【岡田斗司夫式】レコーディング・ダイエット　35

【岡田斗司夫式】レコーディング・ダイエット　35at SHAPEUP

【岡田斗司夫式】レコーディング・ダイエット　35 - 暇つぶし2ch336:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/29 11:00:06.25 LVhMKA+k
>>335

節食で１年で脂肪を50kg減らすためには
１年で約450000キロカロリーマイナス
１日約1250キロカロリーマイナス
50代職業ライターじゃ1000摂れない

したがって筋肉や脳の蛋白質が
先に分解されるレベルの節食

その分目方は痩せるな
脂肪よりタンパク質の方が
比重高いしカロリーも低いし

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