☆踏み台昇降DEダイエットPart97☆at SHAPEUP☆踏み台昇降DEダイエットPart97☆ - 暇つぶし2ch374:名無しさん@お腹いっぱい。 11/07/01 11:04:44.85 n0tytvvr二の腕が気になっていたので、500ペットを持ち、三角昇降で、乗ったらバンザイして、降りたら下ろしてを、 ゆっくりした動作でしていたら、かなり引き締まった。上げっぱなしは無理w 胸にペットを引き寄せ、肘も同じ高さに上げ、水平にぐいーと広げるのも、肩甲骨あたりの脂肪にきく 三角昇降なのは、上で伸ばす時間が長くなるのと、普通のだと手の動きに気を取られて足がもつれるからw 次ページ続きを表示1を表示最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch