11/07/15 18:04:36.42 MLLO51AR
白米って言ってるから炊く前の状態で300ｸﾞﾗﾑじゃね？
つまり2合分の白飯
512:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 18:26:41.20 Neidvx7s
昼に
ソバ一人前
食パン
お菓子
ゼリー
夜に
ゼリー
ジュース
生クリームたっぷり菓子パン
お好み焼き小１枚
休みになるとついドカってしまうのは何故だ
513:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 18:53:43.23 qPhaC3wc
>>511
そうなのか…
ドカする人の基準は、やっぱ違うんだな。
514:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 19:12:22.11 N4IASB51
節制してたのに…
やってもた！
夜めしで二キロUP(T_T)
515:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 19:32:38.04 Oz0JFWxC
ヨーグルト740g
バナナ4本
ご飯1合
わらびもち抹茶180g
516:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 19:37:56.68 qPhaC3wc
普通ご飯は「茶碗○杯」って表現しないか？
その辺の感覚から修正した方がいいと思う。
517:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 19:44:33.88 WS4YbR4k
>>516
通常はそうなのかもしれないが、茶碗は大きさによって違うから
○合と言ってくれたほうが正確に伝わると思う。
合だと炊く前も後もカロリー変わらないしね。
518:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 19:54:38.97 SnPxHBde
玄米4合の人は炊飯器から直接食べたのだろうか
かつてのマツコデラックスのように
器によそって食べるなら何回もおかわりしに行く内に正気にかえると思うんだ
519:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 19:58:03.62 mDaVJQOg
朝
オールブラン牛乳で。
ヨーグルト
昼
サラダ
ゴーヤチャンプルー 230kcal
夜
サラダ
納豆
鮭
オレオ9枚 480kcal
ジャンボモナカ 310kcal
菓子パン 367kcal
その他
水3リットル、豆乳、野菜ジュース、ブラックコーヒー
明日夜抜いてジム行けば平気かな(ToT)
520:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 20:00:10.96 gAgF+hwc
先週ドカ食いして一週間かけて元に戻した
んでまた今日ドカ食いして以前よりさらに増えた
朝絶対にドカ食いしないと決心したのに
つらい苦しい後悔
疲れた
521:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 20:19:42.39 6i1beFVG
晩御飯の後に
クリームパン
ミロトースト
チーズトースト
チョイスクッキー2枚
フルーツ杏仁１缶
昨日反省したばかりなのにごめんなさい
顔の丸さにイライラするので明日から心を入れ替えます
522:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 20:43:19.00 SexmVSjX
しょうが焼き二人前
野菜炒め二人前
冷や奴
ごはんたくさん
ハンバーグ
キムチ
グミ
明日はいつも通りの食生活にします…
523:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 21:08:39.01 0YVb8peS
ほろよいはちみつレモン
カクテルパートナーマンゴーオレンジ
トマト・レタスサラダ
とうもろこし中2本
じゃがりこゆずポン酢
コアラのマーチプリン味半分
うまい棒1本
ホットケーキサンド400kcal
ミニうずまきソフト
食べたな……
524:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 21:33:33.11 lXybIp7w
>>522
> ごはんたくさん
ちょい吹いたww
525:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 23:31:25.88 MLLO51AR
>>522
ごはんたくあん
に見えたｗ
526:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 23:42:08.40 0fu20ZoS
久しぶりのお出かけで調子に乗りました。明日からまた頑張る！！
527:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 23:44:05.12 7kKPXAaS
朝 ＵＦＯ大盛り
昼 一平ちゃん
夜 ぺヤング超大盛り ＋ コーラ1.5L
偏ってるけど、まだましかな
528:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 23:54:24.50 eK/DeW3B
こんな時間なのにサッポロ一番作って食べた。。。ばーか死ねカス自分
529:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 23:56:58.05 Io6EbpGe
仕事終わりの晩ご飯に
・CoCo壱のフライドチキンカレー400ｇ
・アンクリームパン
・発泡酒3本
生理だからかイライラしてがっついてしまった
530:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 00:16:49.41 pBGUG/E0
アンクリームパンを アンパンに フライドチキンをチキンに 発泡酒を泡だけにしとけばよかったね
531:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 00:18:46.97 776nRkve
泡ｗｗｗｗｗｗｗｗｗ拷問ｗｗｗｗｗ
532:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 03:39:02.35 Rg3xdoQk
冷やし中華
冷やしそうめん
ドーナツ(ミスド)3つ
あんこ一缶
あー腹が重い 反省してるけどもーどうでもいー！
533:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 05:12:45.30 od/4Ld2O
刺身盛り3人前
甘いカクテル2杯
納豆2パック
温泉卵2個
スクランブルエッグ(卵5個分と玉ねぎにケチャップをかけた物)
ブロッコリー1個分
カフェオレ
餃子の皮6枚
調味料色々
気持ち悪い
534:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 06:20:43.14 fNh1X+Wc
>>533
玉子食べ過ぎだし、餃子の皮だけをどう食べたのか気になる…ｗｗ
535:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 07:12:13.84 DUOKXAt/
女ってなんでアホみたいに食うんだ？
やっぱアホだから？
536:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 07:27:49.68 /Q6kA5Mh
だから女はデブが多いんだろうな
無計画なアホだから太るんだろ
その点俺は182cm56kgのスレンダーボディを保ってるから安心だわ
その辺のアホな雌豚どもとは違う
537:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 07:31:18.75 lf32Aoxw
>>532
あんこ一缶ってなんだよ
538:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 07:32:28.16 lf32Aoxw
>>533
餃子の皮６枚ってなんだよ
539:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 07:45:45.57 fNh1X+Wc
>>536
あんまり構いたくないけど、日本人は女性より男性の方が肥満が多いのよ
先進国の中でも日本人女性は痩せている人が多くて痩せ過ぎとも言われてる
だからって甘えて食べていいと思わないしダイエットを怠っちゃいけないけど、男性のそういう考えや視線が日本の女性のやらなくていいダイエットを後押ししてるんじゃ、とは思う
本当にダイエットしなきゃいけない人は別だけどね
スレチすみません
540:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 08:21:47.10 BLEoxyZr
まぁ若い間は男のほうが痩せてるヤツ多いけど
中年以降は男のデブが断然多いからな
若い頃の代謝を頼り切った食生活のままじゃそら太るわ
ここ1週間頑張ってたのに
ドーナツ・かりんとう・脂身たっぷり豚肉を調子乗って食べてしまった
1度いいやって思うとやばいね、腹いっぱいになるまでとまらんわ
541:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 09:00:26.54 bX5UpPYU
このスレの住人の共通点は、卑しいって所だね。
○○を一口とか、一欠片とか。
その位、食べずに我慢出来る意思が無いと、ダイエットはまずムリだよん。
しかし餃子の皮6枚には呆れたw
542:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 12:38:45.97 DUOKXAt/
鰹のタタキに大量のサラダ乗っけてポン酢と玉ねぎソースかけたの
ベーコンカレーの汁のみ
テキーラ2本
酎ハイ3本
プリッツわさび味
クラムチャウダー5杯
鮎の塩焼2本
チキンラーメン2袋
最近、肉が受け付けなくなってきた
痩せちゃう＞＜
543:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 12:42:15.25 DUOKXAt/
チキンラーメンじゃなくてベビースターラーメンだった。
544:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 13:28:27.51 FNSk+J0c
スイスロール1本
スナックパン8本
白いスティックパン1本
オールアップル14枚
バームロール8本
饅頭6個
プチシュークリーム15個
ピノ抹茶6個
545:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 14:11:47.34 /oyV/pxz
男だってカロリー気にしたら女々しくもなるさ
基礎代謝的にはまだリーチあるけども、余裕ぶっこいてたら後悔するな
朝・昼+
豚しゃぶおろし弁当
豚バラ串2本
カニかま
ホットドッグ
クリームパン
杏仁豆腐
ふわふわスフレ
本当に後悔した
546:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 14:23:40.72 Lky3VsrG
ドカったっていうか、今日、おやつを午前中に食べてしまった！
食事制限を初めて２ヶ月…初めてやってしまった。
死にたくなるなぁコレ…
まぁおやつ食べなきゃいいんだけど、小食に慣れてきた頃だったのに…あぁー
547:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 15:11:14.93 Lky3VsrG
あ、内容かき忘れた
黒糖まんじゅう半分、くるみまんじゅう半分。
（いつもおやつはまんじゅう１個）
しかも更に、来週おやつにする予定だった水ようかんと葛ようかんを食ってしまった
計180キロカロリー分の過剰だわ…
548:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 16:17:42.90 gA6Wh1Su
ドカじゃないなら書くなよ
スレ違いだってわからないのか？
549:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 16:25:25.52 bX5UpPYU
>>547
意志の弱い人は、絶対に買い置きしてはダメ。
コスト高になる事とダイエット失敗する事とを天秤に掛けて判断すべじ。
550:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 16:52:47.96 Lky3VsrG
>>548その感覚やばいと思うｗ
小食になった自分にとってはドカだよ。
このスレではドカってレベルじゃないかも知れないがって前置きが必要だったかな
551:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 16:54:54.69 /Q7zOz6Y
うわあ
552:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 17:04:59.16 l9xIXl07
このスレ、レスには前置きは必要だとは思ってた。
スレタイの期待度とは違うからね。
自分基準だと、みんなドカじゃねーんだもんｗ
スレタイの期待度通りなレスは一割ぐらいかな
でもそれ言っちゃうと、話を大げさに盛る人が出てくるからこんな感じでまったりな感じでいいかも
553:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 17:06:39.50 EQEy5zu3
一日700ｷﾛｶﾛﾘｰ以内におさえてたのに今日知り合いからシュークリーム２個もらって食べちゃった。
今日はもう何も食べない。
反省します
554:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 17:19:23.38 bX5UpPYU
>>553
摂生し過ぎると、ダイエット終了後リバウンドしちゃうよ。
555:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 17:24:06.22 drEDSZKp
>>553
そんなカロリーで暮らしてたら体が飢餓状態になって
このスレの常連になっちゃうよ
556:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 18:52:23.23 MBtC4LGx
朝
トースト一枚、ゆで卵とツナのサラダ
昼
天ぷら蕎麦（エビ、イカ、アナゴ、掻き揚げ各一）食べてしまった…しかも天ぷらがどれもかなりデカい(^o^)
なぜ月見蕎麦やたぬき蕎麦、とろろ蕎麦山菜蕎麦と色々あったのに妥協出来なかったんだ自分…
557:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 20:06:01.59 tXkEBFrh
今日はハイカーボデイだけど…
昼まで1000kcal
いま
淡麗生 1缶 100kcal
味好み 1袋 200kcal
おにぎり 1個 200kcal
砂肝 150g 200kcal
タンドリーチキン 300kcal？
生ビール中 1杯 200kcal
コンテストまであと2週間…
とまらなそう……
558:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 20:28:27.39 iuctFiMh
やっちまった
ビール×3、カクテル×2、焼酎ワンカップ
キャベツともやしのサラダ、ワカメと玉ねぎのゴマドレッシングあえ、キムチ
リング×2、キウイ×2、飴×20、チロルチョコ、缶コーヒー×2、ニンジンともやしの酢の物×5
糸こんにゃくのパスタ2人前、ところてん、冷奴、青椒肉絲、野菜スープ、トマト×2
最悪だ
559:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 20:30:43.33 zGufF3wF
コーヒー飲みたかっただけなのにチキンも食べちゃった。
560:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 20:33:24.67 QFoUDClL
朝
ご飯100ｇくらい・煮物
サラダ・酢の物
チョコ8粒・太いポッキー12本・ポテチ１袋
バナナ2口
昼時間なく野菜ジュース
夜
ご飯１合＋α
まぐろ少し・とろろ・お吸い物・焼きナス・冷や奴・佃煮沢山・カキピー３分の１・ミニ煎餅4枚・飴沢山・バナナ１本・キャラメル３こ
食べ過ぎた…バランスも悪いし切り替えて頑張ろう
561:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 20:45:31.16 iuctFiMh
>>558
×キムチリング
○キムチ、リンゴ
562:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 20:49:56.02 KjZFPHaR
サンドイッチ
紅茶
煮物1キロ
うどん
まるごとバナナ
甘いお菓子食べたい
もっと食べたい
563:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 21:14:49.78 7RJkGJ22
今アップルパイとシュークリームとレッドブルを食べてしまった
節制してたせいか久々にたくさん甘いもの食べたせいか気持ち悪くてしょうがない
吐きそうだ
これに懲りて食べたくならないようになればいいのに
それと吐けば今食べたもののカロリーなくなるのか
とふと思ってしまった。これがカショオの心理か
少し怖い
564:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 21:28:28.85 B6uB75+u
塩ラーメン＋卵
クリーム玄米ブラン メープル １袋
そうめん100g
そば100g
キャラメルラテ250ml
切れてるチーズ５枚くらい
主食食い過ぎｗ
レディースデーだからしょうがない＞＜
565:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 22:12:09.66 3+yAhK7e
味調べうんめえええ
あああああとまらないぃぅぃぃぃぃぃ
566:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 22:55:15.89 jpaMuuCD
>>562
煮物一キロﾜﾛﾀ
567:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 23:40:21.51 lf32Aoxw
よっぽど味付けがいいんだろうな
568:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 23:46:28.23 L9YH3Bvm
うどんセット
カレーセット（インド風）
ラーメン定食
569:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 01:01:07.89 RhBCbFzx
>>527カップ焼きソバばっかりじゃねーかｗｗ
570:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 01:37:49.30 tsIpHBIX
兄の結婚式で死ぬほど食ってきたw
移動の時も遠足気分で菓子食いまくったし、1日で推定5000くらい食った・・・
でも料理豪華すぎ、美味すぎで大満足
明日から絶対頑張れる！
571:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 03:04:06.62 Z17GnOFw
>>570
お兄様、ご結婚おめでとうございます。
あなたは結婚から遠のいた。
572:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 03:15:08.31 tsIpHBIX
>>571
ありがとうございます
遠のくどころか片鱗すら見えないよ・・・
とりあえず8kg痩せて40kg台に突入してから考えるわww
573:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 03:26:36.26 mZv5zaAD
今 マックでハンバーガー8個
普段500kcalに抑えてるから、反動がきた。
574:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 03:52:20.98 aKCnqnNh
ハンバーガー8個てｗ
俺もよくあるんだけど、菓子パンとか高カロリーのもん何個か食っちまったとき
同じカロリー分ガッツリ定食でも食えたよなぁって後々後悔する
575:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 04:55:36.18 BmPX/HNl
お菓子（菓子パンも含めて）って異常にカロリー高いよね、そのくせお腹にたまらないから10×400kcalとかいけちゃうし…
ご飯物ではそんなに食べれないのに
576:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 05:25:12.93 gT3M+7ct
>>574
分かる分かる。
私はパン一個とか食べるなら無印のノンフライスナック４袋食べれたじゃん！
とか思って後悔する
577:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 07:50:25.15 60RCPEQL
昨夜焼肉食べ放題行ってきたけど、思っていたほど食べられなかった。
それでもサラダと肉をたっぷり食べて、今朝２．１キロ増。また今日からがんばります。
578:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 09:08:49.44 nSxzs3el
昨晩
巨大オムソバ(そば２玉、卵４つ)
刺身20貫くらい
ピザポテト
ビール6本
やっちゃったと思ったら、今激しく下痢。
前もそうだったが、なんか食べ過ぎたら次の日に下痢るっていう
便利なんだか不幸なんだかわからん体質になったみたいだ。
579:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 10:11:22.39 1+JZuQBJ
今朝
具だくさんラタトゥイユ
トマトキュウリアボカド卵のマヨネーズサラダ
ピーマンと牛肉の甘辛炒め
だし（山形のやつ）で倍増させた納豆
ごはん大盛り
昼と朝の分量を入れ替えるつもりだからってこれは食べすぎた
おいしかったけどね…
昼はバナナヨーグルトだけにしておく
580:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 12:36:44.26 8h2sMu0m
下痢したら吸収されないとか思ってる頭悪いやついるのね
581:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 12:59:42.17 sJwUA6RB
野沢菜卵オニギリ二個2個
とろろ蕎麦１人前
チョコパン１つ
韓国巻き寿司3個
食べ過ぎた
582:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 13:16:28.90 pIsmUBIS
下痢は間接的に太る原因になるからね
583:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 13:17:10.20 rsDFtdd/
>>579
恐らく君は、夜もドカるであろう。
584:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 14:19:26.56 Nykq8tUV
ソイジョイ10本食べた
買いだめしてしまって…
ソイジョイ好きすぎるよ
運動してきます…
585:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 14:42:29.34 sXXU55dw
>>558
今日もやっちまった
飴×20、おから600グラム、もやしとニンジンの酢の物、糸こんにゃくのパスタ
納豆、青椒肉絲、リンゴ×2、水羊羹
夜は控える絶対に控える。
586:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 14:55:56.90 fzuQckSM
このスレの人で細い人っているのだろうか
587:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 15:49:58.97 At+qQ8Zf
サンドイッチが美味しくて、気付いたらサンドイッチ八個も食べてたよ…。
更に、
茄子と味噌のおやき
おにぎり２つ
ヒジキと油揚げの煮物山盛り
やってしまったわ。夜にジョギング行って来ます
588:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 16:33:40.53 N5TwrK9K
ドカ食いする人はまずは胃を小さくすることが始めた方がいいのかな
589:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 17:57:17.20 Yi8xW8L5
ドカし始めに低GI食品をがっつり食べろ
菓子パンやらカップ麺から食べ始めるなよ
590:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 18:35:44.82 1+JZuQBJ
>>579
昼
カフェオレ
バナナきなこヨーグルト
ピーナッツ 40粒
夜
トマト
めかぶキュウリ冷奴
夏野菜のカレー
ごはん100グラム
確かにドカったｗｗ
591:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 19:00:55.65 sXXU55dw
>>586
179センチ56キロ体脂肪8%と数値だけなら細い た普段節制してる訳じゃないけど、お酒入った時と休日に爆発してしまう時がある
592:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 21:13:53.78 SAqJuwoF
>>588 よくそれ言われるが実際には胃の大きさが変わることは無いらしいよ
593:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 22:39:13.95 M+E+FwpR
人生一回なんだから もう食べて楽しむか 食べないで痩せるか選んで楽になろうよ ドカ食いして何日もロスするのは勿体ないよ そもそもなんの為に痩せたいの？
594:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 22:44:30.11 5Jx+mfd0
きっと食べ方がわからなくなっているんだと
595:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 23:04:54.21 8KZp6lJZ
見てたら気持ち悪くなってきたｗ
今日250klも取ってしまって自分に申し訳無いよ
ここの人達と一緒の部類だと思われたくない、切実に。
明日も頑張れそう
596:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 00:42:59.77 /CvMF6n/
>>585
青椒肉絲好きなんだねｗ
明日からまた頑張れー
597:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 01:44:39.42 7cU388Ra
>>595
量はともかく意志に負けて自分に申し訳ないと思うことやった時点で
同類だってことに気付こうぜ。どんまい。
598:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 02:26:18.60 TI5qBpxH
ドカってしまった。自分が一番信じられん 悲しい
明日1日 鬱状態だろな
599:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 03:23:39.85 IgZfOk1G
しっかり反省して、また明日から頑張ればいいじゃないか。
600:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 04:01:24.35 xG8JF1+9
朝：プロテイン大匙2、キウイ半分、ヨーグルト大匙1で90kcl
昼：イングリッシュマフィンに卵1/3とベーコン5ｇとﾏｽﾀｰﾄﾞとｹﾁｬｯﾌﾟで220kcl
万全を期し(たつもりで)友人と沖縄料理店へ…
島らっきょからゴーヤチャンプルにミミガーチャンプル、鳥からあげ(ゴーヤタルタル)
ソーキと大根の煮物にラフテー。酒が進んで生オリオン約1？に泡盛約300ml。
いけないと思いつつシメに沖縄そば。
全部で3000kclくらい(;´д｀)??
美味しくて楽しかったので明日から頑張ります…ってか沖縄そば半分こすりゃ良かった…orz.
601:600
11/07/18 04:03:40.18 xG8JF1+9
1？＝1リットルです。
602:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 06:33:28.68 xj0Ras7u
さすがにもういいや。一年間過激してきたのに下半身が一般よりピザだからどーでもよくなって
・パン２つ
・ポテト
・ピザ四枚
・アップルパイ一つ
・マック
すごい
603:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 07:07:08.46 ewxiyayS
>>602
過激なことしてるといつまでもやせないよ。
王道でがんばったら??
ドカもぎりぎりセーフなきがする(他の人と比べるとｗ）
604:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 07:13:28.07 Wo+ictB5
一年も過激したなら体の脂肪ほぼ無くなってるはず
なのにピザってことは食べてないつもりで食べてたんじゃないの？
足は最後にやせるから途中でダイエットやめると足やせする前にリバるだけ
ちなみにモデル体重以下の足やせしたいなら王道じゃ無理
605:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 07:54:12.13 A7K4r/3k
>>602
サイズは書いてないけど、ピザ4枚はスゴイなぁ。
考えただけで胃がもたれそう。
606:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 08:12:52.22 /CvMF6n/
>>602
最後の「マック」って何よｗ
607:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 09:09:16.13 EXnjYxAK
今日ビタースイーツ行く。
608:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 13:11:11.56 vzPq+sUa
何をどれだけ食べてカロリーを細かく記入している人は痩せる余地があるだろうけど、>>602みたいな大雑把な人はこの先も痩せないだろうと思った
609:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 14:13:52.64 QAYuwRRi
食べる物がごちゃごちゃしていたり、ちゃんと食卓に並べず食べたり
事細かくg数や量を記載するのは摂食の手前な感じがする
610:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 17:33:02.49 cbScm0af
16日ケーキバイキング17日18日家族旅行で、連日ダイエット中とは思えない量の食事を食べてしまった。案の定+1.2kgだが、後悔はしていない!!楽しんだ分、明日からまたダイエット頑張る!とりあえず明日は朝一でジムいってきます!!
611:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 18:50:42.88 YR1FN6f7
>>609
最近何かとここで摂食とか言う人居るけど同じ人？
ダイエットしてるとやっぱりグラムとか(特にご飯とかは)気になるよ
ある程度は当たり前だし把握しておいて越した事はないだろうし
むしろそういう考えやすぐ結び付ける人こそ摂食だと思う
612:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 19:57:47.63 K52QkpPb
菓子パン4つ
サンドイッチ
チョコ1箱
パフェ
オムハヤシ
味噌カツ丼
ケーキ2つ
胃がいたい
613:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 20:45:33.30 cUvHQwJU
>>609
>>611
お前らは節食だわ
間違いない
614:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 23:02:45.47 QV0tv3Tm
>>612
食べたいもん羅列してるだけでしょそれ
615:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 23:05:17.77 BlTyv+HE
サラダ(チーズ＋ハムトッピング)
ハヤシライスのルー＋ごはん30g
豆腐一丁
寿司詰め合わせ 400kcal
からあげ300kcal
最後二つはやけになって食べた
お腹いっぱいだけど、もっと美味しいもの食べれば良かった
616:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 00:15:40.49 6mOk7OSU
>>615
> お腹いっぱいだけど、もっと美味しいもの食べれば良かった
後悔する所がそこかいw
617:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 01:25:08.53 yXtHZNe6
>>615
可愛いなw
618:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 01:33:59.59 inNL31kv
ハム6枚
551の肉団子3個
冷やしトマト1個
とんがりコーン
プリッツ
酢タコ
ビール４缶
生理前になると偏った食事生活が…
619:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 03:15:39.95 U6McqK3j
マックポーク７つ
620:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 11:10:51.73 hOqmKM68
朝から今まで
・コーンフレーク100g
・牛乳コップ２杯
・ベーコンエッグ
・トマト一個
・しらたき一袋に野菜と茹で豚のせたもの
・食パンにクリームチーズといちごジャムをたっぷり
・チョイスクッキー2枚
・さわらの西京焼き1個
なあああにやってるんだよおおおおおおおおおおおおおおorz=3
お腹いっぱいになったと思ってもすぐにお腹が減る。
休みで家にいると本当だめだなorz
621:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 12:17:17.12 34JLTKtU
朝からテキーラとなめこの汁を食ってしまった
今日はもう何も食べない
622:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 12:36:36.86 61bSXsyo
>>612
オムハヤシがハム親父に見えた
623:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 12:40:53.71 F//BNe5d
暑くて水２リットル一気飲みしたら２kg増えてた…
624:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 12:42:49.02 1oRtUO5o
久しぶりカキコ。やってまった。
朝 ケンタッキー 8 シルシルミシル見たから。
昼 菓子パン 5、スタミナカレー トンカツ ウィンナー載せ、エクレア、シュークリーム各4
夜 1人焼肉 カルビ、ハラミ、タン、ミノ、白コロ各4、ホッピー7杯、生レバ刺し2、センマイ刺2、ライス特盛1、締めのデザートで不二家のロールケーキ2本
625:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 12:53:40.40 R8I+Hdm7
食いすぎだよ
一人焼肉って 寂しくない？
626:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 13:01:00.80 AIr+Baku
プリンとパン
あーあ…
627:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 13:01:23.90 FA/r02Eq
不二家のロールケーキ2本って、よく一人で喰えるなぁ…
あと、夜に焼肉喰うなら昼は軽めに済ませるとか、なんか考えたほうがいいよ。
628:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 13:09:39.07 GknDWxAE
お菓子類は腹にたまらん上に脂質たっぷりの高カロリーでいいこと全くないから焼き肉のがまだましだな
どっちも食ってちゃあれだけど
629:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 13:25:52.76 W0VWUUpg
ビール2本
焼鳥2本
ミミガー
チーズクラッカー
チョコシュークリーム
チョコスフレ
630:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 13:31:59.64 W0VWUUpg
+チーズバーガー
ポテト
631:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 14:07:42.22 1oRtUO5o
>>625 禁酒のストレス
>>627 手掴みで行ってしまった。僅か一時間。
>>628 死にたいな
632:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 15:52:04.77 SGor2yse
ここ１ヶ月大したものを食ってない。
でも、体重は減らない。
やっぱり適度に運動をしないとダメだ。
633:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 16:13:16.30 1oRtUO5o
>>632
確実に食い過ぎ。だから減らない
634:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 17:16:24.63 gzOMQ2P9
プラム３個
スイカ４切れ
フィナンシェ ２個
和菓子 １個
天ぷらかまぼこ 大４個
マリービスケット ３枚×５袋
ポテトサラダ 165ｇ
1900キロカロリーくらいかなぁ。
635:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 18:11:27.05 3R70jVk3
ヨーグルト＋苺ジャムたっぷり
ジャーマンポテト山盛り
ラズベリーケーキ１ホール
フルーツグラノーラ200g位
さしみコンニャク１袋
マンゴーゼリー１個
あと－１キロで美容体重だというにも関わらず、やってしまった
脂質と糖質が半端じゃないぞ…
636:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 18:58:11.80 dkptWgA5
とにかく3日間
ハムとチーズを食べまくった！
気持ち悪くなるまで。
１日3000kcalくらい。
過激２ヶ月の反動かな(´；ω；｀)
昨日までは食べた現実に向き合えなかった。
けど今日このスレに書き込めたので反省できたと信じたい。
明日からまた頑張るぞ！
637:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 19:45:19.06 kyVaQCac
でまた過激→ドカの繰り返し
過激やる人ってちょっと馬鹿なんだろうね
638:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 20:24:22.08 exiIi5mi
ここみてたら笑いで食べる気失せた
感謝する
639:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 22:15:14.17 W0VWUUpg
ポテトチップス（かつおだし味）
ポン酢で食べる豚しゃぶ弁当
エビアボカドサラダ
ソースたっぷりコロッケドッグ
メロンタルトケーキ
なめらか濃厚杏仁豆腐
キャラメルソースがけのバニラクレープ
640:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 22:30:46.24 iFeqB/Nk
グラタン
ファーストキッチンのポテト
ローソンのてりやきチキン
煮物
なぜか分からないけど最近食欲抑えられない 吐き気がするほど食べた
641:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 22:37:02.93 rXymMY9g
Mサイズのピザ一枚完食
やっぱりうめぇWW
Mのピザってカロリーどんくらいっすか?
642:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 23:01:26.78 N0X3M8eH
>>641
種類によるが1ピース150～200kcal×8
ドミノピザのサイトのカロリー表参考。
643:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 23:11:18.03 rXymMY9g
>>642 アリガト
てことわ１食でダイエット中の１日分のカロリー食ってるんだW
今からエアロ漕ぐわ
644:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 02:01:16.95 vTn7xDTx
食パン1斤
豆乳1リットル
蒸しパン
サラダ
明太子
きっと今頃胃の中で豆腐ができてる…orz
明日は節制！！！
645:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 02:28:54.36 IUgpnCHy
ここに書いていいのか色んな意味で迷ったけど…
本当に久々にドカしたら気持ち悪くなって半分くらい吐いてしまった
食パン１枚
野沢菜漬物
ご飯ですよ
白米どんぶり３杯
たまご１個
気持ちだけで身体は大量には受け付けなくなってる様だし、どちらにしても吐いた事がカルチャーショックだったからもうドカはしない様にしよう
646:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 12:30:10.65 +Jr0RjAl
ちょっと早めのお昼ご飯
ビッグマック 556kcal
ポテトS 249kcal
ミルクティーS 42kcal
コカコーラゼロ
ベビースターラーメン一袋 132kcal
クリームチーズ50g 175kcal
ミートボールのうずら卵入り 73kcal
合計で1227kcal
今日はもう食べないぞ！
満足しましたです
647:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 12:58:12.07 SDbamBWf
久しぶりにドカ食い。
どっさりゼリー、フランスパン、アーモンドチョコ
とうもろこし、揚げせんべい、コロッケパン、
ブルボンのプチのトルテクッキー
おいしかった；；
648:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 13:23:44.13 PFJBI9kG
昨日楽しかった
朝 フランスパン2本 縦に半分に割りマーガリン、こしあん、カスタードクリームを塗りたくり各々食す。
昼 ラーメン二郎 大豚 マシマシ、二時間後にデザートでスイーツバイキング ケーキ各種15個
夜 友人痩せと牛角食べ放題 延長戦で計4時間 2人で35人前を完食
夜食 コンビニスイーツ シュークリーム、エクレア、ロールケーキ各種8個
間食 ケバブサンド 牛豚鳥の三種を制覇
計二万カロリー越えいったった。
649:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 14:39:38.31 BauwvvJ2
>>648
オカシイ。
少なくとも朝と夜食に炭酸飲料を飲んでいる筈だ。
650:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 14:56:29.57 n4s6kxHn
>>648
相変わらずエクレア好きね君。
後何年生きられるのかねえ。
651:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 15:20:58.48 z5nIHKbr
>>649 素晴らしいな。一日合計 コーラ2Ｌ、チョコレートサンデー2杯かな。
>>650 エクレアだけじゃ無い。ザッハトルテ、チーズケーキも好きだ。
さっき計ったら147kg。さ、シコってからTSUTAYAにでも行くか。でも暑いからゲームやってＦＸするわ
652:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 15:30:57.64 a6ZP0nkK
納豆ご飯
漬け物
もやし１パック
キムチ鍋うどん
カレー
オムレツ
鶏のなんこつ
ナポリタンのソースだけ
これから運動してこなくてはorz
653:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 15:54:06.07 fWxKTodQ
>>651
糖尿病怖くない？
654:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 15:59:41.49 5pyAJ94k
昨日夜に
唐揚げ8個
ソーセージとジャーマンポテトのグラタン
ビール350ml×3本
ちゃんぽん1杯
ご飯どんぶり1杯で昨日の残りのカレー
レタス1玉
きゅうり1本
トマト1個
デカいバームクーヘン1個
シュークリーム1個
牛乳500ml
朝体重1kg増えてたｏｒｚ
655:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 16:43:56.08 f0y+0yEa
>>651
あの、チョコレートサンデーって飲み物なの？
656:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 17:00:31.24 hN+gAsLA
>>651
ダイエットする気が無いでしょ。
そのうち体調不良で仕方なく病院へ行ったら、医者からこのままだと、後数年の寿命と宣告されるパターンだな。
今のうちに食えるだけ食っとけばいいさ。
657:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 17:01:42.28 z5nIHKbr
>>653 全く問題無し。数値も正常w
>>655 カレー、サンデー、プリン、ゼリー、フルーチェなどのヨーグルトは飲み物だろ
658:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 17:04:39.13 z5nIHKbr
>>656 やる気は有るし、経過も上々。何たって195kgからのダイエットだからね。
半年で－40kgだったら良いだろ？
応援してくれよー
659:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 17:11:36.28 K71yN8V5
>>658
凄いね、－40キロ
あと70キロ位落とすんですか？
ガンバレー
660:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 17:28:13.34 z5nIHKbr
>>659
後、100kgが一時的な目標値。ケツが拭ける様に成るのが目標だw
661:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 17:34:35.03 hN+gAsLA
>>660
身長はいくつ？
662:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 17:39:32.88 z5nIHKbr
>>661
身長は189センチ。体脂肪率は39パーセント
663:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 17:41:41.88 DGY1t1yL
夏バテで食欲なかったのに。すこし涼しくなったらこのザマ。
朝
サンドイッチ四切れ
リンゴジュース
はちみつカフェオレ
昼
みたらし団子二本
酒饅頭
夕
納豆1P
ごはんしゃもじに2すくい
棒つきアイス3本
ごめんなさいもうしませんこれ以上太りたくない！
664:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 17:50:02.58 LdKVXRDv
しゃもじに２すくいが怪しいなw
665:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 18:07:20.29 EaPUx+KN
>>662
あと-50KG位か。
これからがキツそうだな。
停滞期でイラついて、連続ドカってリバウンドして、
もうどうでもよくなって、200kgオーバーしない様にね。
666:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 18:26:31.79 vbrieMbT
おはぎ四個
みるくぷりん一個
チロルチョコ六個
生クリームチョコ四個
ぶり一切れ
唐揚げみたいなの二個
棒アイス四本
タピオカミルクティー一杯
なす炒め物
まだ入るけどやめる
667:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 18:30:52.65 ZFPA7WXp
低炭水化物やってたのにカルピス食パン三枚にミニチョコパン三つ食べちまったorz
668:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 18:31:09.43 n4s6kxHn
>>662
相撲目指せよ
669:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 18:54:35.16 z5nIHKbr
>>668
もと力士なんだよ。弱かったし怪我しちまったから引退。引退後は株、ＦＸで一山当てたんで漸く、生活に気が回る様になってきたとこ。
670:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 19:30:08.68 tQiWTpVa
>>648の人、エクレア君は元力士なんだ。
最初はふざけてる奴だと思ったけど、納得した。
ごめんね、ダイエット頑張りましょう！
671:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 19:41:51.22 GqBBwp9U
元力士なら、その体重でも運動出来る？素地があるから勿体ない気がする
672:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 19:49:36.23 z5nIHKbr
>>671
運動は嫌いでは無いけどね、此れでもスポーツ万能だったんだよ。ただ両膝が悪いからな、ストレッチをしながら有酸素運動を増やしつつ、筋トレがっつりて感じ。
食う量も徐々に減らさねーとな
673:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 19:52:44.35 zv2pN+Ps
>>672
朝青龍?
674:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 19:53:13.78 GqBBwp9U
>>672
その体重からは若干長い道のりかもだが、運動の素質有るだけ他の肥満より有利。
頑張ってくれよな
675:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 20:11:23.51 z5nIHKbr
>>673
彼とは一番だけ取った。素質の差を感じまくったな。
>>674
ありがとうな。必死こいて頑張るわ。
ま、焦らずやるしか無いが。
676:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 20:26:43.84 DJ8KU9Xw
結局 欲望と理性の戦いじゃ
食うか食われるか
677:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 20:50:35.37 BxjN7PpH
おからドーナッツ、トマト5つ、卯の花大量、クランキーチョコ一箱、ししとう、チーズカツレツ、ライス、サラダ、生チョコケーキ、アイスケーキ、マンゴーケーキ半分、トリュフアイス半分、クリーム玄米ブラン、黒糖クッキー
夜勤明けでつい…
3日かけて調整します
678:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 21:13:31.60 zv2pN+Ps
今日お昼得サブ野菜増し食った
夕方お腹すいてパン２食っちゃった
サブウェイにした意味なし
夜も少なめで食うけど、まぁ１日くらいなら大丈夫だろ
679:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 21:52:29.92 +FEDRDpW
最初>>648を見た時はネタかと思ったが元力士なのか
朝青龍とも当たったことあるとかなんかすげーな
680:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 23:16:29.98 zv2pN+Ps
>>675
マジかい
強そうだね
貴乃花は痩せたよね
かなりイケメンでビビったな
摂取カロリーはダイエットに直結するから、元おすもうさんに食べる量減らせっていうのは難しいかもしれんが、一番手っ取り早い解決策だよ
筋トレ、ウォーキングも混ぜていこう
681:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 23:42:33.38 EpVfPVSQ
今日は牛乳飲みながらケーキ９個とゼリーとプリンと食べた
一個４００カロリーだとして４０００カロリーだから明日から４日間節制して元に戻そう
682:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 00:12:50.27 v4jOPtLi
>>679
朝青龍とやったのは新弟子時代なんだ。でも最速出世の関取だからね。全然ちがったよ。食べる量も運動量もね。
>>680
ありがとう。今、涼しくなったから10キロウォーキングして来た。
683:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 00:16:07.83 aTjbc/0y
>>681
牛乳とゼリーとプリンのカロリーは？
アバウトなのは太ってる人の共通点だな。
684:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 06:41:30.83 rikbjk0J
朝からあんぱんのあんことクリームパンのクリームほじくって食った
バナナとメロンとお菓子もいっぱい貪った
ついでにゆうべの晩ごはんのおかずの残りも食った
うまかった。あーあ…
昼飯は抜きやな
685:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 16:43:07.62 vTHT9HGt
昨日やっちまった・・・
昼 松屋豚キムチ定食 900ぐらい
夜 茹で鶏もも肉１枚 サラダ 味噌汁 ご飯２杯 1000ぐらい？
明日は頑張ろう
686:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 19:54:08.21 jlSiVF0e
やべー朝から菓子パンばっか食べててまたパン屋のパンとミスドのドーナツ食べちゃったぜ 。パン15こ。カロリー恐ろしい。気休めに21時から10キロジョギングする！
687:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 20:18:25.55 MbmynWKC
>>686
どうせしないんだろw
いつ迄もドカってブヒブヒ言ってろよ。
688:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 20:56:20.42 3OJyMurr
大盛りうな重喰った。
美味かった。。
689:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 21:42:13.34 AKrOL411
いいなぁ…給料日前でドカりたくてもドカれない
(;ω;) ｵﾅｶｽｲﾀﾖｰ
690:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 21:59:00.85 5sOstAL9
>>689ｶﾞﾝﾊﾞﾚｰ(;o;)！野菜ドカ食いするべし
691:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 22:06:29.51 0ZtXJgm7
>>689
近所ならメシのひとつでもドカらせてやりたいが・・耐えるんだ
692:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 23:29:05.65 +PYTdP93
マック吉野家ミスドとジャンクフード食いまくり
今日一日で2800kcalもドカ食いしちゃったぜ
693:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 23:32:12.05 jfbPcPP2
うな重と丑の日餅……
おいしかった。明日からまたがんばろう。
694:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 23:38:08.61 LrWAoCue
明日からじゃなく今から頑張れ。
「どうせ今日は食べちゃったからついでに････」とか言いながら余計なモン食いはじめるんだから
695:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 23:47:03.27 15Q2VmYJ
ペヤング・プリング留守・日高屋ラーメン・餃子・半チャーハン←今日食べたもの。ぬぃまやなうなああああ！！だから豚なんだ。だから豚なんだ…。ぶひひーんor2 明日からまたがんばる
696:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 23:58:03.45 0qeLfcKE
うどん
唐揚げ
サーモン刺身
おから
酢の物
スイカ
ピザMサイズ
ジェラート
くっそ～～生理前だからってこの豚畜生がっっ
697:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/22 00:26:03.91 RaqxdVPx
アイス一箱
シュークリーム
馬鹿野郎だ。
698:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/22 02:59:22.43 QsRFc192
コンビニで
クリームパスタ
バジルとトマトの冷製パスタ
おにぎり2個
どら焼
カレーライス
寿司8貫
マックで
ビックマック
ポテトM
マックポーク
チキン
またコンビニで
鶏肉弁当
3時間以内に食べました
パスタ1人前でやめとくべきでした
699:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/22 07:04:24.62 HEvqZyVn
夜中にチキンラーメンとアイスとおかき食べちゃった(´Д` )
700:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/22 07:37:39.66 OQsK7wov
朝からやってしまった…！
舞茸ご飯山盛り二膳
水羊羹
葛餅二パック
しるこサンド十二枚
らくがん三個
ゼリー一個
グミ五個
コーヒー
今日はもう何も食べないわ
701:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/22 09:41:43.66 RU/cCS4n
今日は飲み会でドカ食いする予定なんで朝と昼はセーブするぞ!!
702:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/22 09:47:52.10 YfJxExO+
しるこサンド十二枚が一際輝きを放ってるなｗ
703:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/22 11:18:58.20 GkBN7O7Z
俺の予想だと、東北か北陸の人だな。
704:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/22 11:43:16.86 mMKYIQXK
>>672モンゴルかえるの？
705:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/22 12:39:48.88 MJkj2DZ4
実家にて
ハーゲンダッツクリームチーズタルト、苺ティラミス
ローソンプレミアムロール
久しぶりに一気にデザート食べた
満足
706:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/22 13:19:15.65 QhkjKGFe
昼飯
親子丼にチョコドーナツ、ケーキ二つと豆腐一丁そしてチョコパン二つあとヨーグルト
ダルさのせいで朝抜いちまったらこの様だ
夜は抜くぞ夜は抜くぞ…
707:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/22 13:22:02.48 GU/0c2ii
ハッピーターン１０袋
ミロ １袋
708:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/22 13:40:47.01 WItFRDjV
>>706
豆腐一丁がミョーに違和感を感じる。
709:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/22 14:48:38.69 C/uJswoK
バカ…
寒天食べてお腹膨らましといたからお昼寝ｲﾗﾈと思ってたのに
３人分で千円に惹かれて３人分食べたｸｽﾞです
710:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/22 14:54:29.57 E3yME6da
菓子パンを三つも喰った
もう、夜はくわない
711:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/22 15:23:14.50 s58D+ZiF
朝からマクドナルドのポテトＬ×3
チーズバーガー×4食ってしまった…
昼は抜いたけど夜は焼き肉らしい
ヤバい助けて
712:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/22 15:57:19.80 l2GBkAIG
みんな金持ちだな。
713:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/22 16:32:20.10 LGf/rsv3
>>711
セーブすればいいじゃん
714:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/22 17:22:26.24 0DPZGlPT
>>706
晩飯抜いて深夜に腹減ってまたドカするんですねわかります。
715:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/22 17:25:17.97 WItFRDjV
>>709
その発想は無かったわw
やっぱ太っている人の考え方は、一味違うな。
716:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/22 17:27:42.41 wokUVbop
夜中にいかせんべい一袋と林檎一玉
717:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/22 22:11:11.77 DD3mSt/F
ハムカツ２枚
クッキー
マドレーヌ
ご飯大盛り 昆布
食パン
モナカ
羊羹
食べて運動して減らして食べて減らしての繰り返し。しんどくなってきた。
生理前だからかお腹すくし。なんのために運動してるのかわからない。
ダイエットダイエットと言いながら減ってないやんけ。
一ヶ月単位で考えればいいのかなぁ。
718:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/22 22:40:28.65 ymLU5SdE
>>717
ダイエットは一生続くものだよ。
ダイエットは目標達成後の食生活を考えてやって行かないと、大抵リバウンドする。
719:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/22 23:01:39.26 gyp7R7ld
夕方まで何も食べずに、
夜 Tully'Sのチョコラテtall、たこ焼き5個、かんぴょう巻き1個、アボカドとまぐろのサラダ大盛、ブルーベリーヨーグルト500g…お腹ぱんぱん
明日からまた800kcal以内でがんばります
720:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/22 23:03:53.87 YfJxExO+
>>719
あーあ、やっちゃったな。
721:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/22 23:09:25.50 mMKYIQXK
あーあ
722:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/22 23:12:11.23 cg8vEdt8
夜
コンビニ牛丼(580)
ｽｰﾊﾟｰｶｯﾌﾟ(240)
ザクリッチ(280)
板チョコ(300)
チップスター(257)
ヤキソバ(297)
止まらない
食べたくないのにどんどんはいる
やっぱ過激な食事制限は駄目だね
最低でも一日800はとらないと
723:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/22 23:19:48.37 Zmn12JAm
今日一日を通してアイス３つも食べちゃったよ…
だから晩ご飯食べないでさっさとお風呂入ってゲームやって寝ます…
724:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/22 23:28:18.69 yGlaJ2cL
>>723
ゲームはすんのかｗ
725:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/22 23:29:00.46 Vos+DlaG
給料日だから、帰りに和食亭に寄ってしまった
天丼、白玉クリームあんみつ、ちょっと経って抹茶アイス…
726:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/22 23:31:13.68 2FBuOff7
>>722
800？馬鹿じゃないの？
最低1500はとらないとダメ
727:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/22 23:34:09.27 oDgM/yj7
夕食後のデザートに、ホタテ貝の燻製(20コくらい)。
カロリーはわからないけど、塩分取りすぎだ…。
728:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/22 23:40:41.70 7PU0EDxQ
生理でか
アイス二個
いか
米２杯
ヨーグルト
プリン
食パン二枚
グレープフルーツ
アーモンドチョコレート６個
他にも
729:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/22 23:43:36.86 8KjryOe2
>>722
一日800もとるの？食べすぎじゃない？
600くらいでいいよ。ご飯がおいしい。
730:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/22 23:53:34.59 yR4r62aO
マックナゲット ２箱
アイコンチキンのチキンのみ １個
つけ麺 大盛り
731:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/22 23:57:58.45 2vpR9sFf
棒アイス ４本
雪見だいふく ４つ
プリン ２個
732:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 00:02:44.72 TQ7GDzHS
飲み会の後
酔って吉野家に入りました
いま牛丼プラス玉子頼んだ
高田馬場吉野家にいるよ
明日の朝 後悔するんだろーな
733:汗にきび
11/07/23 00:10:42.22 vxGPQNey
（7/28まで）1週間で痩せて「リバウンド」しないダイエット【NiceBody(ナイスバディ)】→ モデルのような美しいボディラインを手に入れ確実にキープする。※特別記念モニター[ダウンロード版＋DVD版セット] 定価31,500円→7月28日まで「9,880円」
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734:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 00:38:15.39 +vdEB3fv
>>725
今月もお疲れさん。
給料日なんだからそのくらいよかろう
735:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 01:29:37.08 +IEmjd1l
昼 カレーライス（普通盛り）
夜 シメジ入りチキンラーメン二袋 バナナ２本 納豆１Pack
深夜 さしみこんにゃく（４０cal）
これはドカに入りますか？
736:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 01:36:32.13 eMLKridM
>>735
全然
737:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 02:06:30.44 +vdEB3fv
>>735
かなり末期的
738:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 02:40:57.45 g7pYhqYc
ハリーポッター見ながら
じゃがりこ
ポテチ１袋
コンビニパスタ
プレミアムロールケーキ
カロリーメイト一箱
タンドリーチキン沢山
鰤の刺身
ホッケ
やきとり３本
食ってしまったもうおしまいだ
739:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 02:53:02.56 0UldkSRt
>>738
俺は0カロゼリー食いながら見てたというのに、お前という奴は…
740:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 03:05:02.99 g7pYhqYc
映画自体が長いからどうしてもね
だがこれは自分でもやりすぎだと思った
741:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 04:30:37.50 l7DlKuul
マックのセット三人前
(3000キロカロリー)
シュークリーム
アイスファミリーパック一箱1300キロカロリー
カロリーやばすぎ
みんなの書き込み見ても総カロリー大したことないじゃん。1000未満の人多い。それでドカ食いとか…
742:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 06:26:51.85 ZA29CzFF
>>741
すげえｗ ジャンピング土下座でひれ伏すレベル。
743:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 07:11:32.10 EsE/cIvk
アイスファミリーパックてバケツみたいなやつ？タッパーみたいなやつ？
744:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 07:56:27.83 l7DlKuul
箱です。箱にアイスが何十個も入ってるやつ
ﾋﾟﾉとか
745:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 08:24:33.84 p2O/zhzB
こ、こんなデブスレにいられるか！俺は帰るぞ！
746:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 08:32:18.95 eLfxltG+
たしかに>>441くらいでやっとドカだとおもう
あとはただの食べ過ぎ
747:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 08:43:20.25 zVCl4qes
ドカとまではいかないけどスレでいいんじゃないかなってのはいるね
748:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 09:48:51.75 uMvVA5Rg
寿司５皿
パン２個
ケーキ２個
その他、買い物しながらつまみ
旅はグルメすなぁ
でも２ヶ月ぶりにパンやケーキ食べたせいで胃液が（ｒ
749:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 10:09:03.82 92IxoAQZ
ベーグル4個
竹輪2袋
メロンパン1個
アップルパイ2個
堅あげポテト1袋
カップヌードルライス1個
UFO1個
ジャンボモナカアイス2個
エクレア8個
食パン5枚
コーヒーゼリー9個
くるみパン2個
串団子3本
拒食から過食になった…
最近一週間くらいこれ位の量食べてて160の38から41になった
意外に見た目は変わってないけど。
750:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 10:14:28.08 4icqe1vX
>>749
見ためが変わらなければいいかなって思っちゃう
ストレスためないで適度に食べるのが一番。
パン類は太るよ～私も大好きだけど
751:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 10:34:33.37 92IxoAQZ
>>750
倒れてしまったので、きちんと食べようと決意したんです。
そしたら止まらなくて…
親は食べるようになって喜ぶんですが量が半端ないですよね
今はまだ見た目に反映されてませんが、そろそろ調整しないとヤバいです
調整できるかなぁ
今はとりあえずお腹がはちきれる程食べないと満たされないんです
752:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 11:00:11.33 0oGpram/
自分の経験上、体重体型の変化は２週間単位で変わる。
今やってることが２週間後（半月後）に現れる。
753:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 11:29:12.13 xztZIO3z
カルバトス×1
ブラッククリア×3
ストロングオフ×4
スープカレーのスープだけに大量の唐辛子とハバネロ入れたの
754:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 12:18:55.37 ytfwWedm
先に反省しとく
今からタカノフルーツバー行ってちょっと肥えてきます
本当今回きりにします
755:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 12:51:30.77 dJ5JC0T7
昨日はやっちまった
クリアアサヒ500ｍｍ2本
竹輪8本
豚肉塩で焼いたやつ200グラム
ザーサイ300グラム
さんまのかば焼き缶詰
日清のラーメン屋さん2袋
今日は27時間テレビ見ながらドカ食いしそうだわ
756:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 13:16:34.41 U0+GdoO2
>>751
医者にかかった方が良いような気がしますね。
今度は体重増加が止まらないかも。
つまり今がバウンドの始まり。
またいつでも戻せるから良いやってドカが止まらなくなる。
倒れるまでダイエットしてた時点で、もう摂食障害なのでは？
757:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 13:18:04.76 U0+GdoO2
バウンド→リバウンド
758:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 14:00:25.23 esoZc2Sv
アイス(80)
プリン(171)
アイス(274)
コンビニ焼鳥２本(300)
おさえられなかった
栄養たりてない
759:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 14:41:20.92 0tLKkOtN
>>749
スレチ
メンヘラ板の拒食か過食スレに行ってね
760:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 16:43:28.94 +HH7BAuz
朝から
ヨーグルト
オールブラン
80キロカロリーカレー
ご飯200g
冷凍お弁当クリームコロッケ4個
ハム1パック
豆腐1/2丁
プチコンポタ1袋
夜にステーキとか食べる予定
ここ三日間余裕で2000キロカロリーオーバーだから、明日から気を引き締めないとorz
761:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 18:27:16.77 SC4+rdHl
ハリーポッター好きだから調子のった
•ビール500ml2本
•カロリ1本
•おつまみイカ
•手作りピザ2枚（トマトコーンきのこウインナーチーズたっぷりピザとジャムとクリームチーズにメイプルシロップたっぷりピザ）
•スーパーカップクッキーバニラ
そのまま酔って寝ちゃった！が美味かったし楽しかったからヨシ～
今日から頑張る！
762:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 19:35:59.72 +vdEB3fv
>>757
デブのバウンドなんかﾜﾛﾀ
763:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 20:27:44.07 uFwCjDVS
ロールちゃん１本
ヨーグルト
ご飯２杯
チョコチップメロンパン
おでん
キャラメル二個
チョコ１個
枝豆ふつうに
生理２日目でこれだよ(>_<)まだいける
764:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 20:44:31.25 XwkKiHKH
パスタ500g以上
おこわ2人前
ベーコン1パック
ﾂﾅパン
コンソメスープ
鶏肉とにんじんソテー
おばあちゃん家に泊まりにきてるんだけどすすめられるがままたくさん食べなさいとどんどん出されるうちに大食い選手権みたいになって拷問
食べ過ぎて気持ち悪いから胃薬飲んで寝て明日から少しダイエットしなくちゃ
765:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 21:03:43.21 xztZIO3z
結局夕飯に焼き肉食ってしまった
しかも牛レバー焼きとチキンソテーまで大量に食って
ビール飲んでウイスキー飲んだ
おわた
766:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 21:30:27.49 cZUCVQ/c
丼ごはん＆卯の花山盛り
そばめし
ビール
ピザ
今までの努力を一日で無駄にした気がする
767:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 22:36:34.18 vpaSfGs9
いも餅４つ
枝豆
チューハイ
ヨーグルト２つ
牛乳
卵かけご飯
茹でじゃがいも２つ
生キャラメルパンケーキ２枚
ロッテ爽
ルックチョコ１箱
ポークビッツ１袋
タパスタ１袋
バナナ１本
せっかく少し痩せたのにここ最近過食がとまらない…野菜食べなきゃ。
苦しい卑しい。
768:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 22:57:16.98 MbJ4Es5x
ドカ食いした後て
普通にあまり食べれないので
1，2日で体重元に戻るだろ
769:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 23:11:51.07 1fhsHvb4
馬刺しとたてがみをどか食いしてしまった！
770:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 23:16:25.37 Qz44+HDx
ウオオ母親の土産の焼き鳥大量に食ってしまた
ダイエット中なこと解っててなぜ買う。許すまじ。
771:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/24 00:01:43.89 dEdeMCq2
夜だけで
吉牛特盛り（つゆだく）
マックで
フィレオフィッシュセット
ナゲット
アポパイ
死にたい。笑
テスト前だからお腹減るんだもーん(￣∀￣)
ちなみに昼は
手作りホットドッグ３つ
おにぎり２つ(^O^)ｵﾜﾀ
772:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/24 00:10:57.42 2EGLmUxE
朝 バナナにヨーグルト、牛乳
間食にかりんとう1袋、アイスクリーム1本…ドカ食いはここから始まり、
昼 おにぎり、ポテトフライ、フランクフルト、照り焼きチキン各1個
おやつにケーキ2個
夜食にマックでビックマックセットにソフトクリーム
これはもとに戻すのに1週間はかかりそう。
773:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/24 01:07:25.64 2kKeBbjs
朝 バナナ1/2本、プレーンヨーグルト1杯
昼 バナナ1/2本、グレープフルーツ1個、
プレーンヨーグルト3杯、煮物ちょっと(茄子、たけのこ)
夜 寿司10個、厚揚げの煮物7個、ポテサラ2杯、刺身たくさん、生牡蠣1個
寿司が効いたな…
774:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/24 01:37:34.12 AGoY4yop
普段は一般人よりちょっとだけ少ない程度の摂取カロリーで、
運動しまくって痩せるっていうダイエッターは、
こういうたまにドカっちゃった時に助かる。明日かなり控えめにすればいいだけだから。
普段絶食に近いくらいに節制してるダイエッターはドカったら、一週間分くらいの苦労がムダになったと鬱になりそう
775:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/24 02:04:37.58 2MxKjuBG
あさ
お好み焼き4分の1
カップアイス
ひる
高菜明太牛丼
サラダ
味噌汁
よる
赤飯おにぎり
ポテトＳ
バニラシェーキ
チーズケーキ
煮物
葛せんべい
食い過ぎた
776:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/24 03:06:55.62 5S2lUOY4
今 惣菜パン1個、菓子パン2個
カロリー1300kcal
今日はもう何も食べない。
777:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/24 03:56:13.50 Tsg/oM+k
お前らの気持ちすごい分かるんだけどイラつくわ
勿論自分にも
まずドカしちゃう時点て無理なダイエットしてるって気づこう
仮に痩せたとして、食生活をもとに戻したら絶対にリバウンドするぞ
778:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/24 05:34:09.68 DzYvAh6v
あさ
カレーライス×2
チーズ
納豆
ひる
カレーライス
とんかつ
クラムチャウダー
ポテトサラダ
よる
カレーライス×2
チキンソテー
ほうれん草のおひたし
かぼちゃの味噌汁
夜食
カレーうどん
カレー好きすぎて、一回作るとこうなる
しばらく我慢します
779:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/24 06:47:49.10 6WrhGiF+
夜中3時
ご飯1杯
マカロニサラダ
アイス1個
クラッカー6枚
あぁーー(´Д` )
また食べちゃった(´Д` )
780:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/24 09:48:48.91 hbrgIj5/
たらみのナタデココヨーグルト×3
ご飯食べないとデザートドカ食いしちゃう…
781:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/24 09:50:24.42 D1kVy8/k
すぐに食べられるものを買うからすぐに食べちゃうんだよ
782:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/24 10:03:00.56 iBpdt9/i
胃腸を綺麗にしようと
二日間の断食に試みたけど
一日半でギブo(^-^)o
バナナ１本
豆乳200ml
卵雑炊丼１杯
一気に食べたからヤバい…
朝昼兼用だと思おう…
夜はメロン食べちゃう
783:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/24 10:37:39.73 MPBIv9HC
朝
納豆ご飯、トースト、かぼちゃサラダ、コロッケ3つ、ポッキー一袋、ブルガリアヨーグルト一個、卵焼き
お腹いっぱい
今日はもうなにも食べなくて良いわ
784:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/24 11:21:03.18 V43b+c/g
メンチカツ3枚
785:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/24 11:42:47.82 YxiTk8yp
モスバーガーで
ナンタコス
ナン黒カリー
モスチーズバーガー
オニポテ×2
チキンナゲット
コーヒーシェイク
786:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/24 11:43:17.58 ALHYsRQA
お祭りで日本酒4合飲んだ
体重はかるの恐い
787:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/24 12:08:49.81 F8JQ0rqQ
ヨーグルト、チーズ、カルピス
あーあ…
788:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/24 12:51:24.16 S0JPMAtf
>>786
4合＝720ﾐﾘﾘｯﾄﾙ
酒はほとんど水分だし、たいして増えないだろ。
789:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/24 13:36:06.64 GSL4UJsg
運動しねーでカロリーだけ極端に抑えてるからドカ食いなんかしたくなるんだよ
オレも以前一日500以下でやっててドカ繰り返してたし
176の62から始めて今55だが一日2000以上は食うよ
んで10km毎日走る
運動するかしないかは個人の自由だろうが極端なダイエットは必ずと言っていいほどリバウンドするよ
790:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/24 14:38:54.75 fGTHNScZ
>>789
男で1日500カロとか、そりゃリバウンドするよww
でも2000カロで運動するのを続けられるのはすごいね
そっちの方が筋肉もつくし絶対いいよね
791:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/24 15:07:01.23 sIFKoDES
どうしても、って餃子の王将に連れて行かれた。
調子に乗って焼きそばと八宝菜食べちゃったよ
野菜をいっぱい食べたという満足感はあるけど、同時に尋常じゃない油も食べた。
この油が順調なダイエットを足踏みさせるんだろうなぁ
明日はカロリー抑えなきゃ…
792:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/24 16:03:43.35 21AaAcg9
>>791
後悔も大事なダイエット材料だから頑張れ
５食ったら１０努力、１０食ったら１５努力すればいいんだ
良い意味でも悪い意味でも、一日で効果は絶対に出ない
793:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/24 16:14:32.21 sIFKoDES
>>792
1キロ増えてもーた('A`)
あしたから気持ちを新たにまた頑張るよ
794:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/24 16:43:17.55 GSL4UJsg
>>790
普段菓子なんか好きじゃないのに節制しすぎてた頃はすごい食いたくなってた
まあ今は緩やかだけど腹筋も見えててこのまま維持する
今腹筋見えてるのは筋肉が多いからじゃなく脂肪が少ないからなので、海の季節が終わったら60kgぐらいまで有酸素止めてジム通って体作り直す
てか↑見たいな奴はなぜ食ったら明日から頑張るという発想で今日走ってこよう、歩いてこようという発想にならんのか不思議でしょうがないわ
795:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/24 16:58:57.89 sIFKoDES
>>794
当然今日も有酸素運動のノルマをこなしますよ
毎晩７時から１時間やるのがもうクセになってますし
796:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/24 17:20:47.16 1QrU9aDJ
バター塗った食パン
ヨーグルト
チョコレート
ドリア
プレッツェル
アイス
水ようかん
どか食いたのしかったが甘いもの食べすぎたな。
明日からまたがんばる。
797:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/24 18:34:19.94 zp2oOGNk
>>796
幾つずつ食べたの？
そう言うアバウトなところは、このスレの住人さん多いね。
798:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/24 18:49:59.55 P9ek3GDx
朝 野菜ジュース
昼 カレー少なめ一皿
弁当屋のおかず(から揚げ３、ミニハンバーグ、チキン南蛮１、白あえ？みたいなやつ、お新香)
巻き寿司 ２切れ
オニオンハムサラダ
の直後
食欲に火がつき
プチカップケーキ４つ
かき氷アイス１つ
ファミリーパックのアイス１本
ゆず羊羹１切れ
手づくりの桃シャーベット３口くらい
クリームチーズ１つ
アイスコーヒー(牛乳入れて)
ちなみに
１５８．５センチ
今朝体重４８．３
今計ったら４９．７
１．４キロ増！！
昼はカレーにしようと作ってたらおばあちゃんが弁当やらお菓子やらもって突然訪問ｗ
カレーだけで済ますつもりが…買ってきてくれてその場で食わないのも悪いので調子に乗って食いまくってもたorzorzorz
「もっといっぱい食べてもっと太りなさい！」って死ぬ程食わされたあああああ
ちゅーのは言い訳だわな＞＜すんませんorz
結局自分の意志の問題！
明日の体重が恐ろしい…脂肪に変わらないうちに調整せねば。
でも久しぶりのドカ幸せだった！
ありがとうね おばあちゃん！
799:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/24 19:13:16.92 D1kVy8/k
ばあちゃんっていっぱい食べさせたがるよな～ 申し訳ないからいっぱい食べるんだけどね
800:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/24 19:44:49.05 lHK6+GHX
>>798
無駄な改行やめろ
801:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/24 20:12:52.96 6Opqe2Jv
手作りチキンバーガー1個
一口チョコ5個
カントリーマーム1枚
ラングドシャ2枚
スイカバー1個
冷凍の白身魚の揚げだの2個
ダイエットシェイク2杯
いくら生理中だからって食べ過ぎた
明日運動します
802:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/24 20:15:39.17 F/axe1sO
今日起きてから
アイス２個
饅頭２個
ケーキ１個
カステラ２切
チョコ､煎餅少々
ゼリー２個
そうめん１人前
焼きそば２人前
ところてん１杯
ウインナー１袋
２７時間TV見るから家に居たため､無駄に食べ過ぎた…
803:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/24 20:40:13.88 rkZdOK8o
朝
ドトールで
ジャーマンドッグ
ケーキ半分
野菜ジュース
おおよそ600kcal
昼
おにぎり大
８枚切り食パン
ポッキー2分の1袋
おっとっと1袋
おおよそ700kcal
夜
焼うどん
メロンパン
おあよそ950kcal
2000オーバーってorz
その上炭水化物ばっかり
明日は控えます、すみませんorz
804:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/24 21:13:19.69 KG0GKnj1
運動もせず、食事制限ダイエットするからドカ食いしたくなるんだよ
一日普通に2000kcalくらい食べて、運動して筋トレしろ
805:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/24 21:25:40.65 dWrm/xAG
朝 目玉焼き ご飯１膳
昼 セブンのラーメンサラダ
ここまではまぁ良かった。
夜 ミスドのドーナツ６個
クッキー１袋
サブレ１枚
油とバターと糖質で胸焼け…
なんで一気に食べちゃうんだ自分！
806:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/24 21:37:31.78 mX+2BiyX
朝から
冷凍ブルーベリー1袋
ご飯
サーモン蒸し焼き
すし12貫
チョコレート3袋
一日中ゴロゴロしてた
807:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/24 21:38:12.13 QHvz4rTY
菓子で腹は満たされない…
なのに…orz
808:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/24 22:34:24.81 jkAIHOrH
朝 ヨーグルト
昼 盛りそば 大盛
夜 塩ラーメン
…やってしまった。
明日は節制だな。
809:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/24 23:16:59.25 Vj4ycCQK
いやいや、コイツは監禁されても脱走してまで食べるらしい
URLﾘﾝｸ(m.ameba.jp)
810:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/24 23:28:49.52 C4b1Qhxm
こんな時間なのにミスドたらふく食っちまった‥‥
811:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/24 23:40:08.65 7EQ/gnZn
ふふ…
やっちまったついに…
通常の晩メシ後におはぎ２個食っちまった！
やばいスイッチが入る音がぁあああああ
812:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/24 23:46:42.98 ZHLzYfJz
朝抜きで昼にチーズバーガー
夜は揚げ物に間食でお菓子のピザポテ
813:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/25 00:07:28.62 QZf5mSs2
お赤飯１パック
白米小盛り１膳
落雁１つ
葛餅２つ
パイナップル５切れ
ビスコッティ１つ
クルミとレーズンのブレッド１つ
洋梨ゼリー１つ
マリーのグミ１つ
なめたけ１/２瓶
フルーツグラノーラ小袋１つ
コーヒー２杯
三色だんご１本
野菜の浅漬け山盛り３杯
すき焼き・卵と肉抜き山盛り３杯
ここ最近、満腹だと感じてからも食べ続けてしまう
過食症になり掛けてたりするのだろうか…
814:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/25 00:47:14.76 NRVwn951
今日はバーベキューで、
分厚いステーキ一枚分
シーザーサラダ２人前
スイカ２切れ
プリン
とうもろこし半分
その後ディズニーに行って
チュロス1.5本
アイスティー二杯
コーンスープ半分
チョコアイス
ダイエット初めて甘いものや、肉を一生懸命避けて来たのに今日だけで、死ぬほどとってしまった…。しかも普段食べる量の三倍くらい量食べた…。ただでさえ停滞期なのに、調子に乗って食べ過ぎだぁぁぁ！！ヤバいと思ったけど止められなかったorzデブの癖にダメだ自分…。
815:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/25 01:30:23.33 nmaNdCvN
今日調子に乗ってバイキングにいってしまった
ライス５００グラム
肉５００グラム
エビフライ５本
揚げたこ焼き１０個
食った
２０００カロリー以上いっただろうか
816:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/25 01:36:03.56 dqFFAvp9
>>815
1987くらいじゃね？
817:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/25 02:57:03.60 6ELdu1PQ
お腹空いたお腹空いたお腹空いた
818: 忍法帖【Lv=33,xxxPT】
11/07/25 03:27:53.29 HeHU5Nx1
やばい夜中に目が覚めてラーメン食べちゃった…。
しかもそこでやめときゃいいのにアイスまで食べちゃったよorz
今日朝一でランニングしてくる！
819:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/25 04:05:43.57 Eg8SjFaj
菓子パン2個＋惣菜パン1個
1350kcal
昨日に引き続きまたやってしまった。
今日は、もう何も食べない。
820:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/25 05:27:59.33 p3M1HVBn
昨日ついに
スーパーカップ抹茶半分
ごはん200g
みかんシャーベット1個
コーンフレーク大量
無調整豆乳400ミリリットル
インスタントラーメン一袋
焼き豚
小豆ようかん
お弁当用のミニグラタン4個
魚肉ソーセージ1本
プレーンヨーグルト大量
グレープフルーツ1個
やっちまったー止まらなかったー
今日から気をつけます…
821:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/25 07:41:03.07 FH8UAjt5
昨日の10時に焼きそばとたこ焼き
16時にお菓子つまんで、
夕飯にたい焼きと牛肉。
そのあとに…
セブンのたれかつおにぎり
セブンのチーズバーガー
ベイク半分
さくさくぱんだ半分
ラングドシャ半分
ﾌﾗﾝｽﾊﾟﾝﾁｯﾌﾟｽ半分
厚切りポテトﾁｯﾌﾟｽ半分
みたらしだんご半分
今もきもちわるい
後悔～
822:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/25 09:44:03.05 6ELdu1PQ
>>821
お菓子を半分でストップできるなんてエライよ！！！
823:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/25 11:30:19.81 blvMtQ8J
女は半分食いできるんだよ
男は無理だけどな
824:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/25 16:16:49.46 tIGahzUe
黒豆せんべい６枚
カフェオレ３００ミリ
ガトーショコラ１個
夜中にやらなかっただけマシ！反省！
825:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/25 16:43:35.40 OcI61qgG
カボチャの煮物…カボチャ半分使用したのを完食
パイナップル１パック
コーヒー
みたらし団子１本
カニ雑炊山盛り
べったら漬け
イチゴヨーグルト150g
カロリーコントロールアイス１つ
食べ過ぎだ！カロリーコントロール出来てないわ。
バイト終わったらジョギングします
826:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/25 20:43:26.64 xtu/P5bz
茗荷の甘酢漬け
ゴーヤと人参の白和え
ノンオイル酢豚(肉なし)
シソのゴマ味噌和え
納豆
をおかずにおかかご飯を、多分丼2杯半くらい食べた
泣きそう／(^o^)＼
827:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/25 23:13:17.00 pGOjhdnk
お昼にバイキング行ってしまった…
828:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/25 23:26:41.93 DItf5oYO
>>827
普段から行くわけじゃないんだしいいんじゃない
それより普段の食事を控えたほうがいいよ
そっちの覚悟のほうが大事
829:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/25 23:33:01.62 UVW9VvgW
朝はカロリー必要だからかまわないって多めに食って、結局昼も夜も普通に食う俺。
逆に朝、昼、控え目にきたら、今日はあんまり食ってないから大丈夫って夜がっつり食う俺
そりゃ痩せんわW
830:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 00:39:08.63 QiT8TWo+
スーパーで
うな重×2
ジャージャー麺
チーズ焼きカレー
一気に2500kcal摂取
半額シールこのヤロー
831:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 01:55:12.48 6k6qqAID
野菜ジュース
あじのどんぶり
チョコレート
すし6皿
チーズケーキ
毎日すし食べたい
832:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 02:20:19.42 L0UujPWn
こんな時間に、惣菜パン2個＋菓子パン3個
マックでハンバーガー1個＋バニラシェイク
明日から断食します。
833:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 02:32:01.22 V4RCqMHh
>>830同意！
菓子パン200kcal×4個
スーパーの半額シールの誘惑に負けた
+エクレア300kcal
カツサンドイッチ450kcal
スナック菓子350kcal
えびせん300kcal
グミ150kcal
自分馬鹿野郎。しばらく閉店間際のスーパーは行かない
834:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 07:09:31.38 6yQoqC4E
>>832
断食よくない
結局またドカるから意味ない無駄、ちゃんと食え
835:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 08:08:21.76 TbzJQdP0
甘いものばかり、炭水化物が食べたくて仕方ない
って人は
セロトニン不足と
ノルアドレナリンの過剰があるからなんだって
ドーパミンは空腹を抑えるけど、タンパク質が食べたくなくなるんだって
てことは
甘いものばかり食べたがる炭水化物狂いは、
体内のホルモンバランスが狂ってる、
てことだね
836:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 12:38:08.89 n8cfRk7m
今日は遅番で朝に
マカロニと鶏肉をケチャップで炒めたのと
そうめん
いり玉子少し
ご飯
SOYJOY
お昼ご飯で
カレーパン
ディニッシュパン
紅茶クッキー
食べた
たぶん1500は行った
837:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 15:46:18.39 JGFqtbp7
一回の食事で1500もとったの？凄いね君
838:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 17:42:37.29 5mtk6sum
フルーツグラノーラ
カレー
マンゴージュース
カレーってカロリー高いなあ(´･_･`)
839:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 17:49:11.91 n8cfRk7m
>837
朝と昼だよ
分けて書いてるよ
840:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 18:42:29.24 dcEg5oLc
本当に？
841:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 19:01:59.68 CRA1HYW9
えだまめをどんぶり山盛り1杯くらいたいらげたorz
豆類好きすぎてとまらない
842:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 19:27:01.93 RRl0pl9X
我慢出来ずに食パン5枚を何にも味付けもなしに食べた
途中から全部食べないと気が済まなくなって牛乳で流し込んだ
何やってんだろ
843:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 19:40:43.48 YonPrUOV
その調子でガツガツ、ブクブクだ！
844:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 19:56:02.50 3o2gQNnx
>>842
オレも体重が3ケタだった頃は経験があったなぁ。
食べる事が一番の楽しみだった。
初めは一口だけと思って食べ出すんだけど、スイッチが入って止まらない。
気が付くと、全部食べてしまってた。
そして後で後悔する。
その繰り返し。
食べる事以外に楽しみを見つける事だね。
仕事が忙しくて食べる暇が無いとか、没頭出来る趣味を見付けるとか。
今は食べる事以外、楽しみが無いんじゃない？
845:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 19:58:13.55 JGFqtbp7
ぷはーパスタ150グラム食った
これ140グラムで良かったな食いすぎてお腹痛い
846:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 22:27:21.48 1hYhBvj3
ダイエット中なのに ピザ食べちゃった。
847:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 22:50:27.19 /gipiZRY
順調に体重が減ってることで甘えが出てしまった
ナイススティック半分230
明治の板チョコ325
スイトートポテト蒸し426
チーズケーキをのせたタルト483
玉子とネギのみそ汁130
小籠包６個396
ウインナー３本190
ご飯２杯 約500
ちりめん山椒75
黒烏龍茶とカロリミット
これをしばらく身体と精神の糧にして頑張るぞ！
でも胃が痛いので、現実的には反省してます…
848:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 23:50:13.00 xVw8mak9
みたらし団子 ３本
QBBチーズデザート(ナッツ)６個
800kcalはいったなこりゃ…
849:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 00:20:24.96 /dyCGBJ+
チキンラーメン（生）
野菜のすいとん汁100g
ささみのから揚げ100g
おしんこ巻200g
きゅうりの漬物
ポークビッツ10本 スタイルフリー350 4本
850:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 05:08:06.69 Qaa6Qb5z
菓子パン3個（約1500kcal）
カップラーメン2個（600kcal）
過食症だろうか？
一週間で2kg太った。
851:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 05:34:24.82 TGWuKSPy
菓子パンこえーな
最近コンビニ行って思うんだが、菓子パン買う客って減ったような気がする。
852:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 08:19:44.36 23iz8fzX
>>836
>>850も書いてるように菓子パン3個で1500ｋｃａｌなんだから
で、カレーパンとデニッシュパン以外もマカロニ、そうめん、ごはん等々
炭水化物ばっかりなんだから(ry)
853:力士
11/07/27 10:53:23.38 VP6/BaEv
147→127キロまできました。
最近はドカ量も減って来ました。
朝 牛丼特盛2
昼 ケンタッキー 5
夜 フランスパン1本
間食無し
854:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 12:47:41.88 905drRrS
菓子パンって美味しいけどカロリーの割にお腹満たされないんだよね
お米や蕎麦、うどん、パスタとかで同じカロリー食べた方が満腹になるの分かってても週一のメロンパンが止められない…
855:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 16:08:01.14 VP6/BaEv
>>854
では痩せない、って宣言ですね。
ダイエット止めなさい
856:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 17:23:14.23 V9rhifUo
>>850
運動して500～600kcal消費すれば栄養価最悪だけどカロリー的には問題無い！
ここの人たちは運動しないダイエットしてるんか？
一日1500kcalもとっちゃった(>_<)
て書き込み見かけるけど、寝たきりじゃない限りそれくらいとっても太りはしない気がするんだが…
857:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 17:42:05.63 zRU0KKLu
小食アピールだろ
858:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 18:56:23.38 Z2Rg4bsd
1500摂取でも太らないけど、逆に言うと1500摂取したら痩せもしないってことだと思うよ
運動するなら別だけど
859:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 19:43:52.26 yYnjJCGt
夕飯にしっかりモダン焼きを食べた後
カロコンアイス入り寒天（黒蜜で）
ミニグレープせりー
うまか棒ミニ２本
チロリアン２つ
スナイダース小袋
モダン焼きで口の中がソース味でいっぱいになって、無性に甘いものが食べたくなってしまった。
また明日から気を付ける。
860:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 19:55:27.29 Iqw/jygU
冷やし中華と豚キムチ炒め、デザートに牧場しぼりを食べちゃったよ
いらいらしてドカってしまった
苦しい…おなかが落ち着いたら運動しよっと
861:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 20:25:37.50 BFdaSNnr
本日のランチ会の残り物。
ビール、ラップサンド二つ、おにぎり二個、かき氷。残飯処理で食べちゃった。残り物って棄てられない。困った。
運動したい。どうにか時間を作らねば。
862:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 21:55:05.40 Z3jirzx4
>>860
お腹か落ち着いたら寝るでしょ？
863:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 22:02:23.29 905drRrS
>>855
いやもう維持期入ってます（176cm57kg）
ちなみに男だけど甘い物好きなんすよねorz
今日はちょい食べ過ぎた
朝 おにぎり二個（昆布、ツナマヨ）サラダ
昼 メロンパン（500kcalオーバー…）、鮭おにぎり、サラダ、マルチビタミン、ミネラル
夜 寿司屋にて9皿（中トロ、トロサーモン×2、えんがわ、ウニ、イクラ、赤貝、ヤリイカ、穴子、）
計2500kcalくらいかな
帰宅後15km一時間20分ジョグしてきました
食べ過ぎた日は15km、普通の日は10km走ってます
864:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 22:42:08.30 Q8DsMeei
痩せすぎじゃないのそれ・・・
865:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 22:54:55.00 905drRrS
友達にも彼女にも痩せすぎ言われてるんですが、夏はよく海行くので腹筋割れてる状態を維持したいんですw
夏終わったらジム通って増量する予定です
常に2000kcal食ってますがしっかり運動すれば太りませんよ！
866:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 03:59:05.66 WuNvucj0
メロンパン2個
カレーパン2個
スナック菓子1袋
2100kcal位。
明日から、頑張ります。
867:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 04:18:51.58 xDZhHeo8
スイカ二玉、なぜか腹が減る
868:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 07:18:13.71 jNEOwldT
チンするご飯にとろけるチーズてんこ盛り＋醤油かけて食べちゃった～
869:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 07:24:12.84 mIVkgXvt
残飯・・・
870:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 08:53:58.31 63esVr/h
きゅうりの酢の物山盛り
桃１玉
じゃがいもと豆腐の味噌汁２杯
アップルケーキトライアングル
かぼちゃケーキ
メープルパン
ずんだパン
コーヒー
朝から過食スイッチが入った…
昼食と夕食はゼロカロリーゼリーで乗り切るぞ！
871:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 09:03:35.12 O684BaeN
ご飯1.5合位
玉ねぎサラダ
納豆(卵、ねぎ、オクラ、しそ、沢庵)
えんがわ、生たこの刺身5切れずつ位
焼き鮭半分
カニカマ2本
朝から・・・
おいしかったです／(^o^)＼
872:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 10:40:00.62 yTJTKgdw
>>870
そういうことするからまた朝からドカるんだよ
昼夜も食え
873:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 10:40:52.31 awcrwOmr
カツサンド
すごくおいしかったな(´･_･`)
874:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 12:24:57.36 2d98g91M
このスレは食い過ぎた事を反省するスレなんだが。
875:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 12:46:44.75 fFZzqZgE
久しぶりにペヤング超大盛り食ってしまった…
腹が張り裂けそう
876:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 13:51:40.02 zIua+Ny7
おにぎり、りんごパイ、豆カレー、ハッシュポテト、海老オムレツ、ミルクチョコ
午後いっぱい運動＆明後日まで断食する
877:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 14:20:04.70 IQsbNCoA
朝から、ニラと玉子のスープ3杯、ウイスキー、焼酎2リットル、ポテト二袋
おわた
878:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 14:22:14.40 BuWMY7dh
マーガリン１５０ｇ
クラッカー５４枚
サークルKのベイクドチーズタルト
赤城バナナパフェアイス
赤城ビッグパフェクッキーバニラ
ビエネッタ
を先日むさぼって、３ｋｇ増えた。
２ｋｇ落としたが、二度とドカはしたくない。
879:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 14:28:04.45 6jTv4On9
メロンクリームクッキーシュー
俺のクレープチョコバナナ
以上を昼に食してしまった
前に食べた俺のエクレアのが美味かったなぁ
しかし菓子パン二個よりはカロリー的にはマシってのが恐ろしい
夕飯は野菜スープのみにして明日からまた頑張ります
880:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 14:57:19.84 heWSW8oc
バイキング行って来た。
生クリームたっぷりの
ドーナツ３個、ケーキ２個、サンドウィッチ４個
食べてきた
低インシュリンダイエットしてたから、久々の炭水化物で２ヶ月ぶり。
美味しかったけど、急激な炭水化物と多量の食事のおかげで気分が悪い。
なんか頭がクラクラして目がまわる。血糖値が一気にあがったせいだろうか…。
昔はバイキング行ったら６０分のうちに、ドーナツ２０個orケーキ１０個は軽くできたのにな。
150cm40kg目指して、あと-4kg。来月いっぱい頑張るぞ。よし。
881:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 15:08:02.33 gwwsNswh
クリームたっぷり、いいなぁ。がんばってね。
882:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 15:54:22.71 N99teCKr
明日からとか、夜は抜くとかそういう思考がデブなんだよ
食ったら走ってこいよ
普段より多めにな
883:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 16:46:38.05 2d98g91M
「ダ～イエットは明日から♪」
名言だねw
884:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 17:37:40.98 2SFIOx2m
蕎麦 乾麺で400ｇ茹でて食べちゃった
冷たい麺だと食べ過ぎるな～
885:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 17:47:08.12 JHcYEIG2
ポテチ
あずきバー
ミートボール
ごはん2善
豆腐
カップ麺
焼そば
美味しかったけど苦しいわ。
運動と掃除してくる。
886:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 17:47:27.13 pEZbyo+4
>>879
メロンのシュー美味しいっすよね…
887:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 18:03:19.70 GOoopKDA
チップスターのりしおを一本イッてしまった たった一本で264キロカロリーも…
>>882
アドバイスあざっす
いつもは7000歩くらいだけど一万歩を目標にウォーキング行ってくる
888:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 19:03:00.36 juecgxpx
フルグラ＋牛乳
蒸しパン
ブルーベリーベーグル
ごはん
ゴーヤチャンプルー
小さい大福
ミニクリームパン
おやつに食べた
889:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 19:14:38.99 V0K03DDr
サラダとりんごとヨーグルトで我慢するはずだったのに加えてわかめご飯も食べてもうた…オワタ…
890:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 19:31:35.28 cvsykecL
>>882
要はその後どう頑張れるかだと思うけどね
ドカ後にすぐに走っても食生活の見直しが出来ずに居ればあまり良くはないし、"明日から"でも本当に明日からちゃんと調整出来て過ごせるならまだいいよ
何よりまずドカをしなくなる事が一番大事だと個人的には思うから
これも決まり文句だけど結局続けられるかどうか、継続は力なりが全てだと
皆自分のやり方で甘え過ぎず、ストイックになり過ぎずに頑張ってね
食べてしまった事より諦めてしまう方がデブになるんだから
891:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 19:50:18.17 heWSW8oc
>>890の最後一行がずっしりくる
どうせ食べ過ぎたんだし…と後悔しすぎて諦めたら駄目なんだよね
割り切って気持ちを切り替えるのが大事なんだと思う
自分的気持ちの切り替え方法は、食べ過ぎた後１８時間は何も食べないやり方
食べ合わせダイエットの人が推奨したの知って驚いたけど
昔から自分にはこれが合うんだよな
腸内が整えられるのか便通もよくなる不思議
892:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 20:47:10.60 ifFV4OGI
卵と鶏そぼろごはん茶碗２杯食べた…久々にごはん食べた
腹持ちいいけど
心配…
893:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 22:21:44.90 HcfPIXGQ
ポテチ一袋336
ジャガリコ一箱298
甘いお菓子77
おにぎり一個180
ビスケット一包み134
マカダミアチョコ５粒210
ミニエンゼルパイ４つ160
寿司三つ300
おおきなサンドイッチ343
合計2038kcal
これを夜飯食った後に食ってしまった
あまりの罪悪感に一時間ウォーキングしたが焼け石に水っぽい
一回のドカでは脂肪はつきませんよね？
今泣きそうです＞＜
894:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 22:56:26.59 fLN9e1Wf
昨日と今日で約6000ｷﾛｶﾛﾘｰ食べたｗ
しかも運動してないってゆう
明日はちゃんとしよ
895:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 22:59:32.94 r1A6UrSl
>>893
次の日も節制なしなら200～300ｇくらい増えそうだけど
調整すれば問題ないんじゃないかな
良くも悪くも一日で結果は出ないから
896:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 23:01:04.95 HcfPIXGQ
>>895
調整って何をすればいいんでしょうか
897:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 23:05:46.04 uz/gLeY6
>>894
腹が減っていない時は何とでも言えるわな。
898:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 23:20:04.53 o7qq+BeZ
ちょいと質問なんだけど。
俺は３年前の今頃、よくこのスレにお世話になってたんだけど、
俺と同じ時期から今もこのスレにいる人っている？
気になったので。
899:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 02:50:07.41 cJ9Xfwtz
一昨日2500～3000kcalくらい過食しちゃったから、昨日は水分のみで過ごした。復食が難しいんだよなー。がんばる
900:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 04:03:31.39 /159u6Dc
>>899
かえってよくないんじゃ…
901:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 04:54:25.61 OsxW3r0H
>>878
マーガリン１５０gて・・
想像しただけで気持ち悪いんだが・・
902:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 06:02:31.72 ENQ+UDEC
>>878
サークルＫのチーズケーキ美味しいよね、自分も近所にあって無類のチーズケーキ好きだから正直あんまり行かない様にしてる
１個売りのと２個売りのがあるがどっちも美味しい
たまのご褒美に噛み締めて食べてるｗｗ
903:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 06:23:07.96 95yj1PFm
スレチかもだけど…
昨日生理前もあってものすごい過食衝動に襲われた。
けどここで食べたら今までの努力が水の泡になると思ってどうしても食べたかったワッフル一つだけ食べて耐えたら今日夢の45キロ台突入したよ！
みんなも一旦冷静になろう！
せっかく今まで頑張ったの無駄にしたらもったいないよ！毎日好きなもの一つは食べていいとかしてみたらどうかな！
904:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 08:22:25.82 JYpBOlAi
昨日の夜つい我慢できなくて
カラムーチョのスコーン（２０％増し）とエクレアをドカ食い
今朝量ったら０．７ｋｇも増えてたわ
体脂肪率も０．７％増し…
やってしまったけどまた今日から頑張るぞー
905:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 12:26:33.34 BiNddty6
朝から松阪牛の牛丼卵付きと焼酎3杯
昼はニラレバ炒めとウォッカ、チートス、ちくわの磯辺揚げ
夜は絶対サラダくらいにする！ ビールとウイスキーは飲むけど
906:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 12:49:58.76 wzLsaOFz
>>905
いつもの人ですよね。
余計なお世話は承知で書きますが、朝と昼のアルコールは止めた方がいいと思う。
907:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 12:56:01.87 ENQ+UDEC
自分思った、>>905はここではもうある意味有名ないつものアル中さん
ドカの頻度は多いし酒は反省もせず今だに朝から飲んでるみたいだし…もうダイエット版に来なくていいんじゃないの？
今後は相手せずにスルーするけど
908:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 13:04:19.49 X3dfk5zm
>>905
アル中はさっさと氏ねよ。やる気も無いんだし二度と来んなよ。正直、ウザい
909:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 13:21:11.87 7ZlC5yNv
>>896
大体一週間単位で食事量とかカロリーとか見直せばいいと思う
運動もその日だけじゃなくて何回か取り入れてみるとか
本当は毎日動いた方がいいはいいけど、
やらなきゃというよりやりたいと思わないと続かないし
後はもう自由、あくまで一つの方法
何かしら頑張ってれば結果は絶対にでるから
910:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 14:09:26.47 PwU7XTEQ
別にうざくはないけど朝からお酒は心配。
そんな自分も
朝、無し
昼、ポッキー一口、モスバーガー×2、アボガド、野菜サラダ
生理前でドカやばい…今日はお昼だけで1000㌍は摂取したから何も食べない！！！ふぅ…
911:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 14:54:14.13 MPt2lize
朝食べてないのに夜も抜いたら一日1000kcalじゃん
あと400～500は食べな、じゃないとまじで太り易い体質になるよ
912:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 15:01:39.86 PwU7XTEQ
優しくありがとう。
だけどお昼だけでかなり㌍とってるから今日はもう食べたらやばいとおもうんだけど…
それにモス1000以上かもしれないし。
913:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 15:04:08.31 oqKrj54W
910みたいなヤツのがよっぽどウザイ構ってちゃん
914:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 15:15:26.96 MPt2lize
>>912
モスのホームページ見てカロリー調べなよ。
たとえ昼が1200でも夜食べた方がいい
豆腐と野菜サラダだけでもいいから
ドカしたからってご飯抜いたり一日絶食したりするのが一番よくない
ダイエット中でも1500kcalくらい摂らないと駄目だよ
915:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 15:38:03.71 oZwZd4tQ
痩せると太りやすい体質になるということは、人間の身体は標準体重にもっていこうもっていこうという原理みたいなのがあるんですか？
916:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 15:38:32.50 PwU7XTEQ
>>913
自分と価値観が違うからって構ってちゃん認定は想像力豊かすぎますよ？
>>914
ありがとうね。
豆乳でも飲んだりします。
917:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 15:42:43.55 M+k3uGjF
>>915
> 痩せると太りやすい体質になるということは
何で決めつけてるの？
918:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 15:45:56.73 oZwZd4tQ
>>917
よく聞くからですよ
どのスレみてもでてますよ
919:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 15:47:21.41 CA+Wbpou
生理を理由に食いまくるバカ女多すぎ
920:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 15:58:24.04 M+k3uGjF
>>918
それは目標体重達成後の事を考えずにムリな食事制限をしているからでしょう。
運動をしないて食事制限だけでダイエットすると基礎代謝量も落ちる。
成人に必要な1日分位のカロリーを普通に摂取して適度に運動していれば太らない。
921:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 15:58:39.54 ouSSNUCR
>>915
無理なダイエットをした時は、標準体重に持っていくというよりは、
身体が無駄に栄養を蓄えようとしてしまうんじゃないかな
でも飢餓状態みたいなのは中々ならないとおもう
どちらかというと、あまり食べないで痩せる人は運動すると疲れやすいから
エネルギーを使わない生活をしてる人が多いんだよね
それに身体が慣れちゃって、低燃費状態になるんだと思う
でも、食べ物を無理に抑えてると脳の中ではずっと我慢状態だし食欲は減らない
だからつい過食してしまうと、低燃費状態の身体に高エネルギーの物をいれたら
燃焼しづらくなっちゃう
これがみんなが言ってる代謝が落ちてる、ってことじゃないかな？
あまり代謝を落とさずに痩せれば問題ないよ
922:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 16:00:39.28 2/icpDB3
食パン１斤(´・ω・`)
923:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 16:03:40.61 F1CvRT4y
>>919
いろいろ言われてるけど厳密には原因解明されてないんだってね。
けど始まるとピタリとお茶しかのまなくなるじゃん。こっちが心配するくらいに。
だからトータルで日割り計算したらトントンになるんじゃない？
924:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 16:05:14.60 ouSSNUCR
>>923
お茶しか飲まなくなるの？
925:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 16:12:34.02 oZwZd4tQ
>>921
低燃費状態。それわかりますねー
90キロ→60キロと30キロ落として、標準体重と-5キロの間で2年になりますがそんな感じです。
どうもでした。以上
926:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 18:15:23.04 yKNFPN9U
せんべい４枚、ゼリー１個、食パン１枚、クッキー７枚、スニッカーズミニ１個、ご飯２杯+食べラー、スナイダーズプレッツェル１袋、豆乳２００ｍｌ
現時点で朝より１・６キロ増えました。
927:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 18:41:37.32 ln3Z3ENe
トン汁二杯
ご飯三杯
ナスの油炒めたくさん。
腹エライし10日ぶりにポール歩きしてくるか・・
928:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 21:42:32.55 dnVwVBC0
ここ３日ほど2500kcal/日摂取してる
お腹苦しいし、むくむしいいことないな…
明日明後日と調整頑張ろう
929:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 22:52:40.59 QPNG4mFa
>>928
> 明日明後日と調整頑張ろう
と、毎日言ってんだろw
930:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 23:41:12.46 NyKWeO7+
仕事から帰ってきて疲れてるからか今さっきどら焼き4個食べちゃった(´･ω･`)
40kgジャストまであと5kg…落ちないな
931:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 23:42:11.42 NyKWeO7+
今からモムチャンダイエット5分やります…
932:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 23:43:11.52 0vFj+oRE
>>928
３日連続ドカ食いはやりすぎ今までのダイエットが無駄になる勢いだね
せめてドカ食いするのは１日だけにとどめるべき
933:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 23:45:09.03 0vFj+oRE
乾麺６００グラムとか６０００キロカロリーとかドカ
食いしてる人がどんなダイエットしてるか興味あるわ
今度からドカ食いしたメニューと一緒にやってるダイエットも書いて
くれればこのダイエットってストレス多いんだって参考になると思うよ