11/07/06 12:05:24.39 QQKTgx76
2ヶ月で82→71.8まで体重落としたんだが
昨日朝飯で
米一合
レタス4分の1
みそしる三杯
牛乳500ml
キムチ5口くらい
梅干し2個
焼きジャケ一枚
…を食べて
昼に海苔巻き一本1.5合くらい？
を食べて
お菓子のガトーショコラを4つ食べてグレープフルーツ一個食べました。
その後麦茶を4時間くらいで1リットルのみました。
体重が74まで一気に増えました。
昨日は食べても食べても満腹になりませんでした。
今こうやって書いて見直すと凄まじい量ですよね…
気をつけます。
自分の経験ですが、食後に烏龍茶を飲むと体重が減るのが早くなった気がします
今までにヘルシア緑茶とか黒烏龍茶とかのみましたが効果無し
普通の烏龍茶がよかったと思います