☆踏み台昇降DEダイエットPart97☆

☆踏み台昇降DEダイエットPart97☆at SHAPEUP

☆踏み台昇降DEダイエットPart97☆ - 暇つぶし2ch49:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/21 00:32:40.19 Bg+sMGko
>>41
あー解る。めきめき体力ついちゃって、15分後ぐらいでやっと心拍数が上がってきてた
だから最近はストレッチ(ヨガ含む)15分→筋トレ15分→その場ジョグ10分→ショコ30分と、
ショコ前にジョグを取り入れている。WiiFitでやってるから、飽きずに続いてるよ

次ページ

続きを表示

1を表示