【狙いは】55kg前後を目指すのさ・３【ここだ】at SHAPEUP【狙いは】55kg前後を目指すのさ・３【ここだ】 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト550:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/13 00:09:12.35 Jx7l+ZEu 55超えたらあとはラクに落ちたな… 今は51kgをキープしとる 551:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/13 05:10:52.68 HsCXbztR 今月初め、停滞期かと思うほど56.0から変動しなくなってかなり焦った 今週は生理がきて一気に55.2まで減って、それがかなり嬉しい 焦ってやけ食いしなかったのは今回が初めてだったから(ﾟДﾟ;)) これからはちゃんと頑張ろうと思った 552:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/13 21:37:43.47 FqXm3Ycu 174cm･51kg･男です 8ヶ月で96kg→60kgまで減らして、55kg前後を狙いながら1年半生活してたら痩せすぎてしまった･･･ 55kgに戻したいけど、摂取量増やして脂肪になるとカッコ悪くなりそうで抵抗がある。 皆さんはどうやって上手く維持してますか？ 私はジムで全身筋トレ(週1～2)してて、1日1万歩を心掛けていて、摂取カロリーは1日平均1500Kcalくらいで高タンパク抵脂質を意識してます。 これだと減り続ける一方で若干焦りがあるのですが、減量中の生活習慣から抜け出せず、また摂取カロリーを急に増やすのも抵抗があるというジレンマ･･･ タイトなファッションを着続けたいという願望もあり、妥協点を見失ってしまっています。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch