ビリーズブートキャンプ&TAEBO総合スレ 60ﾓｱｾｯ!at SHAPEUPビリーズブートキャンプ&TAEBO総合スレ 60ﾓｱｾｯ! - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト750:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/03 23:40:28.34 k5OHs104 ビリー始めて３週間経ったがようやく胸が引き締まってきた。腹は相変わらずだが 751:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/04 08:45:48.53 CoiNWr4A >>747 レスありがとう。 体重、体脂肪ともにほぼ満足してるので 維持と筋力アップと ビリーが好きだから（笑）続けてる。 BCとtaeboの計七枚しか持ってないから 変化つけるか新しいの買うしか無くて。 日本語字幕は必要なんだけど オススメあったまた教えて下さい。 752:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/04 16:20:32.49 pbT98alK 毎日できるならやった方いいよね？ 老廃物貯まって逆効果ってことはないよね？ 753:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/04 17:01:51.59 WeiltpKK >>752 疲れてるときにやるとどこか傷めたり怪我しやすくなるよ そうなると結局数日休むか、無理して続けてさらに傷めたりする 754:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/04 17:10:21.97 wZsxjhAK 豆腐と納豆食べてからビリったけどやっぱ運動前は 少量でも炭水化物入れたほうがいいかなと思った なんかもたない、えらい疲れたわ ゆで卵2個のときはそうでもなかったんだけど 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch