11/07/24 23:16:59.25 Vj4ycCQK
いやいや、コイツは監禁されても脱走してまで食べるらしい
URLﾘﾝｸ(m.ameba.jp)
810:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/24 23:28:49.52 C4b1Qhxm
こんな時間なのにミスドたらふく食っちまった‥‥
811:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/24 23:40:08.65 7EQ/gnZn
ふふ…
やっちまったついに…
通常の晩メシ後におはぎ２個食っちまった！
やばいスイッチが入る音がぁあああああ
812:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/24 23:46:42.98 ZHLzYfJz
朝抜きで昼にチーズバーガー
夜は揚げ物に間食でお菓子のピザポテ
813:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/25 00:07:28.62 QZf5mSs2
お赤飯１パック
白米小盛り１膳
落雁１つ
葛餅２つ
パイナップル５切れ
ビスコッティ１つ
クルミとレーズンのブレッド１つ
洋梨ゼリー１つ
マリーのグミ１つ
なめたけ１/２瓶
フルーツグラノーラ小袋１つ
コーヒー２杯
三色だんご１本
野菜の浅漬け山盛り３杯
すき焼き・卵と肉抜き山盛り３杯
ここ最近、満腹だと感じてからも食べ続けてしまう
過食症になり掛けてたりするのだろうか…
814:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/25 00:47:14.76 NRVwn951
今日はバーベキューで、
分厚いステーキ一枚分
シーザーサラダ２人前
スイカ２切れ
プリン
とうもろこし半分
その後ディズニーに行って
チュロス1.5本
アイスティー二杯
コーンスープ半分
チョコアイス
ダイエット初めて甘いものや、肉を一生懸命避けて来たのに今日だけで、死ぬほどとってしまった…。しかも普段食べる量の三倍くらい量食べた…。ただでさえ停滞期なのに、調子に乗って食べ過ぎだぁぁぁ！！ヤバいと思ったけど止められなかったorzデブの癖にダメだ自分…。
815:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/25 01:30:23.33 nmaNdCvN
今日調子に乗ってバイキングにいってしまった
ライス５００グラム
肉５００グラム
エビフライ５本
揚げたこ焼き１０個
食った
２０００カロリー以上いっただろうか
816:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/25 01:36:03.56 dqFFAvp9
>>815
1987くらいじゃね？
817:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/25 02:57:03.60 6ELdu1PQ
お腹空いたお腹空いたお腹空いた
818: 忍法帖【Lv=33,xxxPT】
11/07/25 03:27:53.29 HeHU5Nx1
やばい夜中に目が覚めてラーメン食べちゃった…。
しかもそこでやめときゃいいのにアイスまで食べちゃったよorz
今日朝一でランニングしてくる！
819:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/25 04:05:43.57 Eg8SjFaj
菓子パン2個＋惣菜パン1個
1350kcal
昨日に引き続きまたやってしまった。
今日は、もう何も食べない。
820:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/25 05:27:59.33 p3M1HVBn
昨日ついに
スーパーカップ抹茶半分
ごはん200g
みかんシャーベット1個
コーンフレーク大量
無調整豆乳400ミリリットル
インスタントラーメン一袋
焼き豚
小豆ようかん
お弁当用のミニグラタン4個
魚肉ソーセージ1本
プレーンヨーグルト大量
グレープフルーツ1個
やっちまったー止まらなかったー
今日から気をつけます…
821:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/25 07:41:03.07 FH8UAjt5
昨日の10時に焼きそばとたこ焼き
16時にお菓子つまんで、
夕飯にたい焼きと牛肉。
そのあとに…
セブンのたれかつおにぎり
セブンのチーズバーガー
ベイク半分
さくさくぱんだ半分
ラングドシャ半分
ﾌﾗﾝｽﾊﾟﾝﾁｯﾌﾟｽ半分
厚切りポテトﾁｯﾌﾟｽ半分
みたらしだんご半分
今もきもちわるい
後悔～
822:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/25 09:44:03.05 6ELdu1PQ
>>821
お菓子を半分でストップできるなんてエライよ！！！
823:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/25 11:30:19.81 blvMtQ8J
女は半分食いできるんだよ
男は無理だけどな
824:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/25 16:16:49.46 tIGahzUe
黒豆せんべい６枚
カフェオレ３００ミリ
ガトーショコラ１個
夜中にやらなかっただけマシ！反省！
825:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/25 16:43:35.40 OcI61qgG
カボチャの煮物…カボチャ半分使用したのを完食
パイナップル１パック
コーヒー
みたらし団子１本
カニ雑炊山盛り
べったら漬け
イチゴヨーグルト150g
カロリーコントロールアイス１つ
食べ過ぎだ！カロリーコントロール出来てないわ。
バイト終わったらジョギングします
826:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/25 20:43:26.64 xtu/P5bz
茗荷の甘酢漬け
ゴーヤと人参の白和え
ノンオイル酢豚(肉なし)
シソのゴマ味噌和え
納豆
をおかずにおかかご飯を、多分丼2杯半くらい食べた
泣きそう／(^o^)＼
827:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/25 23:13:17.00 pGOjhdnk
お昼にバイキング行ってしまった…
828:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/25 23:26:41.93 DItf5oYO
>>827
普段から行くわけじゃないんだしいいんじゃない
それより普段の食事を控えたほうがいいよ
そっちの覚悟のほうが大事
829:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/25 23:33:01.62 UVW9VvgW
朝はカロリー必要だからかまわないって多めに食って、結局昼も夜も普通に食う俺。
逆に朝、昼、控え目にきたら、今日はあんまり食ってないから大丈夫って夜がっつり食う俺
そりゃ痩せんわW
830:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 00:39:08.63 QiT8TWo+
スーパーで
うな重×2
ジャージャー麺
チーズ焼きカレー
一気に2500kcal摂取
半額シールこのヤロー
831:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 01:55:12.48 6k6qqAID
野菜ジュース
あじのどんぶり
チョコレート
すし6皿
チーズケーキ
毎日すし食べたい
832:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 02:20:19.42 L0UujPWn
こんな時間に、惣菜パン2個＋菓子パン3個
マックでハンバーガー1個＋バニラシェイク
明日から断食します。
833:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 02:32:01.22 V4RCqMHh
>>830同意！
菓子パン200kcal×4個
スーパーの半額シールの誘惑に負けた
+エクレア300kcal
カツサンドイッチ450kcal
スナック菓子350kcal
えびせん300kcal
グミ150kcal
自分馬鹿野郎。しばらく閉店間際のスーパーは行かない
834:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 07:09:31.38 6yQoqC4E
>>832
断食よくない
結局またドカるから意味ない無駄、ちゃんと食え
835:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 08:08:21.76 TbzJQdP0
甘いものばかり、炭水化物が食べたくて仕方ない
って人は
セロトニン不足と
ノルアドレナリンの過剰があるからなんだって
ドーパミンは空腹を抑えるけど、タンパク質が食べたくなくなるんだって
てことは
甘いものばかり食べたがる炭水化物狂いは、
体内のホルモンバランスが狂ってる、
てことだね
836:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 12:38:08.89 n8cfRk7m
今日は遅番で朝に
マカロニと鶏肉をケチャップで炒めたのと
そうめん
いり玉子少し
ご飯
SOYJOY
お昼ご飯で
カレーパン
ディニッシュパン
紅茶クッキー
食べた
たぶん1500は行った
837:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 15:46:18.39 JGFqtbp7
一回の食事で1500もとったの？凄いね君
838:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 17:42:37.29 5mtk6sum
フルーツグラノーラ
カレー
マンゴージュース
カレーってカロリー高いなあ(´･_･`)
839:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 17:49:11.91 n8cfRk7m
>837
朝と昼だよ
分けて書いてるよ
840:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 18:42:29.24 dcEg5oLc
本当に？
841:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 19:01:59.68 CRA1HYW9
えだまめをどんぶり山盛り1杯くらいたいらげたorz
豆類好きすぎてとまらない
842:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 19:27:01.93 RRl0pl9X
我慢出来ずに食パン5枚を何にも味付けもなしに食べた
途中から全部食べないと気が済まなくなって牛乳で流し込んだ
何やってんだろ
843:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 19:40:43.48 YonPrUOV
その調子でガツガツ、ブクブクだ！
844:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 19:56:02.50 3o2gQNnx
>>842
オレも体重が3ケタだった頃は経験があったなぁ。
食べる事が一番の楽しみだった。
初めは一口だけと思って食べ出すんだけど、スイッチが入って止まらない。
気が付くと、全部食べてしまってた。
そして後で後悔する。
その繰り返し。
食べる事以外に楽しみを見つける事だね。
仕事が忙しくて食べる暇が無いとか、没頭出来る趣味を見付けるとか。
今は食べる事以外、楽しみが無いんじゃない？
845:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 19:58:13.55 JGFqtbp7
ぷはーパスタ150グラム食った
これ140グラムで良かったな食いすぎてお腹痛い
846:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 22:27:21.48 1hYhBvj3
ダイエット中なのに ピザ食べちゃった。
847:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 22:50:27.19 /gipiZRY
順調に体重が減ってることで甘えが出てしまった
ナイススティック半分230
明治の板チョコ325
スイトートポテト蒸し426
チーズケーキをのせたタルト483
玉子とネギのみそ汁130
小籠包６個396
ウインナー３本190
ご飯２杯 約500
ちりめん山椒75
黒烏龍茶とカロリミット
これをしばらく身体と精神の糧にして頑張るぞ！
でも胃が痛いので、現実的には反省してます…
848:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 23:50:13.00 xVw8mak9
みたらし団子 ３本
QBBチーズデザート(ナッツ)６個
800kcalはいったなこりゃ…
849:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 00:20:24.96 /dyCGBJ+
チキンラーメン（生）
野菜のすいとん汁100g
ささみのから揚げ100g
おしんこ巻200g
きゅうりの漬物
ポークビッツ10本 スタイルフリー350 4本
850:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 05:08:06.69 Qaa6Qb5z
菓子パン3個（約1500kcal）
カップラーメン2個（600kcal）
過食症だろうか？
一週間で2kg太った。
851:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 05:34:24.82 TGWuKSPy
菓子パンこえーな
最近コンビニ行って思うんだが、菓子パン買う客って減ったような気がする。
852:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 08:19:44.36 23iz8fzX
>>836
>>850も書いてるように菓子パン3個で1500ｋｃａｌなんだから
で、カレーパンとデニッシュパン以外もマカロニ、そうめん、ごはん等々
炭水化物ばっかりなんだから(ry)
853:力士
11/07/27 10:53:23.38 VP6/BaEv
147→127キロまできました。
最近はドカ量も減って来ました。
朝 牛丼特盛2
昼 ケンタッキー 5
夜 フランスパン1本
間食無し
854:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 12:47:41.88 905drRrS
菓子パンって美味しいけどカロリーの割にお腹満たされないんだよね
お米や蕎麦、うどん、パスタとかで同じカロリー食べた方が満腹になるの分かってても週一のメロンパンが止められない…
855:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 16:08:01.14 VP6/BaEv
>>854
では痩せない、って宣言ですね。
ダイエット止めなさい
856:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 17:23:14.23 V9rhifUo
>>850
運動して500～600kcal消費すれば栄養価最悪だけどカロリー的には問題無い！
ここの人たちは運動しないダイエットしてるんか？
一日1500kcalもとっちゃった(>_<)
て書き込み見かけるけど、寝たきりじゃない限りそれくらいとっても太りはしない気がするんだが…
857:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 17:42:05.63 zRU0KKLu
小食アピールだろ
858:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 18:56:23.38 Z2Rg4bsd
1500摂取でも太らないけど、逆に言うと1500摂取したら痩せもしないってことだと思うよ
運動するなら別だけど
859:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 19:43:52.26 yYnjJCGt
夕飯にしっかりモダン焼きを食べた後
カロコンアイス入り寒天（黒蜜で）
ミニグレープせりー
うまか棒ミニ２本
チロリアン２つ
スナイダース小袋
モダン焼きで口の中がソース味でいっぱいになって、無性に甘いものが食べたくなってしまった。
また明日から気を付ける。
860:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 19:55:27.29 Iqw/jygU
冷やし中華と豚キムチ炒め、デザートに牧場しぼりを食べちゃったよ
いらいらしてドカってしまった
苦しい…おなかが落ち着いたら運動しよっと
861:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 20:25:37.50 BFdaSNnr
本日のランチ会の残り物。
ビール、ラップサンド二つ、おにぎり二個、かき氷。残飯処理で食べちゃった。残り物って棄てられない。困った。
運動したい。どうにか時間を作らねば。
862:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 21:55:05.40 Z3jirzx4
>>860
お腹か落ち着いたら寝るでしょ？
863:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 22:02:23.29 905drRrS
>>855
いやもう維持期入ってます（176cm57kg）
ちなみに男だけど甘い物好きなんすよねorz
今日はちょい食べ過ぎた
朝 おにぎり二個（昆布、ツナマヨ）サラダ
昼 メロンパン（500kcalオーバー…）、鮭おにぎり、サラダ、マルチビタミン、ミネラル
夜 寿司屋にて9皿（中トロ、トロサーモン×2、えんがわ、ウニ、イクラ、赤貝、ヤリイカ、穴子、）
計2500kcalくらいかな
帰宅後15km一時間20分ジョグしてきました
食べ過ぎた日は15km、普通の日は10km走ってます
864:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 22:42:08.30 Q8DsMeei
痩せすぎじゃないのそれ・・・
865:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 22:54:55.00 905drRrS
友達にも彼女にも痩せすぎ言われてるんですが、夏はよく海行くので腹筋割れてる状態を維持したいんですw
夏終わったらジム通って増量する予定です
常に2000kcal食ってますがしっかり運動すれば太りませんよ！
866:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 03:59:05.66 WuNvucj0
メロンパン2個
カレーパン2個
スナック菓子1袋
2100kcal位。
明日から、頑張ります。
867:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 04:18:51.58 xDZhHeo8
スイカ二玉、なぜか腹が減る
868:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 07:18:13.71 jNEOwldT
チンするご飯にとろけるチーズてんこ盛り＋醤油かけて食べちゃった～
869:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 07:24:12.84 mIVkgXvt
残飯・・・
870:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 08:53:58.31 63esVr/h
きゅうりの酢の物山盛り
桃１玉
じゃがいもと豆腐の味噌汁２杯
アップルケーキトライアングル
かぼちゃケーキ
メープルパン
ずんだパン
コーヒー
朝から過食スイッチが入った…
昼食と夕食はゼロカロリーゼリーで乗り切るぞ！
871:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 09:03:35.12 O684BaeN
ご飯1.5合位
玉ねぎサラダ
納豆(卵、ねぎ、オクラ、しそ、沢庵)
えんがわ、生たこの刺身5切れずつ位
焼き鮭半分
カニカマ2本
朝から・・・
おいしかったです／(^o^)＼
872:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 10:40:00.62 yTJTKgdw
>>870
そういうことするからまた朝からドカるんだよ
昼夜も食え
873:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 10:40:52.31 awcrwOmr
カツサンド
すごくおいしかったな(´･_･`)
874:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 12:24:57.36 2d98g91M
このスレは食い過ぎた事を反省するスレなんだが。
875:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 12:46:44.75 fFZzqZgE
久しぶりにペヤング超大盛り食ってしまった…
腹が張り裂けそう
876:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 13:51:40.02 zIua+Ny7
おにぎり、りんごパイ、豆カレー、ハッシュポテト、海老オムレツ、ミルクチョコ
午後いっぱい運動＆明後日まで断食する
877:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 14:20:04.70 IQsbNCoA
朝から、ニラと玉子のスープ3杯、ウイスキー、焼酎2リットル、ポテト二袋
おわた
878:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 14:22:14.40 BuWMY7dh
マーガリン１５０ｇ
クラッカー５４枚
サークルKのベイクドチーズタルト
赤城バナナパフェアイス
赤城ビッグパフェクッキーバニラ
ビエネッタ
を先日むさぼって、３ｋｇ増えた。
２ｋｇ落としたが、二度とドカはしたくない。
879:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 14:28:04.45 6jTv4On9
メロンクリームクッキーシュー
俺のクレープチョコバナナ
以上を昼に食してしまった
前に食べた俺のエクレアのが美味かったなぁ
しかし菓子パン二個よりはカロリー的にはマシってのが恐ろしい
夕飯は野菜スープのみにして明日からまた頑張ります
880:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 14:57:19.84 heWSW8oc
バイキング行って来た。
生クリームたっぷりの
ドーナツ３個、ケーキ２個、サンドウィッチ４個
食べてきた
低インシュリンダイエットしてたから、久々の炭水化物で２ヶ月ぶり。
美味しかったけど、急激な炭水化物と多量の食事のおかげで気分が悪い。
なんか頭がクラクラして目がまわる。血糖値が一気にあがったせいだろうか…。
昔はバイキング行ったら６０分のうちに、ドーナツ２０個orケーキ１０個は軽くできたのにな。
150cm40kg目指して、あと-4kg。来月いっぱい頑張るぞ。よし。
881:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 15:08:02.33 gwwsNswh
クリームたっぷり、いいなぁ。がんばってね。
882:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 15:54:22.71 N99teCKr
明日からとか、夜は抜くとかそういう思考がデブなんだよ
食ったら走ってこいよ
普段より多めにな
883:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 16:46:38.05 2d98g91M
「ダ～イエットは明日から♪」
名言だねw
884:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 17:37:40.98 2SFIOx2m
蕎麦 乾麺で400ｇ茹でて食べちゃった
冷たい麺だと食べ過ぎるな～
885:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 17:47:08.12 JHcYEIG2
ポテチ
あずきバー
ミートボール
ごはん2善
豆腐
カップ麺
焼そば
美味しかったけど苦しいわ。
運動と掃除してくる。
886:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 17:47:27.13 pEZbyo+4
>>879
メロンのシュー美味しいっすよね…
887:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 18:03:19.70 GOoopKDA
チップスターのりしおを一本イッてしまった たった一本で264キロカロリーも…
>>882
アドバイスあざっす
いつもは7000歩くらいだけど一万歩を目標にウォーキング行ってくる
888:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 19:03:00.36 juecgxpx
フルグラ＋牛乳
蒸しパン
ブルーベリーベーグル
ごはん
ゴーヤチャンプルー
小さい大福
ミニクリームパン
おやつに食べた
889:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 19:14:38.99 V0K03DDr
サラダとりんごとヨーグルトで我慢するはずだったのに加えてわかめご飯も食べてもうた…オワタ…
890:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 19:31:35.28 cvsykecL
>>882
要はその後どう頑張れるかだと思うけどね
ドカ後にすぐに走っても食生活の見直しが出来ずに居ればあまり良くはないし、"明日から"でも本当に明日からちゃんと調整出来て過ごせるならまだいいよ
何よりまずドカをしなくなる事が一番大事だと個人的には思うから
これも決まり文句だけど結局続けられるかどうか、継続は力なりが全てだと
皆自分のやり方で甘え過ぎず、ストイックになり過ぎずに頑張ってね
食べてしまった事より諦めてしまう方がデブになるんだから
891:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 19:50:18.17 heWSW8oc
>>890の最後一行がずっしりくる
どうせ食べ過ぎたんだし…と後悔しすぎて諦めたら駄目なんだよね
割り切って気持ちを切り替えるのが大事なんだと思う
自分的気持ちの切り替え方法は、食べ過ぎた後１８時間は何も食べないやり方
食べ合わせダイエットの人が推奨したの知って驚いたけど
昔から自分にはこれが合うんだよな
腸内が整えられるのか便通もよくなる不思議
892:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 20:47:10.60 ifFV4OGI
卵と鶏そぼろごはん茶碗２杯食べた…久々にごはん食べた
腹持ちいいけど
心配…
893:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 22:21:44.90 HcfPIXGQ
ポテチ一袋336
ジャガリコ一箱298
甘いお菓子77
おにぎり一個180
ビスケット一包み134
マカダミアチョコ５粒210
ミニエンゼルパイ４つ160
寿司三つ300
おおきなサンドイッチ343
合計2038kcal
これを夜飯食った後に食ってしまった
あまりの罪悪感に一時間ウォーキングしたが焼け石に水っぽい
一回のドカでは脂肪はつきませんよね？
今泣きそうです＞＜
894:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 22:56:26.59 fLN9e1Wf
昨日と今日で約6000ｷﾛｶﾛﾘｰ食べたｗ
しかも運動してないってゆう
明日はちゃんとしよ
895:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 22:59:32.94 r1A6UrSl
>>893
次の日も節制なしなら200～300ｇくらい増えそうだけど
調整すれば問題ないんじゃないかな
良くも悪くも一日で結果は出ないから
896:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 23:01:04.95 HcfPIXGQ
>>895
調整って何をすればいいんでしょうか
897:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 23:05:46.04 uz/gLeY6
>>894
腹が減っていない時は何とでも言えるわな。
898:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 23:20:04.53 o7qq+BeZ
ちょいと質問なんだけど。
俺は３年前の今頃、よくこのスレにお世話になってたんだけど、
俺と同じ時期から今もこのスレにいる人っている？
気になったので。
899:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 02:50:07.41 cJ9Xfwtz
一昨日2500～3000kcalくらい過食しちゃったから、昨日は水分のみで過ごした。復食が難しいんだよなー。がんばる
900:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 04:03:31.39 /159u6Dc
>>899
かえってよくないんじゃ…
901:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 04:54:25.61 OsxW3r0H
>>878
マーガリン１５０gて・・
想像しただけで気持ち悪いんだが・・
902:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 06:02:31.72 ENQ+UDEC
>>878
サークルＫのチーズケーキ美味しいよね、自分も近所にあって無類のチーズケーキ好きだから正直あんまり行かない様にしてる
１個売りのと２個売りのがあるがどっちも美味しい
たまのご褒美に噛み締めて食べてるｗｗ
903:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 06:23:07.96 95yj1PFm
スレチかもだけど…
昨日生理前もあってものすごい過食衝動に襲われた。
けどここで食べたら今までの努力が水の泡になると思ってどうしても食べたかったワッフル一つだけ食べて耐えたら今日夢の45キロ台突入したよ！
みんなも一旦冷静になろう！
せっかく今まで頑張ったの無駄にしたらもったいないよ！毎日好きなもの一つは食べていいとかしてみたらどうかな！
904:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 08:22:25.82 JYpBOlAi
昨日の夜つい我慢できなくて
カラムーチョのスコーン（２０％増し）とエクレアをドカ食い
今朝量ったら０．７ｋｇも増えてたわ
体脂肪率も０．７％増し…
やってしまったけどまた今日から頑張るぞー
905:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 12:26:33.34 BiNddty6
朝から松阪牛の牛丼卵付きと焼酎3杯
昼はニラレバ炒めとウォッカ、チートス、ちくわの磯辺揚げ
夜は絶対サラダくらいにする！ ビールとウイスキーは飲むけど
906:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 12:49:58.76 wzLsaOFz
>>905
いつもの人ですよね。
余計なお世話は承知で書きますが、朝と昼のアルコールは止めた方がいいと思う。
907:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 12:56:01.87 ENQ+UDEC
自分思った、>>905はここではもうある意味有名ないつものアル中さん
ドカの頻度は多いし酒は反省もせず今だに朝から飲んでるみたいだし…もうダイエット版に来なくていいんじゃないの？
今後は相手せずにスルーするけど
908:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 13:04:19.49 X3dfk5zm
>>905
アル中はさっさと氏ねよ。やる気も無いんだし二度と来んなよ。正直、ウザい
909:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 13:21:11.87 7ZlC5yNv
>>896
大体一週間単位で食事量とかカロリーとか見直せばいいと思う
運動もその日だけじゃなくて何回か取り入れてみるとか
本当は毎日動いた方がいいはいいけど、
やらなきゃというよりやりたいと思わないと続かないし
後はもう自由、あくまで一つの方法
何かしら頑張ってれば結果は絶対にでるから
910:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 14:09:26.47 PwU7XTEQ
別にうざくはないけど朝からお酒は心配。
そんな自分も
朝、無し
昼、ポッキー一口、モスバーガー×2、アボガド、野菜サラダ
生理前でドカやばい…今日はお昼だけで1000㌍は摂取したから何も食べない！！！ふぅ…
911:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 14:54:14.13 MPt2lize
朝食べてないのに夜も抜いたら一日1000kcalじゃん
あと400～500は食べな、じゃないとまじで太り易い体質になるよ
912:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 15:01:39.86 PwU7XTEQ
優しくありがとう。
だけどお昼だけでかなり㌍とってるから今日はもう食べたらやばいとおもうんだけど…
それにモス1000以上かもしれないし。
913:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 15:04:08.31 oqKrj54W
910みたいなヤツのがよっぽどウザイ構ってちゃん
914:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 15:15:26.96 MPt2lize
>>912
モスのホームページ見てカロリー調べなよ。
たとえ昼が1200でも夜食べた方がいい
豆腐と野菜サラダだけでもいいから
ドカしたからってご飯抜いたり一日絶食したりするのが一番よくない
ダイエット中でも1500kcalくらい摂らないと駄目だよ
915:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 15:38:03.71 oZwZd4tQ
痩せると太りやすい体質になるということは、人間の身体は標準体重にもっていこうもっていこうという原理みたいなのがあるんですか？
916:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 15:38:32.50 PwU7XTEQ
>>913
自分と価値観が違うからって構ってちゃん認定は想像力豊かすぎますよ？
>>914
ありがとうね。
豆乳でも飲んだりします。
917:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 15:42:43.55 M+k3uGjF
>>915
> 痩せると太りやすい体質になるということは
何で決めつけてるの？
918:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 15:45:56.73 oZwZd4tQ
>>917
よく聞くからですよ
どのスレみてもでてますよ
919:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 15:47:21.41 CA+Wbpou
生理を理由に食いまくるバカ女多すぎ
920:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 15:58:24.04 M+k3uGjF
>>918
それは目標体重達成後の事を考えずにムリな食事制限をしているからでしょう。
運動をしないて食事制限だけでダイエットすると基礎代謝量も落ちる。
成人に必要な1日分位のカロリーを普通に摂取して適度に運動していれば太らない。
921:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 15:58:39.54 ouSSNUCR
>>915
無理なダイエットをした時は、標準体重に持っていくというよりは、
身体が無駄に栄養を蓄えようとしてしまうんじゃないかな
でも飢餓状態みたいなのは中々ならないとおもう
どちらかというと、あまり食べないで痩せる人は運動すると疲れやすいから
エネルギーを使わない生活をしてる人が多いんだよね
それに身体が慣れちゃって、低燃費状態になるんだと思う
でも、食べ物を無理に抑えてると脳の中ではずっと我慢状態だし食欲は減らない
だからつい過食してしまうと、低燃費状態の身体に高エネルギーの物をいれたら
燃焼しづらくなっちゃう
これがみんなが言ってる代謝が落ちてる、ってことじゃないかな？
あまり代謝を落とさずに痩せれば問題ないよ
922:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 16:00:39.28 2/icpDB3
食パン１斤(´・ω・`)
923:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 16:03:40.61 F1CvRT4y
>>919
いろいろ言われてるけど厳密には原因解明されてないんだってね。
けど始まるとピタリとお茶しかのまなくなるじゃん。こっちが心配するくらいに。
だからトータルで日割り計算したらトントンになるんじゃない？
924:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 16:05:14.60 ouSSNUCR
>>923
お茶しか飲まなくなるの？
925:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 16:12:34.02 oZwZd4tQ
>>921
低燃費状態。それわかりますねー
90キロ→60キロと30キロ落として、標準体重と-5キロの間で2年になりますがそんな感じです。
どうもでした。以上
926:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 18:15:23.04 yKNFPN9U
せんべい４枚、ゼリー１個、食パン１枚、クッキー７枚、スニッカーズミニ１個、ご飯２杯+食べラー、スナイダーズプレッツェル１袋、豆乳２００ｍｌ
現時点で朝より１・６キロ増えました。
927:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 18:41:37.32 ln3Z3ENe
トン汁二杯
ご飯三杯
ナスの油炒めたくさん。
腹エライし10日ぶりにポール歩きしてくるか・・
928:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 21:42:32.55 dnVwVBC0
ここ３日ほど2500kcal/日摂取してる
お腹苦しいし、むくむしいいことないな…
明日明後日と調整頑張ろう
929:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 22:52:40.59 QPNG4mFa
>>928
> 明日明後日と調整頑張ろう
と、毎日言ってんだろw
930:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 23:41:12.46 NyKWeO7+
仕事から帰ってきて疲れてるからか今さっきどら焼き4個食べちゃった(´･ω･`)
40kgジャストまであと5kg…落ちないな
931:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 23:42:11.42 NyKWeO7+
今からモムチャンダイエット5分やります…
932:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 23:43:11.52 0vFj+oRE
>>928
３日連続ドカ食いはやりすぎ今までのダイエットが無駄になる勢いだね
せめてドカ食いするのは１日だけにとどめるべき
933:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 23:45:09.03 0vFj+oRE
乾麺６００グラムとか６０００キロカロリーとかドカ
食いしてる人がどんなダイエットしてるか興味あるわ
今度からドカ食いしたメニューと一緒にやってるダイエットも書いて
くれればこのダイエットってストレス多いんだって参考になると思うよ
934:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 23:49:41.25 +jLpOAY8
辛いもの食べて汗かこうと思ってＬＥＥの３０倍を食べたら
辛すぎてご飯を追加して量を倍にしてしまった。
お茶もがぶ飲み。食事前より2ｋｇ増えた…orz
935:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 23:56:52.47 G9vC8etH
カントリーマーム一袋たべた
936:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 00:07:12.45 6gZzBAPV
>>935
一袋なら少なくね？
937:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 00:09:28.81 m0y1S2gQ
豆腐2丁
キムチ１パック
納豆2パック
春雨サラダ
卵焼き
さつまいも１個
938:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 00:19:39.42 vYoKU8af
好物を食べないとストレスが溜まるは甘え
939:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 00:21:02.52 FyDxFYYJ
好物を食べるのは構わないと思う。
問題は食べる量。
940:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 04:18:38.96 8eLPpi9n
ドカぐいするぐらいなら適度に間食入れる日があったほうがいいな
941:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 04:19:13.08 Rlf2YizL
恒常性ホルモンが痩せにくくさせるのは常識でしょ？
つまりは体温を一定に保つ我々恒常動物の用に体重も一緒
942:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 06:17:44.81 8yXS5Zy3
>>926です
起きたら、昨日の朝より７００グラム増でした。これだけで済んで嬉しい！
また今日からがんばります。
943:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 06:40:56.21 LI8IHcOV
仕事から帰ってきて
豆腐半丁
ラザニア
ハム２枚
お菓子２袋
ナッツ小皿に入れたヤツ
食べてしまった…
罪悪感でいっぱいだ…
944:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 07:37:39.74 dchJf0Nt
さっき
マックでソーセージマフィン5つ
今日もう何も食べません。
945:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 07:45:24.11 6u9VdTks
昨日だけど…
クッキー3袋
じゃがりこ2つ
カフェオレ1カップ
生理前の異常なイライラと不安感が食べたらなくなった
後悔もしてるけど食べちゃったものは今更どうにもならないから
また今日から頑張ろう
946:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 08:13:58.10 WIfFHchk
じゃがりこ２つって２本って事？それとも２箱って事？
947:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 09:24:22.90 ld67dh/k
昨日はやばかった
ニンニク豆腐
ポテチ3袋
トマト
レタス
味噌汁2杯
ベビースターラーメン
ジュース3リットル
948:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 10:02:34.50 75Y4s9lh
>>944
それって持ち帰り？
店内でだったらまずそんな勇気が出ない…あの人一人でしかも朝マックを５個もｗって思われるのが嫌だし
949:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 10:39:36.20 6u9VdTks
>>946
2箱
なんかどう数えていいのか分からなくてややこしくてごめん
2カップって書いたらよかったのかな
950:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 10:43:44.28 WIfFHchk
>>949
いやいいけどｗ
袋でも箱でもなくカップだからカップかもね。
951:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 14:58:40.35 AU5yy/1g
昨日は飲み会だったので、夜遅くまで食べまくってしまった…。
ピザ
焼きそば
焼き肉
八宝菜
サラダ
アイス
パン
玉子焼き
もつ鍋
全部少しずつだけど、いくらなんでも食べ過ぎ。
お酒飲まなかったのが唯一の救い。
952:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 15:14:03.75 qUQC0zU0
>>951
飲み会に行くと決まった時点で結果は分かっていたと思うのだが。
て言うか、何でダイエット中に飲み会へ行くかな？
953:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 15:43:02.21 xZGNBllv
ごはん1杯
卵焼き
冷やし中華
ｽﾅｯｸ菓子1袋
お弁当(ご飯、卵焼き、ﾆﾗの豚肉巻き2つ、鮭半分、ウィンナー1本)
ありえない…少しでも体重が増えると自暴自棄になる。
954:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 15:43:31.36 onNu+Zda
>>952
おいおいニートか
955:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 16:01:51.97 dchJf0Nt
>>948
店内で。
化粧もしないで、ボロいTシャツ着て食べてきました。
店員さんも、お持ち帰りでしょうか？って聞いてきたけど、すぐ食べたかったので、店内で食べてきました。
他の客はドリンクだけとかの人も沢山いる中で、ソーセージマフィン5つを貪り食う私は異常でした。
956:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 16:17:05.60 6R/dwi6j
１ヶ月に一回くらいどうしようもなく食欲が抑えられなくなる日があって、昨日と今日がその日。
昨日は、とんがりコーン、チョコ、を食べてしまった。
今日は、８枚切り食パンのうち６枚も食べてしまった。ヤバい。
957:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 16:45:26.91 75Y4s9lh
>>955
それは…しかもやっぱり女性だよね、もし男性だったら店内でもギリありかな？とは思ったけど
家で貪るのはOKとは言わないけど、まずそういう人の目から気にしていった方がいいと思うよ
誰もお前なんか見てねぇｗとか言う人居るけど自分の意識だけでも変えて行けばプラスになると思う
958:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 18:00:12.12 LE9L463L
>>955
頭おかしいんじゃねーの・・？
気持ち悪いなぁ死ねばいいのにこういう汚物は。
959:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 18:19:36.77 Edl0nJb4
ソーセージマフィン1個368kcal
5個で1840kcal！
うっひょ～～w
960:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 18:21:53.41 12wKngUm
大盛弁当
アイスクリーム
おにぎり
ファンタ
デブの食事だ・・・
961:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 19:09:47.65 X2TuOVo+
>>955この、ブタ野郎
962:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 19:15:50.58 v5Hzk0gh
昨日一日で、4000kcal食べた
自分でもわけ分からん
963:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 19:24:24.33 Qw8zqNvW
二日前のメニューです↓
【昼食】そば
【間食】サラダせんべい
ジャンボアイス
明治ミルクチョコレート（板チョコ）
ヤクルト
体が甘いものを渇望していました。
出来心でした。ごめんなさいごめんなさい。
その日は朝食、夕食は抜き。
夜軽く運動して、翌朝計ったら体重は増えていませんでした。
昨日から再び頑張ってます。
964:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 19:47:32.54 85Fz85hX
最近ドカ衝動やばいけどいつも罪悪感から食べれず終わる…何が本当に食べたいかもよくわからないし。逆に気持ちよくドカしてまた明日から頑張れる人が羨ましい…ストレスばかりたまるわ
965:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 19:52:49.44 FUwlsZqb
クリームパスタ1皿
ビーフシチュー1杯
ビーフカレー1杯
トースト2枚
桃2つ
唐揚げ1パック
おかき10枚
過食症再発気味で恐ろしい
966:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 20:06:15.25 xAuoBO57
あああああ明日からがんばるから！！！！！！！！今日食べまくっちゃった！！！
967:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 20:27:44.13 ixmi45iX
思い出したくないくらい食べちゃった…
でも食べてたときは幸せだったから明日から頑張る！我慢！！
968:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 20:30:25.20 KtuY9eIe
夕飯ドカ食いしてしまったorz
ご飯50g
肉なしのラタトィユ
冷しゃぶ肉のせ玉ねぎ胡瓜しそ茗荷サラダ
枝豆
胡瓜のつけもの
グレープフルーツ
寒天コーヒーゼリー
それぞれは良いけど量が多いｗ
ご飯50gの意味ない
969:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 20:44:45.28 zPJ3yyGQ
お前ら食事制限とかしてっからドカ食いすんだよ
翌日は絶食とか馬鹿かと
970:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/31 00:06:06.10 hOD3uPfZ
翌日は記憶をリセットしてまたドカ食いするんだよw
リバウンドはそこから始まる…
971:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/31 00:32:32.00 Jeg/wKiB
ドカ食い卒業報告ってないよね
そういうスレじゃないのわかってるけどｗ
972:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/31 07:01:53.64 ARpfFhBj
あーやっちゃったー
昨日の夜だけで2000キロカロリーくらいとったから今日は我慢しようと思ったのに…
今コンビニで
大きなシュークリーム×２(310)
メロンパン(384)
アイス(133)
合計1200くらい？
しかも全部甘いもの…
甘いものは我慢できない(;_;)
せっかく46ｷﾛまで落とせたのに
１８歳／164ｾﾝﾁ
このままじゃリバウンド確定だ
973:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/31 07:58:01.99 6eqyFBT8
ストレスたまってコンビニでハンバーグ弁当グラタンからあげパスタドカ食いもうしにたい
974:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/31 07:58:18.65 raqmM3Zx
週1回1000Kcal ちょい位の過食、他の日は少食調整の生活してたら太りますかね？
体調面は抜きにして、どーなりますか？
975:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/31 07:59:06.82 6eqyFBT8
しにたいたべすぎ
976:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/31 08:01:18.52 J9A5ycbu
>>972
どうせ夜食べ過ぎたからって朝昼抜いたんだろ？
977:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/31 08:17:58.67 w6MgHnXq
>>972
身長156の私よりその身長で１キロだけ体重が重いだけとか…別に自分はドカした訳じゃないのに改めてデブだと実感させられて、なんか悲しくなったｗ
978:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/31 08:22:17.63 DpsHWr53
朝からウイスキー3本飲んだ
昼はビーフン夜はサラダだからカロリー的には問題ない
979:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/31 08:59:11.83 E0QGr3sK
朝イチのドカ。
焼き肉2人前
菓子パン4つ
餃子3人前。
(´･ω･｀)
カショオじゃねぇから吐けねぇ。死亡吸収を待つしかない自分、ｶﾜｲｿｽ。
980:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/31 09:32:19.89 Ld1Y+YoO
>>964わかる。よし！今日は好きなもの好きなだけ食べよう！とか思っても、何が食べたいのかわからないし、ドカできる食べ物はあっても結局カロリーのこと考えると食欲失せて、ストレスが溜まる一方
そういうときは好きな飲み物飲むといいかもよ 普段カロリー気にして飲んでない甘いドリンク飲むだけで、ドカまではいかないけど少し満たされる
981:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/31 09:32:56.17 QRmVQbx8
>>974
体重(筋肉)減る→基礎代謝減る→何しても減らない→ストレスでドカ食い→リバウンド(^w^)
982:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/31 09:56:45.46 HfSMmk7I
久しぶりに料理をして家族に沢山食べてもらおうと朝から張り切って沢山作ったけど、
失敗したのを食べたり、味見だったりで朝の時点で1000キロカロリー
あと200キロカロリー位しか今日は摂れないorz
女の人は料理なれてるから失敗少ないんだろうなぁ
まぁ家族が美味しいと食べてくれたから良しとしよう。
983:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/31 10:23:55.28 w6MgHnXq
>>982
失敗したのを食べたり味見したから1000カロリーねぇ…素直に食べたくて食べてしまったって言えば良いのに
失敗した物だって今日一日で分けて食べればいいし味見でそんなカロリー行かないと思うよ、私も料理するけどさ
なんかちょっと言い訳が過ぎててよろしくない
984:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/31 12:48:08.19 2dYP3wwd
ドカする人って、何も食べないかドカするか両極端だね
そんなだからドカするって気付いてるはずなのに・・・
985:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/31 13:09:31.90 LdXn5L1S
そそ、んで脂肪だけ増やして酷い体になってる
たまにつき合いやらで摂取＞消費になるのは全然いいと思うがここの大半は摂食予備軍だからな
食べ出したら止まらないようなダイエットは必ずリバウンドする
986:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/31 14:01:14.50 FV3hqHKG
ヨーグルト1パック
納豆1パック
いちじくブラン3枚
カップヌードルトムヤムクン1個
餃子5個
せんべい100kcal分
お腹パンパンで苦しい～
987:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/31 18:01:18.22 ARpfFhBj
>>972
追加
焼鳥１本
あずきバー×３
卵かけご飯
ｽﾃｰｷ180g
ｶﾞｰﾘｯｸﾗｲｽ茶碗２杯
ショートケーキ
ガトーショコラ
いまからタコ焼き(´∀`)
今日はもう吹っ切れた
カロリー数えるの辛い
明日から
絶対に
988:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/31 18:20:38.34 kdzHSeVN
チョコムース
マンゴーゼリー
餃子５個
目玉焼き
コロッケ２個
しみこーん１袋
野菜ジュース
パイナップル
テスト前でいらいらしててつい…
989:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/31 18:40:01.10 qFQmIAAv
>>987メモ代わりにすんなブタ野郎
990:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/31 18:40:51.28 CUe7X/lM
このスレの住人さんは、精神面を鍛えてからダイエットに取り組んだ方がいいと思う。
991:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/31 20:05:24.36 J9A5ycbu
>>990
精神面ていうかダイエットの基本を勉強した方がいいと思う
反動でドカ食いしてるのに絶食したりアホすぎる
992:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/31 22:11:54.36 7gP0bicu
色々なストレスからついにドカしてしまった…内容はケーキ１カット以外は野菜中心に雑穀入り玄米などだからまだマシだと思いたい…一応気休めにカロリミットも飲んだ…朝より１.６キロ増…胃の内容物と水分もかなりあるとは思うけど凹む…
993:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/31 23:43:10.15 7Lb9JLY8
食べる量を平均化すればドカ発生を防ぐのは
みんな判ってるんだけどね
でも好きなもんだけ食って腹いっぱいに
したい衝動も良くわかるｗ
994:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/31 23:55:16.49 9em6QoXP
デザートワッフル5個(500kcal)
食パン一袋(1000kcal)
カントリーマアム一袋(1200kcal)
を一晩かけて食べた。計2700kcal。
二日分のカロリーじゃん･･･
甘いもの食べたくなったときはちゃんとカロリー見ることにする。
0カロゼリーのお金はケチらない。
あとお茶を切らすと甘い飲み物しかないので切らさないようにする。
もうひとつポット買おうかな･･･
995:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/01 00:08:12.29 UwJdZDLf
>>994
ジュースや牛乳を飲まず、食パン一斤を何も付けずに食べたとは思えんのだが。
まさかワッフルかカントリーマアムを食パンに挟んだとかじゃないよね？
996:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/01 03:28:31.29 fZAPBs0N
この時間に
柿の種３袋
菓子パン
反省
997:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/01 04:14:58.36 orkcA8KX
夕食にギトギト油たっぷりのラーメン食べて、ポテチ食べて、バターコーンにガリガリ君。
お腹空いてたわけじゃないのに、やってしまった。
998:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/01 05:00:08.72 Vmt/eLme
餃子とアイス食った
おやすみ
999:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/01 05:34:24.31 zhRO9+Ck
モンゴルパン、オートミールクッキー二枚、冷やしうどん、ポテト、乾燥いちぢく3個、マンゴー3分の1、ごまペーストスプーン2杯、玄米ポン菓子10g、スイカ一口、納豆2分の1、豆乳50ml
昨日食べまくってしまいました。今日は控えます。
1000:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/01 05:52:42.33 XgVt16Ze
1000ならみんなリバウンド
1001:１００１
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もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。