【狙いは】55kg前後を目指すのさ・３【ここだ】at SHAPEUP【狙いは】55kg前後を目指すのさ・３【ここだ】 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト200:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/01 16:45:51.18 w5wmkqz3 168/59.6 60キロスレから移動してきました 油断するとすぐ戻ってしまうので頑張ります 目標54kg!! 201:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/01 19:26:15.73 oNDj1LUA >>157 59.4kg 202:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/01 23:02:21.27 2sv0zXOV サバ復活age 203:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/02 07:42:38.53 o2cwKyuH 今年の2月から163/60でスタートして現在56ジャスト ホントはもっと減量できた予定だったけどもう少し頑張るww 204:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/02 08:38:29.06 b2np6l0+ >>177 昨日食べ過ぎて56.4… >>199 私も晩酌を3日に一度くらいに減らして、夕飯は20時までに、野菜から食べるようにしています。 あとはＴＶ観ながらストレッチ&腹筋やってます。 でもここ3日飲んじゃったのでまた気を引き締めて行きます！ 205:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/02 09:31:11.92 BIANoI+h >>199 自分の場合、今まで一日二合強食べてたご飯を二合ジャストに 菓子パンや間食をもらいものなどを除いて完全に制限 揚げ物も基本的に厳禁 結果、６月末に57kgから始めて今朝55.2kg あと少しで峠だ・・・ 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch