11/08/16 18:26:10.82 9tR8NNbA
今まで運動をまったくしてこなかった身長－95のデブなんだが、基本プログラムだけで効果出るかな？
基本プログラムを今４日続けてるんだが、応用はちょっとまだ無理そう
そんで始めてから体重が3キロ増えた
何でだ…食事制限は特にしてないけど一般的な食事量なんだがな…
でも力こぶが出来てきたから筋肉がついたってことなのか…？
11/08/16 18:26:10.82 9tR8NNbA
今まで運動をまったくしてこなかった身長－95のデブなんだが、基本プログラムだけで効果出るかな？
基本プログラムを今４日続けてるんだが、応用はちょっとまだ無理そう
そんで始めてから体重が3キロ増えた
何でだ…食事制限は特にしてないけど一般的な食事量なんだがな…
でも力こぶが出来てきたから筋肉がついたってことなのか…？