41 JqvR2uVl
登り鮎(玉井屋本舗)のカロリーはいくらでしょうか？
86:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/14 17:27:04.73 z4D6C4H/
みかんの皮や筋を残してもカロリーは同じですか？
あと固形物より流動食のが太りやすいんですか？
87:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/14 19:15:03.91 jkrXe1GS
セルライトは有酸素じゃ取れない
潰さないと
入浴中に揉みほぐし潰して行くしかない
88:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/14 20:03:52.66 4vyHXEII
セルライトとか都市伝説だろ。
脂肪細胞が変質してマッサージが必要とか河童に尻子玉抜かれるレベルのホラ。
腹八分で運動すりゃ落ちない皮下脂肪は無いわ。
89:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/14 22:10:49.33 +EgyNs27
早朝エアロバイク２０分＋夜エアロバイク２０分＋私生活＋食事制限
毎日これだったらやせますか？
90:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/14 22:50:48.56 jkrXe1GS
>>88
男と女じゃ違うから
91:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/15 03:00:55.52 3iERNRjw
>>89
私生活が意味不明だけど
食生活の制限だけでも痩せる
92:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/15 08:25:59.32 reteVTtW
>>90
性差による違いは多々あるが脂質の代謝に関して顕著な差はないと思うが。
脂質代謝に関わる性ホルモンってあったかね？
93:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/15 09:45:17.36 HFG8RzNh
セルライトは都市伝説で間違いないけど
女性は皮下脂肪が、男性は内臓脂肪が貯まりやすいという性差はあるようだね
女性ホルモンのエストロゲンが内臓脂肪を小さくさせ、プロゲステロンが皮下脂肪を貯めるとか
挫折なし！失敗なし！女性の最強ダイエット : ためしてガッテン - NHK
URLﾘﾝｸ(www.nhk.or.jp)
94:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/15 10:27:42.75 reteVTtW
>>93
そうか～そういう意味では脂質代謝に性差があるんですね。
ありがとう。
セルライトは都市伝説だが。
閉経によるエストロゲンの急激な減少が更年期の脂質代謝異常に
繋がる場合もあるみたい。
アステラス製薬｜なるほど病気ガイド｜脂質異常症（高脂血症） 知っておきたい予備知識
URLﾘﾝｸ(www.astellas.com)
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更年期と脂質異常症
女性の多くは更年期といわれる50歳前後で閉経を迎えますが、
閉経すると体内のエストロゲンの量が急に減りはじめます。
これに伴って、血液中のLDLコレステロールやトリグリセライド
（中性脂肪）は急に増えていきます。
LDLコレステロール値は閉経前より20％くらい高くなり、
60歳頃には女性の平均値は男性を上回ります。
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95:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/21 20:52:05.15 5i+47oKW
ドトールの煮込みハンバーグサンドのカロリーが知りたい
96:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/21 23:47:44.26 tACYxPXv
>>95
549kcal