☆踏み台昇降DEダイエットPart97☆at SHAPEUP☆踏み台昇降DEダイエットPart97☆ - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト850:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/16 19:39:09.57 pSrV9khd 前からだらだらテレビ見ながらショコやってたけど(腕だらーん) 今日初めてこのスレ(テンプレ)見て、腕を後ろにふりながらやってみたら 凄く疲れて、ショコスピードもリズミカルになって驚いた 汗もいっぱいかいたし… 今までのショコはなんだったのかと 851:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/16 20:00:48.80 uLDCiUiJ 腕振るなんて皆凄いねぇ なんかどうしても身体が楽な事したがる為に 腕は極力振らない、足は最小限にしか動かさない みたいなショコしかならない その分回転を速くしてスピード回数時間で頑張ってるんだけど 人それぞれかな 852:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/16 20:08:00.36 SadjlTIz 腕振るのと振らないのとでは結構違うのかな 私は必ず腕は振って時々バンザイしたりでいつも大体30分 頑張っても1時間が限界だなあ むしろ振らないで時間を長くした方がいいんだろうか 853:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/16 20:22:20.79 cYH8A0DT 一時間やるとして 自分はダンベル持って４０分 辛くなってるきたらダンベル置いて素手のまま腕振って２０分 最初の４０分重い物持ってから 後半何も持たないでやると 凄い腕や体が軽く感じてスイスイ出来る 悟空もそういう修行したよな あの気持ちが分かる気がした 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch