11/06/27 15:48:12.26 X2zPWl+q
>>269
>>1の
※初心者必読※
踏み台昇降DEダイエット＠まとめページ
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↑これよめば大体わかる
自分は映画のＤＶＤ見ながらやってる
毎日40～60分で出来る範囲だけやって映画は止めたり最後まで見たり
なんか「テレビ見るだけの時間」って体が空いてもったいないから映画見る機会が少なかったけど
今は運動タイムになるから丁度いい