11/06/26 08:55:26.48 TBLZ444t
>>34
カロリー的には問題ないけど、栄養面では問題だらけだね。
とりあえず、蒸しパンをやめてご飯食べれ。それかフランスパンやドイツパン、ライ麦パンみたいな固いパンをよく噛んで食べたほうがいいよ。
あと、一日でおかず食べる量少ない。もう少しおかず食べないと筋肉も出来ないから結局はリバウンドしやすい体になっちゃうよ。
11/06/26 08:55:26.48 TBLZ444t
>>34
カロリー的には問題ないけど、栄養面では問題だらけだね。
とりあえず、蒸しパンをやめてご飯食べれ。それかフランスパンやドイツパン、ライ麦パンみたいな固いパンをよく噛んで食べたほうがいいよ。
あと、一日でおかず食べる量少ない。もう少しおかず食べないと筋肉も出来ないから結局はリバウンドしやすい体になっちゃうよ。