11/09/09 16:54:16.40 hCbwwiPp
>>823
とてもいいアドバイスだと思った！
俺は腹筋プログラムだと消費カロリーが少なそうでダイエットには不向きかなぁと思って
腹筋200回やってから基本プログラムやってる
腹筋でいい感じに温まってくるからビリー始める頃にはいい感じに燃焼が始まる・・・気がする
昨日体調崩して出来なかったんだけど、1日空けると次がキツすぎる・・・
なんとかビクトリーしたけど、しんどさ極まってほぼイキかけました
11/09/09 16:54:16.40 hCbwwiPp
>>823
とてもいいアドバイスだと思った！
俺は腹筋プログラムだと消費カロリーが少なそうでダイエットには不向きかなぁと思って
腹筋200回やってから基本プログラムやってる
腹筋でいい感じに温まってくるからビリー始める頃にはいい感じに燃焼が始まる・・・気がする
昨日体調崩して出来なかったんだけど、1日空けると次がキツすぎる・・・
なんとかビクトリーしたけど、しんどさ極まってほぼイキかけました