☆踏み台昇降DEダイエットPart97☆at SHAPEUP☆踏み台昇降DEダイエットPart97☆ - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト150:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/23 23:09:42.11 9Pz4dRF4 疲れて筋トレする気力がないため ショコを三時間やった 体重1kgだけ減ってたが、これほぼ汗だよね 体脂肪減ってないしｗ 明日もがんばる 151:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/23 23:15:20.05 0MZL3nFA 体脂肪を1kg減らすには7200kcalの消費が必要 ショコで一時間300kcal消費だとすると24時間やれば1kg痩せられるな 152:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/23 23:59:25.42 X35P/w1d 机上の空論と言ってだなぁ…うんたら ショコ30分+筋トレ終了。明日は体脂肪を測ろう。 所で、一日の内いつ頃体重を測るのが1番正確なんだろう？ 153:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/24 00:00:58.33 dk9HbJzB 朝トイレ行ったあとじゃね？ 前まで20分～40分でやめてたショコを、スクワット＋ショコ70分にしたら めきめき足引き締まってｷﾀｰ 154:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/24 00:02:24.42 KnJMCVJd 筋トレって何すればいいの？ スクワットってショコと同じ筋肉だから、あんまり意味ない気がするんだけど。 どうせやるなら、腕立てか腹筋・背筋なのかな。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch