11/07/30 13:17:47.30 +Q0UJh1U
＞172
どこの自分かと思ったｗ
現在157、56キロ。
３月後半ぐらいから初めて最初の1ヵ月は３キロ減。
以降月１キロペースで落としました。
当座の目標は９月末に53キロ。
最終は50前後。頑張りましょう。
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 18:05:23.31 OJ3mDoLw
162/58､6
72からここまで来ましたー。
目標は54。
まだまだ頑張ります!!
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 23:43:34.19 HggfCi7c
>>148
56.2 もう少しで55の数字が見えそうだ！
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/31 00:00:09.15 kVo8Niv/
>>174
身長同じぐらい、61キロスタートで今58キロ
たったの3キロしか減ってないのに痩せた痩せたってすごい言われる
顔や首、デコルテの肉から落ちたせいでそう言われるみたいです
このままダイエット続けたら、
いしだあゆみみたいに骸骨に皮膚貼付けたような顔になっちゃうのかな
下っ腹はぷよっぷよなのに…泣きたい
174さんがうらやましいよ
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/31 00:10:14.40 Q5M8cNlN
ここ女性専用？
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/31 03:21:07.10 UheAzSg+
163/60kg
W68
9月までに55kg W63になりたい!
3日置きに書きにきて今度こそ継続できるようにがんばりたいな
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/31 08:36:22.98 qu/5gknb
>>116
56､2kg
最近怠け気味。モチベーションあげて頑張らなきゃ！
8kg以上減量したのに、痩せたって全然言われないorz
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/31 08:58:08.70 o3rlnVbX
163 55.5
二週間で1.5キロ減やった～！
ストレッチと良く噛んで食べて間食も控えた。
あとは半身浴したくらい。
8月末までに54になりたいな。
ここから大変そうだ…。
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/31 09:53:33.70 cuNNMrXq
>>173
164/57.8
やっと57の数字が見れた( ；∀；)
8月は-2キロを目標に頑張ろう
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/31 10:39:08.80 d42KJUw3
皆さんどういう方法なの？
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/31 12:08:51.62 +suYdPA/
164/57.8キロ
MAX68キロから一年以上かけて54キロまで落としたけど、年末に体重増加してから体重がまったく減らなくなった…
このスレみてモチベ上げてがんばる
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/31 16:13:05.64 WV9Zb32B
160ちょいで55kgってデブだよな
187:sage
11/07/31 16:23:00.83 x3vBROSW
>>175さんに質問です
そこまで体重落ちると、胃の上くらいにセルライトでボコボコ
が出てきませんか？
62キロスタートで56キロになったんですが、ちょっとだけすっきりした分
お腹のボコボコが気になってきました…
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/31 16:40:38.87 HA87MAxY
6月168/65からのスタートで
現在59.2
8月の後半までに56あたりいきたい!!
水着かってしまったので
もう逃げられないぞ
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/31 17:41:51.12 WV9Zb32B
無理は祟るよ
今年は諦めてせめて半年かけなさい。
来年水着リベンジ頑張ってね
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/31 19:08:34.44 x/Q9a7+8
>>188
全部自分が書いたかと思ったwww
今日から夕食置き換え始めた。リバウンドしないように筋トレ
もやっていってる
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/31 21:44:43.17 WRrLJboY
>>187
175ですがボコボコにはなってないよ。
でも座った時の段腹はまだ健在orz
多少小さくはなってきたけどさ…
自分が毎日軽いクランチやってるのが関係あるのかな？
192:sage
11/07/31 22:35:51.38 x3vBROSW
>>191さん
コメ返しありがとうございます！
太り方が違うんですかね、私は逆に段腹がなく
ぽこんとしたお腹がしぼみました。
そのかわり、満遍なくセルライトが多くついてるので…
クランチ苦手で、レッグマジックとフィギアビクスと水中ウォーキングと食事で絞ったので
ちょっと腹筋して様子みます。
私はちなみに158cm/56です。年末に50㌔前後目指してます。
48㌔だった時の自分の写真を見て頑張ってます☆
一緒に頑張りましょう！
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/31 23:26:34.21 isspETF6
>>192
自分の場合子供の頃から太ってたからなぁ…
段腹ないのｳﾗﾔﾏ！
食事とウォーキングでここまできました。
クランチも膝を曲げて地面に足をつけてやる軽いのです。
夏なので熱中症に気をつけて頑張りましょう！
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/01 00:12:13.27 hp0yKKgf
>>189
やっぱり無理ですか(´;ω;｀)
とりあえずやれるだけやってみて
ダメだったら来年まで
楽しみにしときます
>>190
おぉ!スペック一緒なんですか^^
頑張りましょう!
私は週６で早朝ジョギングしてます
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/01 01:11:12.54 +VlaBtaL
163
59.6
目標は48だが取りあえずこのスレで９月までに55を目指す。
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/01 09:00:17.70 IdSBmjFz
わー、まさに55kg目指してダイエット中！参加宣言させてください。現在167cm 60.8kg 。ジムに通って1年で7kg 落ちました。まずは60の大台が切れるよう頑張ります！
197:おばちゃん
11/08/01 12:10:57.10 zWncwlcM
週末外食してしまった。 ５９キロになった．．．．。
今日からまたがんばる！
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/01 12:24:19.74 +IPnrSdG
51kgくらいを目指してダイエットしてきた
65kg台から→57kg台に落とした
あと少し
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/01 14:14:08.37 52tj5CpK
皆さんどうやって落としてるのか参考にしたいです。
私は晩酌やめて、腹八分目くらいでゆるくやってます。
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/01 16:45:51.18 w5wmkqz3
168/59.6
60キロスレから移動してきました
油断するとすぐ戻ってしまうので頑張ります
目標54kg!!
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/01 19:26:15.73 oNDj1LUA
>>157
59.4kg
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/01 23:02:21.27 2sv0zXOV
サバ復活age
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/02 07:42:38.53 o2cwKyuH
今年の2月から163/60でスタートして現在56ジャスト
ホントはもっと減量できた予定だったけどもう少し頑張るww
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/02 08:38:29.06 b2np6l0+
>>177 昨日食べ過ぎて56.4…
>>199 私も晩酌を3日に一度くらいに減らして、夕飯は20時までに、野菜から食べるようにしています。
あとはＴＶ観ながらストレッチ&腹筋やってます。
でもここ3日飲んじゃったのでまた気を引き締めて行きます！
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/02 09:31:11.92 BIANoI+h
>>199
自分の場合、今まで一日二合強食べてたご飯を二合ジャストに
菓子パンや間食をもらいものなどを除いて完全に制限
揚げ物も基本的に厳禁
結果、６月末に57kgから始めて今朝55.2kg
あと少しで峠だ・・・
206:おばちゃん
11/08/02 11:44:40.74 1860TP79
62.8キロから１ヶ月半で３．８キロ減ったけど，今日も５９キロ。
停滞期かもしれない．．．．。 肉が落ちた感はあるけど，体重がうごかない。
がんばるぞ！！！！
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/02 11:52:30.00 4PdBbdKX
>>182
今朝は55.2だった。
ダイエット半ばだが便秘に悩んでる。
毎食、少し減らしてストレッチやらしてるけど出ない…。
お腹ぽっこりで辛いや。
みんなダイエット中でもちゃんと出る？
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/02 11:58:00.08 wyOca2ma
デル・ピエロ
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/02 14:21:37.77 WZ301PxU
今６０，５キロ。
５キロの米袋を目の前にして、これだけの差で
見かけにものすごい差があるんだよねとため息。
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/02 14:37:31.44 0YZqaGvj
作りかけだけど、よかったらご覧になられて下さい（携帯用サイト）
URLﾘﾝｸ(dietmatome.yokinihakarae.com)
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/02 17:34:45.72 MK19Dj1T
>>204 今日仕事休みだったので草取りしてシャワーして昼寝したら55.6になってた！一時的とはいえ久々55の数字を見れて嬉しい!!
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/02 21:56:42.51 bj9iFGS/
>>203
今日ウォーキングから帰ってきてもっかい測ったら55.8だった
55とかいう数字みたの何年ぶりよww
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/02 22:00:27.70 hHnwOXr5
みんなだんだん55キロ代だね！
私も今日55.5だったー！！
あと少し頑張ろうー
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/03 03:13:39.34 5iiQlIis
毎日バナナ一本とマルチビタミンマルチミネラルのサプリだけだけど生活だけど文句ある？
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/03 09:37:01.00 iFSUaQR7
>>214
文句つけるほどだれがあんたに興味があるの？
あんたがどうなろうと痛くも痒くもないし。
どこの誰ともわからない他人のことはどうだっていい。。
サプリなんて実際は小麦粉の塊で栄養なんてないんだけど
信じてるならいいんじゃない？
巨デブはそれくらい節制しないと体重落ちないんだなぁ。
かわいそうになぁ。哀れだなと思う。それだけ
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/03 11:26:46.87 Hmu07nHP
>>214
かわいそうに
リバウンドは確実
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/03 11:29:03.36 G2d9HyLp
みんなそんな…ただのネタレスなんだから、そんなマジレスしたらんといてww
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/03 12:47:17.94 4FQLrpv7
>>215
>>216
ﾏｼﾞﾚｽｶｺｲｲｗ
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/03 12:51:44.01 0DLEUl/m
＞巨デブはそれくらい節制しないと体重落ちないんだなぁ。
かわいそうになぁ。哀れだなと思う。それだけ
ん？逆じゃね？巨ならちょっと節制したら落ちるだろ？結構絞った後だからこそだと俺は受け取ったが？
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/03 15:51:18.41 vdSv6FFS
>>214
スレチ過激スレへどうぞ。それにちゃんとバランス良く３食取って運動した方が長い目で見ると良いよ
>>215
＞サプリなんて実際は小麦粉の塊で栄養なんてないんだけど
只の煽りじゃなければソースあるよね？
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/03 17:15:30.88 211dRi9b
>>219
巨だからすぐ落ちると考えるのは早計すぎ
>>220
サプリ信者はどうしようもないな。
少し調べれば普通にわかること。ググレカス
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/03 17:37:46.77 vdSv6FFS
>>221
どこを読んで俺がサプリ信者だと思ったんだか
俺はソースあるよね？って聞いてみただけなんだが・・・決めつけ乙ｗ
カスとかすぐに煽ったりするけどネットだけなら良いけどリアルではあんまり色んな人に突っかかんなよ☆
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/03 18:45:37.62 g4/TTc/K
55kg台前半をフラフラ３週間も。
数百㌘の壁が厚い。諦めてしまいそうになるよー。
皆さん停滞期に陥ってしまったらどうやってそれを打破していますか？
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/03 20:02:55.19 G+dqYkDW
>>223
現状維持をがんばる
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/03 20:14:10.95 dzOglAMh
停滞するとイライラするけど、そのままちゃんと続けてれば必ず落ちるよ！
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/03 22:05:33.79 vdSv6FFS
つまり>>221は停滞中でということか・・・
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/04 00:16:10.14 gYF8hDWT
何レス待ちしてんだよww
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/04 00:46:50.70 4C9WGLmT
やっと56.5kgまでこれた
74kgから7ヶ月でここまで落としたよ
体脂肪がまだ34％とかなり高めだから
運動をやって引き締めていきたい
体重も48kgが目標だからあと半年は頑張るつもりでいく
まずはあと1.5kgでここを卒業できると思うと嬉しくてたまらない
みんなガンバロー
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/04 03:24:49.76 +cJAYO8c
>>226
違いますが
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/04 08:36:06.92 ZpR0vc62
>222
ソースあるよね？ってわざわざ聞かなくても
自分で調べりゃいいじゃんｗｗｗ
教えてチャン乙
俺女か男が混ざってんのかしらんが情弱はこれだからｗ
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/04 08:36:51.73 ZpR0vc62
>>226
なんでサプリの成分についてレスすると停滞中になるのやらｗ
マジでバカじゃねーの
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/04 09:05:07.61 LQvokMfr
>182
今朝は54.8だった。
昨日飲んじゃったしストレッチも半身浴もさぼったのに何故！？
ぬか喜びにならないように今日はちゃんと走ろう。
54キロが一週間続いたらこのスレ卒業するよ。
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/04 09:06:26.37 nsA8jkqc
記録以外のスレチが続くのウザイな
マジでググレカスだわ
234:おばちゃん
11/08/04 10:13:49.53 YTryZ2EW
今朝５８．４キロになってた。 長らく５９キロからうごかなかったのに。
うれしい！！
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/04 11:18:12.58 3VJe6sUh
>>225
>>224
チラ裏なのに励ましてくれてありがとう
今週中に54を出せるようにガンバル!！
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/04 16:41:22.26 Mq5qGRX6
>>201
58.8kg
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/04 20:57:23.88 OGxWcI0C
230
だから教えてくれなんて言ってないでしょｗ
あ、アホだから分からんかｗｗｗｗｗ
＞なんでサプリの成分についてレスすると停滞中になるのやらｗ
マジでバカじゃねーの
すぐに他人につっつかる所を指して停滞してイライラしてるからって言葉の裏を読めないの？
君リアルでアスぺって言われたりしない？
あ、アホだから分からんのかｗｗｗｗｗｗｗｗ
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/04 23:27:20.74 puGhQBJX
>>237
イライラしてるのあんたじゃん。
なんであんたのようなバカの言葉の裏までご丁寧に読まなきゃならんのよ？
甘えるなﾊﾞｰｶ
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/05 00:20:32.42 qQgbt7MK
238
別にイライラなんかしてないですが・・・
バカは言葉の裏を読めないのを
＞言葉の裏までご丁寧に読まなきゃならんのよ？
なんて誤魔化して吐き捨てるｗｗｗｗ
すげーバカっぷりだね～。しかも甘えるなと来たもんだｗ
捨て台詞も低能丸出しで素敵じゃん☆
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/05 09:29:04.42 1rc+xgs3
スレに関係ないから出て行ってください
誰も興味ないと思います
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/05 09:45:28.26 bqp3uQ2o
>>240
誰が見てもおかしいのはあの人だから。、もう触らないように
しよう…
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/05 10:39:33.69 Umf/tyzq
54の数字キター♪ヽ(´▽｀)/
でもまだ後半だから前半にしてほしてここを卒業するぞー
チビだからまだまだこれからなんだけど。ご褒美にカレー食べちゃった。
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/05 11:21:17.18 wBk+l1y1
サプリの成分も知らずに買って効果があるもんだと思ってるバカはどうしようもないな。
相当つぎ込んで体重減らなくて八つ当たりしてるんだろうけどｗ
頭悪い
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/05 12:52:16.94 9zOqhZ/1
お前もいい加減粘着ウザい。
二人共周りからは醒めた目で見られてるのに気付くべき。
第三者から見たらお前ら二人共バカだよ。
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/05 15:52:51.99 OfKf79nN
ついに55.2！！
でも今までの感じからだとそろそろ停滞する予感…
引き続き頑張る！
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/05 16:21:37.68 2BYvVSRK
>>244
うるさい！
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/05 17:14:35.97 lRdmVd2c
161/56.9
53キロが目標だからもう少し頑張る
248:244
11/08/05 17:18:39.40 0ZwEJJJP
ごめんなさい( ；´Д｀)
でも本当にもうROMるだけにしてね。
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/05 20:55:31.84 Gv9I5aoy
55.5になったー！
ファイズ。
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/05 21:54:41.27 g+1ZIIzW
>>211 55.6 で変わらず
私の場合、生理2週間後が一番痩せるような気がしてきた
美容体重の53キロまでここで頑張る！
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/05 22:16:12.85 DMrehHav
わたしも生理後二週間後が一番痩せる。
3日で2～3kgは落ちる。
前回>>155
162/56.3
55kgまであと少し！
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/05 22:36:06.71 g+1ZIIzW
>>251今がまさに痩せ期です！スペックも似ていて励みになります！
私も今月中に水着買って海は無理でもプールに行きたいなと思っています！
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/05 22:42:25.62 FQrvbUJt
まぁまぁ２人ともロールちゃんでも食べて落ち着けお(´･ω･`)
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/05 22:53:32.87 GaB/P4nc
178/66.8 ♂
8月からダイエットスタートして70→66.8、目標は58だから一応55前後と言っていいのか
顔の肉全然落ちねえな…凹む、今日は一時的に65.4まで減ったのに
58までに顔の肉落ちてくれるといいけど…さすがに身長考えるとそれ以上減らしたら体が貧相になっちゃうし
どことなく体は細くなってる気がするけど本当顔だけ変わらない
普通体重から美容体重にすると変化が現れやすいって聞いたから期待してたけど…難しいなあ
255:251
11/08/06 09:41:24.49 NK/0a9AW
>>252
水着着たいよね！がんばろう。
今朝、走ってきたら162cm/55.6kgになった。
水分摂ったり、ご飯食べたら戻っちゃうのはわかってるけど
一時的なものとは言え、三年ぶりの55kg台にテンションあがる。
痩せ期ばんざい。
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/06 11:47:12.19 6w+5yn/a
>>236
58.6kg
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/06 13:09:17.54 lM+w30nP
>>245
今朝54.5！
朝一だからとわかっててもテンション上がった～
258:sage
11/08/06 15:32:24.37 Nx/IxJau
身長165センチ、73キロから57まで落としました。が、こっからがな～
目標53キロですが、見た目的には55キロでもいいかな…
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/06 15:36:16.51 Nx/IxJau
間違えた…
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/06 15:49:19.75 MBsKYvcs
>>258
ｽﾍﾟｯｸ近いｗ俺は毎日バナナ一本です。本当にお腹減ったらゆで卵でやりすごしてる。
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 11:21:46.67 QkKO37KO
男の人って空腹に強いよね。
うらやましい。
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 22:43:24.71 rc31L2XP
拘束時間の長い仕事したらいいよ
どんなにお腹がぐうぐういっても何もたべられないw
私はもっぱらそれでダイエットしてます
仕事辞めたら一気にリバウンドしそうでこわいけど
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/08 10:18:49.73 H9cQSzm+
>>257
停滞しそうとは思ってたけど、まさかの１キロ増…
続けたら落ちるとわかってても心が折れそう
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/08 12:59:00.68 G/bcBdns
負けないで！頑張ろう！
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/08 20:15:54.58 J7gr2AoA
ここ一週間体重の増減がなかったけど
今日164/57.8→57.2になってた
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 12:52:43.54 PnhXJqN5
>>250 55.6 変わらず…
生理一週間前に入ったのでしばらく辛抱しなくちゃ
8月末には54キロ台に突入する！きっと
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 20:51:54.00 758gnR4a
170/59.4
毎日歩いてストレッチして腹筋背筋してるけど停滞期らしく落ちない。
ご飯も半分に減らしてるのにー
下半身痩せたい
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/10 13:12:39.33 0xmoBysU
>>264
ありがとう！！
徐々に落ちつつ…って感じになってきました。
めげずにがんばります
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/10 23:51:37.55 g7pfamUL
あと５キロ。うちの猫１匹分なんだけどなあ。
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 02:59:54.41 QEQ7Lwxm
猫一匹分ワロタw
自分もあと一匹分痩せたい…
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 08:47:48.48 j24yMMgj
170/60㎏のデカ女なんだけど <br> 私もあと5㎏痩せたい <br> 60の壁もでかい
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 13:36:48.63 PHR76wI5
54.8！！！！
一週間キープできたら卒業します！
まだ危うげだけど長かった～
273:おばちゃん
11/08/11 13:58:28.79 iX5Qse83
58.2キロ。 ６月半ばからのスタ－トで４．６キロ減。
低炭水化物ダイエットしてます
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 14:19:16.80 b2ddZXJr
56.6kgまでやっときたー！！
とりあえずの目標54kgまであと少し！
餅上げて頑張る！
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 15:44:54.71 aO+nHfRt
57.5まで来た。
いつもここでリバウンドするので今回は何としても
55まで行きたい！
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 22:06:08.13 GmLO771v
>>274
私も56.4まで来たーー！！
がんばろう！！
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/12 16:53:31.73 fH6ByyIe
>>266 朝55.2 昼ゴルフの練習して帰ってきたら54.4になってた！暑くて汗いっぱいかいたからなぁ…
ゆるゆるダイエットだけど、確実に減ってくれているので嬉しい^^今月中に53キロにのせるよう頑張る！
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/12 17:00:11.27 ZjYa2V6z
177cm55kg。やっと55まできた。庭でガーデニングや作業したのが効いた。
でも余裕もって53か54が理想。
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/12 18:07:10.14 h26dYHTe
>>278
数字のバランスは凄く良いなｗ
俺は175cm56.8kg。やっぱり身長―体重＝120は憧れるね。
この時期のジョギング10kmはしんどいけどｗ
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/12 18:54:02.45 ZjYa2V6z
>>278
庭作業を昼に終えて体重落ちてたのが嬉しくてビール呑みまくったら2kg増えてたorz
水分なんだろうが調子乗りすぎた。明日からまた引き締める。
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/12 19:25:07.88 8OWj5Udz
>>256
58.8kg
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/12 20:42:30.66 rq/f0dLo
みんな！身長も書いて！
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/12 23:40:29.87 w04habgf
170cm55kg
やっと55になった
スレ移動する
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/13 00:21:38.12 WKOGfsrE
ここsage推奨なの？
170/59.8
夕食がっつり食べた後なのに
この数字嬉しい
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/13 00:29:24.68 CXmTabr3
3ヶ月で約5㎏減らして現在56～55kg。158㎝。
先日2日間続けてLIVE行って汗だくになって騒いで
何も飲まず帰ってきたら54.5㎏＼(^o^)／
って喜んでたら2日で1㎏戻った…
次スレ行けるよう努力する。
暑いけど皆も頑張ろう！
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/13 08:56:47.68 S4ZMYdxs
164/57.4
61→58まではすんなり減ったのに
2週間ほど58キロ前後で停滞中
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/13 10:36:16.55 gGxwwfCg
>>286
自分が書いたかと思った。
いつも57-58まで来て停滞→リバウンドして、61の振り出し
に戻るww
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/13 18:21:24.24 OATB2R8Z
>>286 >>287
私がいっぱいいるwwもうこの無限ループ疲れたorz
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/13 20:53:36.03 urTKSQ5Z
>>287-288
停滞期って努力が目に見えて反映されないから
挫折したり、ストレス溜まるよね
一緒に頑張りましょう
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/14 08:50:49.44 waShgcB6
>>284前回
朝はかったら
58.8だった 嬉しい
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/14 11:41:14.82 Z8TLmTB1
155㎝／58k
４月から５㎏痩せた。
久しぶりに同級生に会ったら痩せたねって言われて嬉しい。
次は正月までにマイナス５㎏…！
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/14 12:56:57.15 sRn9hOr7
160/59.6/34.5
5年で12キロ太った。
3月に震災で5キロ痩せたけど、また元に戻った。
頑張ります。
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/14 13:26:07.73 YZF+a441
最近ドケチ板で週３０００円生活をしてて、久しぶりに体重計乗ったら５３ｋｇだった！
二週間ぶりに体重計乗ったら卒業してました
ドケチ生活マジおぬぬめ！
では、皆の集、がんばれよ！
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/14 15:01:04.05 fwm8qNQP
50キロ前後だった時からしばらく会ってなかった人に会ったら
太った事すげーバカにされて本気出そうと思った。
そりゃ今62キロだからバカにされても仕方ないんだけど、
会わなきゃ良かったと後悔してしまった。
まずは60キロ切る所から目指して、最終的に55キロ前後までがんばります！
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/14 16:29:10.97 qhmvpYX+
>>286-288
君達は私かｗ
だけど今回初めて56kgがちらつくようになって来たから、なんとか停滞期を乗り越えたい。
ちなみに163cmです。お互い55kg前半まで行けるといいですね
296:295
11/08/14 16:30:34.03 qhmvpYX+
55kg前半ってなんだorz55kg以下って事です
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/16 06:18:26.66 M3PYL8ra
10年ぶりに55kg台に戻れた！
ついでにBMIもやっと22.9まできた！
自分が自分じゃないみたい！
うれしい！！
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/16 13:52:26.65 gIUKkaRZ
>>277 163/55.0 ここんとこ55前後で安定
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/16 20:20:51.61 YnGVoWPM
175/61
44才男
もう痩せない感じ。
っていうか175前後で50kg台って凄いね。
どうやって痩せてるの？
俺は毎日ウォーキング少々。4～5km。
週末に自転車50km。
接種カロリー１日1800前後。
ダイエットは終了予定です。
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/17 16:34:52.75 2STzg1Se
なんで男が混ざってんの
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/17 17:21:55.94 O0sw+eA5
>>300
男は55㎏を目指してはいけないの？
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/17 18:13:07.11 2STzg1Se
>>301
なんでスレに混ざってくるの?
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/17 18:14:13.75 2STzg1Se
目指すのは勝手だがスレにいるのは女性が主でしょ。
なんでわざわざ入ってくるの？
男性と女性では体重の変化もダイエットの方法も全然違う
モチベーションにも何にもならないんだけど
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/17 18:39:19.67 RdkqNeOR
>>303
スレタイに男とか女とか書いてないから
しょうがないよ、嫌なら自分で
スレたてたらいいと思うよ。
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/17 20:47:58.66 +o5rDiVC
このスレもともと男性も女性も関係なく報告OKのスレなんだけど
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/17 21:24:47.06 BN2rafbq
そうだよな。わざわざ書きこむのか？って。
意味不明。
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/17 21:59:39.78 lFGD6AMd
男でも全然いいと思うよー今までもそうだったし
ただし身長との比率でおｋとされる体重が違ってくるので
むしろ男だってことを書き込んで欲しいくらいな感じです
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/18 19:27:51.14 fhZb4iEi
170cm59.2kg
体脂肪率が驚異の28%＼(^o^)／
55kgで安定させて22%にしたい
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/18 19:58:18.28 6iUOQ4IO
>>308
私かと思った
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/18 23:34:36.57 OMSJtD97
>>281
58.4kg
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/20 10:12:31.22 Ln7Hcuec
56でまさかの停滞
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/20 18:54:16.58 pS+P0Yup
いやいや自分も56で1ヶ月程度停滞
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/21 07:12:24.74 EWQdsFjy
>>311-312
私もここの所55.5～56.5間をさまよってるよorz
一気に55kgを切りたいんだけど
「3歩進んで2歩下がる」痩せ方らしいから
気長に待つしか無いのかな。
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/21 14:14:54.75 ZaC4HlKG
10歩ぐらい下がったwwwwww
だが諦めない
今日からまた仕切り直す
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/22 07:58:58.24 T2zd10sX
今日、57Kgになった。
昨日は運動出来なくて、普通に二食しっかり食べたのに、前日から1キロ減ってた。
夜七時以降食べないのが良いのかも。
あと3キロ。
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/22 08:02:29.73 TrwMdaul
>>310
58.2kg
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/22 13:44:13.43 X+cuD7RE
168cm／58.4kg。
3ヶ月っで3kg減というかなりゆるやかなペースだけど
年末までに54kgが目標。
1ヶ月1kg減のペースを維持するぞ！
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/22 15:40:08.71 4SOzjAm6
54kg台に落ち着いた。ようやくここを卒業だ!！厚かった55kgの壁(>_<)
とりあえず50kg目指すぞ。ここで似たような方々の書き込みを見て励まされました。ありがとうございました。
319:おばちゃん
11/08/23 15:09:12.19 bLvkk/IT
ひさしぶりに書き込み。 今朝５７．４キロになった。
６月半ば６２．８キロからスタ－ト。
娘にやせたといわれる！！
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/23 17:02:08.66 MX6mJqjC
ゆるゆる太って59キロに…。
そんな私にピッタリのスレではないですか。
目標、55キロ！最終的には52キロ！
ちなみに身長は165センチ、♀です。
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/25 04:19:44.41 doxb0+kD
>>320
私とほとんど同じスペック！
目標も同じですｗとりあえず55キロ目指す！
【妊娠前】53キロ 一年前
【出産後】67キロ 5月中旬
【現在】59キロ
今朝図ったら58.8だった！
朝一だからすぐ戻るのは分かっているけど嬉しいぞー！
今はほどほどの食事制限（授乳中のため）と腹筋で頑張ってます！
ちょっと前まで倦怠期だったけど、最近朝測るたびに減ってるから楽しい＆モチあがるｗ
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/25 14:15:53.01 PoNrSiFS
>>114
160.5/55.2
あとちょっと！
323:名無しさん@お腹いっぱい
11/08/25 15:05:27.36 GOjasxlU
58.5!飲み会だったけどそんなに増えてなくてよかったーー今日からまたがんばる！
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/25 19:09:57.31 f/MGJvP6
一時期55キロ台になったのに、また一週間ほど前から体重増加が止まらない… また58キロ台になってしまった。ヤバい！
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/25 19:38:19.51 Xa++19ms
>>321
妊娠前～現在の体重全く一緒でビックリした
ちなみに6月に出産しました
お互いがんばりましょう 167cm♀
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/26 19:51:10.32 QwP5ti69
155／58.0
今朝量ったら58ぴったしだった
57台になったらモチベあがるぞ
もうすぐ夏も終わるし、がんばる
327:名無しさん@お腹いっぱい
11/08/27 02:11:58.42 XmI+p+Ah
ほんともう夏も終わるんだよなー
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/27 20:34:55.32 kFNW5d78
153cm・31才・女
5月始め 65kg
↓（食事内容をやや制限する程度）
7月終り 62.5kg
↓（スポーツジムに入会、週3～4回しっかり運動、食事内容完全見直し）
8月現在 58.7kg
このスレで、とりあえず55kg切りを目指します。
あわてずあせらず、運動でリバウンドしにくい体を作れるようにがんばります。
とは言っても、もう10日ほど58.5～59.0をウロウロしている。。そろそろ減ってほしい。
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/28 08:56:17.16 xzkJ9H8F
>>321
倦怠期？停滞期じゃなくて？
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/28 11:37:50.12 fPTbx8NR
ずっと58㎏うろうろだったのに
今朝57.6㎏になった…！
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/28 22:56:14.73 JDsOBH1/
去年から8kg太った、もとに戻らないと
165cm
61kg
去年の体重の
53kgを目指したい
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/28 23:02:24.80 PBhaq7fW
>>298 163/55.2 そろそろ痩せ期に入るはず！頑張る！
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/28 23:03:39.38 f8d4kFHB
60スレ卒業してこちらに来ました。よろしくお願い致します。
162/58.1
目標は54kg!!
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/28 23:09:16.86 GKaO6hqd
158/58
大学生です。地元帰ってきて、３キロも太ったよ～あわわわ
とりあえず、地元帰る前の５５キロにもどりたい！＞＜
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/29 07:46:29.19 PROP+YG6
162/72開始
69
67
64
62
59
58←いまここ
それぞれ停滞していた時期が長かった体重。
最初から見たら58でも全然信じられないんだけどここまできたら
欲が出ますね。
50までゆるく頑張ります。
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/29 10:05:52.11 OUCrpXXv
>>316
長期化してモチベーションが下がりやる気も薄れてる。
「ゆるくやる」という考えを捨てる。
『しっかりとやる』
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 21:22:38.67 dQDHsUa0
ここ1ヵ月55キロ台から抜け出せぬ…
これが停滞期ってやつ？
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 05:08:20.03 gElswYqP
>>336
57.6kg
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/02 10:55:28.45 ogJzrA8c
55.5～56.3のまま1ヶ月経ったorz
暑かったから歩く量やスポーツを外でしなかったというのもあるので
涼しくなるだろうし頑張ろう（台風が過ぎたら
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 11:47:27.06 /3TnwkwA
暑いから順調に痩せたわ
とっくに卒業したけどたまに見たくなるわこのスレ
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 18:13:02.03 ufss7a4Q
164/57
とりあえずあと5kg落としたい
すぐ怠けてしまうのでがんばる
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 21:45:38.94 qsEsQSt8
165。60キロから55になれば服をきれいに着こなせるはずと頑張ってみたが、いざ55キロになるとまだまだ55キロってデブだよ。今52。やっぱり40台目指さなきゃだめかな。
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 22:58:56.45 Wdwnj/Lc
162cm、現在57kgでかなり満足しているw
55kgになれたら維持に切り替えようと思ってますｻｰｾﾝwww
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 00:34:32.95 gpe2ZnpU
>>342
その身長でその体重なら細いよ。
気になるなら運動で引き締めたら？
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 11:14:56.55 VvAy3OGG
>>342
多少体重は増えてもいいぐらいの気持ちで、筋トレとマッサージで引き締まった体目指したほうがいいよ
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 13:35:47.59 n+8QGj8/
>>338
57.6kg
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 14:12:48.32 qrjkaNtM
>>342
165で60キロはぽちゃだけど、55になれば服きれいに着こなせる
52でも駄目とか考えらんない
40台目指すてかさ、骨格とか筋肉に問題ありそ
骨格はどうしようもないが、筋トレで引き締めれば変わるのに
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 21:06:26.18 L970LBSB
>>332 163/54.8 昨日今日結構食べたけどビックリ！気を緩めないようにしなくちゃ
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 21:52:49.25 TLO995DR
前回>>328 153/57.6
運動、カロリー管理を続けても、20日ほど59キロ付近で停滞していた。
今日も期待せずに体重計に乗ったら、57.6kgにストンと落ちてた！
瞬間最低数値かもしれないけどw これをしばらくキープするぞ。
ただ体重は停滞していたけど、その間に体脂肪率がきれいに落ちたが嬉しかった。
これが噂の「脂肪が筋肉に変わっていく」ってやつなのかな。
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 02:26:58.34 UH1VvFq+
>>342
標準以下になったら体重という数字だけ見てるより、全体のバランス見た方が良いのでは…？
女性ならバストアップやヒップアップ、男性なら見た目にかっこいい筋肉(腕とか胸とか背中とか)つけるとか
あと痩せると体型がモロ出るから、骨盤が広いとか怒り肩とか胸ペチャとかO脚とかあるなら
本来のマイナス要素をカバーする必要もあるかも知れません。
その身長体重で可愛く着れない服って想像できない。
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 04:39:04.24 o3Nv2nIK
涼しくなってからが大変
食欲を自制しないと一気に増えちゃう
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 12:05:53.91 nKwQLuhI
158/57.4
今日からお世話になります！
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 13:00:56.28 wJPMkE0F
160/59.6♀今年中に55目指します。
とりあえず今月中に58。
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 16:54:02.09 K5VQPz5o
160/58.0 27.9％ ♀ 年内に55or25％目標。
胸から下をなんとか絞りたい
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 17:09:20.55 3455jd0r
162,58
半年前73でした
2年まえはMAX79
今年中に54
最終的には20歳のころの48
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 23:08:17.25 ZlmfrCSR
168 57 ♀
ただいまです…
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 23:35:52.65 0rrofUEl
160cm/59kg
50kg前半目指す＼(^^)／
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 23:55:20.78 FpGejm/u
>>349
身長も体重も同じくらい！
ちなみに体脂肪はおいくつですか？
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 00:22:53.00 rHfBXfFv
153/64 ♀
今日からお願いします
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 05:18:37.65 fFQa3jg0
>>333
162/57.9(-0.2)
流石に食事制限だけじゃ減らなくなってきた・・・運動しよう。
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 18:03:00.69 LxkTfdI8
162/64.1
あと9kgもあるけど時々お邪魔させて下さい。
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 00:16:23.42 xqS9KGlh
>>358
349ですー。どーも^^
体脂肪は今31％くらいです。体重が停滞している間に34％→31％になりました。
（ちなみにダイエット前は38もありました）
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 07:00:12.87 ftiRRm3V
161㎝
55キロの壁がとんでもなく分厚い！
一度55キロの壁を破ったら56キロ後半まで弾き飛ばされた・・・
再度55キロの壁に挑戦中だけど、やっぱり55キロ後半に軽くはじき返される（泣き）
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 08:02:00.98 Z5c+SzL9
>>322
160.5/54.8
とりあえず54の数字見えました。
でもこれから安定するまでは時間かかるだろうから気長に行こう。
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 20:26:07.70 CovYf5dd
>>348 163/54.6 旦那がもうすこしで出張にいくからチャンスだ！
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 21:47:40.31 H66ZBJOl
>>362
そうなんですか！
わたしもいま33％もあって…
体重はちょっと減ったんですが、体脂肪が全然減らないんですよねー(-ω-)
でもだいぶ減らされててすごいです！お互いがんばりましょうね！
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/08 10:33:47.38 glwKnvOw
>>361
162/63.6
少しだけ変化しました。
あと8kg強か…。遠い…。
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/08 11:58:09.96 BHe29Smv
>>367
まずは60kgから50kg台を目指すスレに移動しろよ。
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/08 16:18:14.02 KZM6SEhN
>>349>>358
身長体重体脂肪までほぼ同じ。
体重はピーク時より２kg落ちて57.5kg。
体脂肪に変化なしでずっと33.3％。
とりあえず標準体重が目標だけど
最近モチ下がってたので励みになったよ。
また頑張る！
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/08 21:04:09.51 M36DwjIB
>>342です。
体脂肪は20%なのに、異常に腕が太いです！二の腕がとにかくムッチリ。これが原因はしれません。
袖無し系の服は一切ダメでした。蛇口ひねり運動で腕痩せ目指します。
ありがとうございました。今朝51の数字を見た！
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/08 23:15:14.58 +UT7uLgf
こんなスレあったんだ！
156/58.6 30.8%
ひとまず目標54k
頑張ります
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 07:22:57.20 heIMveaV
>>346
57.6kg
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 16:47:54.34 4YfXSi2K
邪道な手段で痩せたでぇ
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 20:49:24.74 jzsacfL9
168cm/60.3kg
60になった瞬間背筋が凍った
1日１.5食が1年前からしっかり3食＋間食＋酒になったのでそりゃ太るよ…
目標とりあえず－5kg
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 21:06:28.95 FiMFbX+N
へー自分、ダイエット始める前は一日2.5食くらいで太ったけど
ジョギング始めてからは一日三食しっかり食っても痩せ続けてるよ…
代謝って大事だね。
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 00:21:41.47 DcNgGMv9
>>375
おお健康的
やっぱり運動は大事なんだね
ジョギングと筋トレ頑張ろう
あと夕飯2回は駄目絶対
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 09:42:00.15 3k69EdcM
60キロスレから移動してきました。
現在59.3 体脂肪15％
身長173.6 ♂です。
53キロを目標に頑張ります。
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 10:35:39.38 obK6fWgW
>>367
今朝62.9/33.0
63切った！
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 17:42:46.84 PFlVB2TN
>>372
57.0kg
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 17:59:44.25 njC0HrMU
身長161センチ、30代前半の女性です。
2月下旬に63.3キロからダイエット開始しました。
最初は標準体重の57キロが目標だったけど、
思いのほかダイエットがつらくなかったので欲が出て、
目標を53キロにしました。
カロリーを1日1600kcalくらいに抑えて、
平日は1時間の踏み台昇降＋30分のストレッチを欠かさずにしてたら
今日の朝55.9キロになった！
もう少しだから頑張ります！
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 21:55:49.54 DEPCdpG1
>>380
すごい順調!!!
自分も頑張らねば とモチベーションあがりましたー
夕食のカロリーはだいたいどんな感じですか？
382:380
11/09/11 11:44:30.72 sC3X+du+
>>381
あんまり意識してないんですが、
一食500kcal＋アイスカフェオレ（ガムシロ入り）1杯って感じです。
レコーディングダイエットなので、
朝食べ過ぎたと思ったらその分を昼と夜で調節しています。
夜は遅くても19時過ぎには食べて、それ以降は水しか飲みません。
前に一度、「たまにはいいか～」と
夕食後生ハムをつまみに缶チューハイを飲んだら
翌日胃もたれして大変だったので……
ちなみに今日の朝は55.6キロでした。
目標を達成したらまた報告に来ます！
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/11 20:50:53.46 KjOerRqH
>>365 163/54.4 53キロ台までもう少し…
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/11 23:52:01.95 72znZFb3
四月からダイエットして、七月時点で
63→57になってた。そのまま頑張れば秋には55切れたかもしれないのに、七月から調子こいてダラダラし始めて今日まで来た…
現在58…今日からまた気合いれて
きちんとダイエットしよう
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 08:08:32.76 X+X0VzmA
前回>>335
今日56.6
6時以降食べないダイエット結構効きますよ！
あと夕食後に30分好きな曲聴きながらショコ。
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 08:26:09.24 Fy2g9/kS
55.5kgから減らない…orz
戻ったり繰り返してる。
壁が厚いよー！
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 08:29:56.74 Huj74bPt
160cm56.7kgウエスト68cm
ようやく前の体重に戻った
ここからが本当のスタートラインだ！！
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 09:34:56.97 tqnlMGVF
>>386
同じく！！
55.10→55.90に戻る→55.10→56.50に戻る→55.10→55.85に戻る。
もうくじけそう…
いつも朝起きてすぐ体重はかって、夕ご飯の前に体重測るんだけど
朝より夕方の方が500グラムほど軽い。
朝体重測って55.70なら夕方は55.20ぐらいになる。
朝55.10だったので夕方は54キロ台だと思ってワクワクして体重測ったら
55.05だった…orz
自分の体が54キロ台になる事にすっごい抵抗してるんだなぁ…と思った。
で２～３日後には56キロ近くになる。
55キロ台が安定して2カ月になるのに、なかなか次のステージに行けないヨ
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 11:01:52.42 sj9hj8LO
>>353
58.7
昨日58.3で58間近と喜んだらダイエット始めて初めて増えてしまった。
思い当たる事はないだけにショック。
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 11:26:05.77 Snc7r+Qz
やっぱさあ
標準体重＋－２kgくらいのところからぐーん美容体重目指して減らそうとすると
ただのピザってたときから標準に落とすのと違う負荷がかかるのかな
逆に言えば健康のためには標準周辺くらいで十分なんだろうね
自分も身長163だけど60キロ台から落としてきて
たかだか56→54のところで３ヶ月程度厚い壁を感じていてくじけそう
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 20:53:35.83 2tjNUzWS
>>308だけど、
170/56～57 23%
になりました＼(^o^)／
56kgの壁が厚い！ドカ食いしちゃうと58が見える！！
54～56安定させたい……
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 21:27:56.80 kQpMf5c/
生理が終わりかけてようやっと54の文字が見えてきた…！
このまま54キロ台に突入したい！
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 21:57:03.60 Lixp0OwI
前回>>349
一週間たってまた58.5に逆戻り・・・orz
「週に4～5回、ジムで有酸素運動を1～2時間（たまに筋トレ）、食事は一日1300～1400kcal」
を続けて、58～59で停滞すること約4週間。。
体脂肪率は今日29.4%になってたけど、気まぐれな体重計を信じていいのかしらw
また一週間くらいしたら報告しに来させてください。がんばります～
>>366さん>>369さん
レスありがとうございます。スペック近いお仲間いて嬉しいです。
お互いがんばりましょう！
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 23:09:38.26 3coX+3oH
本日、初カキコです。
身長174 体重計58.8 体脂肪15％ ♂
目標、53k モデル体重です。
頑張ります。
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/13 22:54:57.74 fCdRHuNn
157/60.6
53キロだった1年前に戻りたい。。。
数日前から再び減量開始！
夜の炭水化物はやめた。油を使ってるものは控える。1ヶ月で2キロは落とすこと！
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/13 23:18:28.22 1eN+GAtn
>>371
原因不明の２kg増から３日。
ようやく、59.6kg 30.2% 一向に減らなくてめげる。
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 19:13:22.61 EHrLUF9A
今日は55.0キロ。くぅ～
55キロの壁は厚いなぁ
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/15 06:51:04.24 4kqt2twv
>>394の目標だとモデルじゃなくて、キモガリになると思う
筋トレして細マッチョを目指した方がいい
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/15 20:57:12.60 rztP2k8r
54㌔台をすっ飛ばして53㌔台になったのだが…
目標は50㌔でいいんだけど、50㌔を目指すスレってないよね…？
40㌔台まで目指さなくていいかなと思ってる157㎝。
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/15 23:04:22.13 8UdNqYXW
>>383 163/54.8 生理終わった！お酒を結構飲んでしまった…
パンツがブカブカになったので秋に向けて新しいの2着買いました。ワンサイズ下げてもまだ余裕がある！嬉しい^^
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/16 07:15:12.87 vr5cs2zM
>>399
【60キロ台】50キロ台を目指すスレ【集合】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)l50
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/16 07:45:33.83 nPQ8dMKr
>>399
前は50台前半を目指すスレあった気がするんだけどな
最終目標が56kgの人なんてほとんどいないだろうし(いたらごめん)実質ここが55~50スレじゃないか
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/16 07:58:26.90 ZCZIurnO
↑
60キロ台の人が59キロや58キロを目指すスレであって399が求めるものと違うような・・・
【50キロ台】40キロ台を目指すスレ-part27-【集合】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)l50
これも微妙に違う。
【40キロ台は】50キロまであともうちょっと【目指さないよ】
ってスレが欲しいんだと思う。
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/16 07:58:28.97 f8WnLZ8N
>>389
昨日58.4今日59.0.
減ったと思うと増える。
ダイエットってツンデレ。
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/16 08:47:40.46 4epoMOjz
>>403
一番人数が多くて身長と体重がかみ合わない数字なんだよね
160ｃｍ以上の人は50きると痩せすぎになってくるし
150ｃｍ台の人は40キロ台を目指すから。
自分で判断して移動してほしい。
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/16 08:53:59.65 iOGhlfmW
>>399ここどう？
160cm位60ｋｇ位が「今年中にBMI20に達するスレ」
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
過疎ってはいるが、もう5年も落ちずにいる年代物のスレ
160センチのＢＭＩ２０って５１ｋｇだけどね
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/16 12:18:48.70 9YotlKjU
初めて書き込みします。
さっきポテチとチョコ食べ終わったところ…
もうこんな自分嫌だ。
今体重計ったら５９㎏29.8％。身長152ｃｍ
目標は54キロです。
体が重すぎる。
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/16 19:56:46.19 1r5shKyY
>>407
スペックが同じくらいだｗ
走っても体が重いよね・・・orz
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/16 20:21:59.89 Gj+3V/ZY
150cmの人達は54キロからかなり頑張らないと体重落ちなくなるから55キロまで落とすなら1ヵ月あれば余裕
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 09:59:45.00 D34YdiU2
前回>>396
朝の空腹時だけど、今朝57.7になってた！
引き続きがんばるぞー
411:ﾃﾞｨｱ
11/09/17 21:06:12.18 jlpVMmB8
●154cm／59.5kg／30％
●BMI25.6
後－5kg落として54kgになりなさいって病院の先生に言われました。
１２月までに－5kg！
412:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/18 06:52:23.25 3jd5+bX1
参加させて下さい
【163㎝/57kg】
去年67kgだったところからなんとかここまで来ました
目標は9月中に56kgジャストになることです
今まで通り目標はゆるーく、ダイエット自体はしっかり頑張っていきます
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/18 07:15:11.85 TGAsVckB
25程オーバーしてるのに目指したい人が来ましたが大丈夫ですか？
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/18 07:44:46.71 WNkG9Jka
>>413
もっと自分に合うスレに行ったほうがいいと思う。
モチベーション保つ為にも。
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/18 09:58:32.48 i4RSUhp/
私は60→50台のスレからここにきたけど、スレを卒業するって嬉しいもんだよ
416:名無し
11/09/18 20:43:16.02 HXyQzvnV
今154cm59.3kgの自分ですが
これから末永くカキコミに来ても宜しいですか?
１２月までに標準体重54kgになりたいです
417:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/18 21:55:30.44 +Xycoe7o
168cm／60.5kg です。
目標は年末までに55kgです。
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/18 23:41:59.06 ZxqCN8xc
62～63をふらふら
生理中はだみだあ
増えることはあっても減ることはないし
飲み食いが即反映されて怖くてなにもできない！
生理後の痩せ期に期待して今は地道にウォーキングしよっと。
419:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/18 23:45:05.00 JKJkC7P8
165センチ59キロ
とりあえず55キロ目指して最終52
キロに！
420:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/19 00:31:23.29 47DQWb74
>>394です。
規制で書き込めませんでした。
53kはキモガリになるとレスもらってましたが骨太で今でもガリにはみられません。目標達成したらウエイトも筋肉トレーニングして上げるつもりです。
取り合えず今晩、飯後で59.3。
421:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/19 03:23:10.80 REPf/HiX
身長－110の体重になれば標準だと思ってたけど、いざなってみたらまだまだデブだったわ
今167cm57kgだけど、とりあえずスレタイ通り55kg目指してみる
422:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/19 08:14:01.90 f+ngMXIo
初めて昨日54.8kgまでいったのに
今日は56kgって…＼(^o^)／ｵﾜﾀ
「1kg位は振り幅」と考えてるけど、
このタイミングはﾋﾄﾞｽ。
またちまちま落とさなきゃ…orz
423:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/19 09:01:44.99 YUP0KUAh
>>419
私が書いたかと思ったｗｗ
現在値も目標も一緒！頑張ろうねー！
424:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/19 12:48:02.97 IAOTfFeL
>>400 163/54.4 あと一週間ほどで痩せ期にはいる！３年前体重が50キロ切ってた頃のＳサイズのパンツが履けた!!9月くらいからやっと下半身の変化がみられるようになってきたかな？
425:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/19 14:18:52.08 E3/0xDtn
一回落ちたところまでは瞬間的であっても
わりと落とすことは楽だと思う
426:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/19 16:30:16.40 MlcUcDjC
>>354
160/57.5 27.5
2週間でバイキング3回行ってるからこんなもんか…
どうしても休祭日は外食のパターンになる。
さてまた平日のストイックな生活に戻すか・・・
427:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/19 16:47:22.64 V2pWmJm2
operaと歌舞伎に行く服装を探していたら綺麗系はすべて腹が入らないことに気付いた。
闘志に火がついた。来年４月まであと-9kg。必ずやります。
428:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/19 21:18:47.09 RH/R1r/o
前回>>393
一週間たって57.3kg/30.3%
ずっと停滞してた数字が、ゆるやかだけどようやく減ってきた。
60kg超えてから10数年の間に何度かダイエットして、いつも59前後で挫折して
リバってたから、今回はそれより軽くなるのを体が全力で抵抗してたって感じ。。
今月中に56キロ台行きたいです。
429:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/19 22:32:45.58 S2gfSf8u
>>360
162/57.5(-0.4)：昨日～5日前までの平均値
痩せるのを目標にしてるのは変わってないが、運動したくないあまり拒食に走りつつある…。
昨日食べたのがLチキ1個、牛乳200mL、ドクターペッパー350mL、ビスコ1袋2枚、お茶500mL、ポカリ500mLだけ。
いくらなんでもこれはまずいと今日は無理やり定食屋を3軒はしご。
もちろん全部大盛りで。4時間で3軒は無理があったわ…。食べたけどさ。
430:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/20 00:03:35.34 WvzwKw2j
>>425
意味分からん
431:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/20 03:22:12.83 Up4J1EG1
♀164/59
68→55で気を抜きリバウンドしますた
減らすのは時間かかったのに増えるのは一瞬
気持ちを切り替えて、改めて頑張る
目標は年末までに53kg
特にウエストと脚痩せ！
頑張るぞー(｀・ω・´)
432:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/20 11:12:33.00 5cas3ok8
3連休で太ってしまった。
もう少しで54キロ台だったのにぃ--!!
433:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/20 13:23:40.15 PugNQpzj
168cm/61kg
今日から始めてみる。
目標は55kg。
最終は53kgになりたい。
とりあえず夕食抜きを３日続けてみる。
434:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/20 13:24:31.40 fQ4BT8QO
いつも通りの生活なのに2kg増えて2kg減ってを繰り返してて停滞している
435:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/20 14:36:15.10 oNjCdhMY
>>407前回
レスくれた方、ありがとうございました。
とりあえず58.6㌔ 28.8％ 身長152です。
炭水化物を減らしてヨガを始めました。
436:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/20 17:55:54.98 jGpNQD+t
>>434
同じ。
ずっと停滞中。
体かこれ以上痩せるなって言ってるのかなー？
まだまだ減らしたいのにな。
437:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/20 19:58:12.26 1GGZiVrQ
399です。
レス有難うございました！
やっぱり50キロを目指すスレは無いんですね…
>>403さんの言うスレが欲しいとこなのですが、新たに作っても需要があるかどうか…
とりあえず40キロ台を目指すスレに移動します。
色々と有難うございました！
438:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/21 13:32:56.58 auNERRkY
需要はあるんじゃないかなぁ
私は欲しいぞ！
最終目標51～53ぐらいだから、ここを卒業したらどこ行くかなぁ
439:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/21 20:18:47.85 qHcjqJlf
50キロ目指す人が私以外にいた…！
一人でもいるならばと思っていたので立ててみます！
と、立てに行ったのですが規制かかってて出来ませんでした…
暫くして立てれたらご報告に来ます…
誰か立ててくれたら教えてください…
スレ汚しすみませんでした…
440:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/21 21:00:59.47 l4lq8izL
私も最終的には５０キロが目標だから５０キロを目指すスレが欲しい
スレタイとテンプレ候補みたいなのがあればスレ立て行ってくるよー
441:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/21 22:39:58.03 Xg0RwDiQ
>>440
うわぁ有難うございます！
以下な感じで立てようかと思ってました。
403さんのをちょっと改変。
もし何でしたら適宜修正してください。お願いします！
【目指すは】50kgまでもうちょっと【この辺】
40キロ台までは目指さなくとも50キロにはなりたい人のスレです。
50キロ台前半の人は勿論、40キロ台を目指す人も通過点的に使ってください。
目標は50キロ前後！
442:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/22 07:12:40.48 vw+Mk8r5
【目指すは】50kgまでもうちょっと【この辺】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
とりあえずスレ立てしてきました！
類似スレとしてこのスレや４０キロを目指すスレなんかも載せた方がいいかな？
>>441
タイトルと中身をそのまま使ってスレ立てしてます！
どうもありがとう！
443:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/22 08:40:27.00 MUpg3emj
雑談スレかどこかで話し合ってほしかったね。
ほんと気が利かないというか邪魔。
444:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/22 10:59:04.95 Zglyt9dA
>>404
58.5。なかなか58にならない。
食事制限、毎日ショコ、週一でジムで筋トレ。
基礎代謝低いんだろうなあ。
445:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/22 21:47:28.29 LTVDtME8
>>433
３日間晩ごはん抜き貫いた！
前61.50kg(正式)
今59.35kg(-2.15)
朝はヨーグルトとジャム。昼は前日の晩ごはん。運動はいつもより歩いたり自転車で移動したり。
後４日間頑張ってみる。
446:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/23 10:14:36.12 XncXXtWk
今週55㌔に突入できたと思ったら、昨日今日と56.3㌔に…
うぁーミスドのCMがあぁ
447:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/23 16:44:19.49 wHcUJxXP
現在26歳
ちょうど十年前は今と全く同じダイエット方法で
２ヶ月で7キロも痩せたのに、今は3か月すぎたのに5キロも痩せない…
やっぱり20代後半にもなると痩せづらくなるのかな
448:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/23 23:42:29.47 2HawzQiY
開始時 2/15 79kg 36%
今日 58.8kg 28.3%
50ｷﾛ代を目指すスレ卒業したので今日からこちらでお世話になります！
449:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/24 08:36:13.11 mSSausTp
164cm58kg
B88W68H90
太もも51
脹ら脛32
足首19
夏休み旅行先で美味しいもの食べてたら5kg増！
あっという間に太ってしまった
ぜったい53kgに戻す
450:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/24 21:44:20.42 pwbR9FNJ
新人です。よろしくお願いします。
3日間50キロ代をキープできたので、参加します。
現在 163 58.8 男 です。
451:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/24 22:38:44.23 2ASGwf8J
164センチ/59キロ
なんかずっと60～58辺りをうろちょろしていたが、そろそろ本気で痩せたいそんな今日この頃
ここ見てモチベーションあげつつ頑張ろっと
452:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/24 23:49:05.26 7/fhkWFt
近所でエースコックの春雨ヌードルが格安だから買い溜めした
落とすぜー
453:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/25 08:19:43.16 iLslGHiN
>>429
162/56.3(-1.2)：現在
30時間ぐらい何も食べてなかったことに体重を量ってから気付いた。
空腹を感じないのがやばい。無理やりでも何か食べよう。
454:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/25 10:18:27.40 tmtw3G/X
>>412
今朝の体重55.5kg
お風呂後だから汗の分が大きい気がする
明日になったら56.5くらいにはなってるかも
455:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/25 23:55:21.67 5QjtZK55
156cm/59.4㎏(9/5スタート)
50㎏台を目指すスレから移動してきました。
最終目標は40㎏台だけど、まずは55㎏まで目指します！
頑張る！
456:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/26 09:08:26.74 Su1NFD4n
55キロちょうどだったのに3連休で旅行に行って56.2キロまで戻ってしまった。
今日からまた頑張ろうー
457:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/26 21:19:16.29 m16jhX7t
前回>>428
一週間たって55.8kg/30.7% (体重-1.5kg 体脂肪率+0.3%)
いくらがんばっても58から動かなかった2週間前からは嘘のように
スルスルきてます。嬉しいけど、なんか怖い・・・
もうすぐ生理だし、またしばらく停滞の予感。ストレスためないようにがんばります。
458:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/26 21:47:43.61 my+upcNZ
>>444
58.5
あと0.5が落ちない。
459:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/26 23:07:09.50 fNr34LZo
162cm/60kg。
まずは58kg目指したい。
食事制限がなぁ…お菓子食べられないのが辛いが頑張る。
460:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/28 18:41:10.04 BIYS2Ufg
今日はいっぱいンコしたら夕食前の体重が54.6キロ!
このまま54キロ台に入って、停滞期脱出して欲しい！！
最近青汁飲み始めたんだけどスッゲー調子いいわぁ
オススメだよ～
461:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/29 21:14:31.88 6Jld21+H
保守
462:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/29 21:50:12.41 s2Tp0l6k
この3ヶ月ずっと58～57.5の停滞期だった。しかも夏場はウォーキングに出れなくて、2週間前に60.2までリバウンド。
それが今日56.5まで痩せたんです。
この2週間毎日5000歩目標の食事2000カロリーで。
コツコツやれば必ず結果はついてくる!!あと4キロ痩せたいんで頑張ります。
463:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/29 22:31:15.95 2tudSuqg
にせんかろりーだと…？！
羨ましくて死ねる
464:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/29 23:28:11.64 wJgRJiLD
160/57
とりあえず、間食やめる
465:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/30 07:37:49.10 r1dObQZr
おとといの晩から55キロを切って54キロ台になった。
昨日の夕食前は最高記録54.3だった。
なのに今朝は55.1キロ！
昨日の夜はニラを食べただけなのに！！
なんでなんだ。自分の体を問い詰めたいっ
夜中に起きて何か食べてんだろうか？自分
466:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/30 10:32:35.63 PRmxTgCg
>>465
なんだろうねまったく
ラーメン食べたのに変化ナシ
おとといは大して何も食べなかったのに増加
467:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/30 11:21:04.65 L4obL32O
着々と皆さん達成してて凄い。
60kg切ったので参加します。
162cm/59.4kg/28.9%
目標53kg
年末までに達成します！
468:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/30 14:39:04.27 /rFVrKE9
>>424 163/54.2 ついに今月中に53キロ台に入らなかった…
よく考えたら目標をはっきり決めていなかった
50前後をキープ出来るようになりたい！
たまに49キロ台とか出れば嬉しいくらいに…
469:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/30 17:23:02.77 XKApOAf3
♂168cm/59.4kg/18.8%
今月予想以上に減量出来て60kg下回ったので参加します
体重よりも体脂肪率減少重視ですが結果的に体重も減ることになると思うので
目安として55kg前後を目指します
470:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/30 23:49:57.64 /K4BeITZ
夏に実家に帰ったらリバウンドしました…。
163cm/61.9kg
目標はとりあえず50kg台！
471:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/01 01:23:12.90 615NDhAw
>>470
でていけデブ
472:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/01 02:30:09.30 JcKQe00i
164/58.3 前>>431
生理が１ヶ月近く遅れストレスでドカ食いを続けてしまった
体重より何より下半身がやばい
そろそろ生理が終わりそうなので頑張ろう
473:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/01 09:00:48.36 vpyqhdaS
156/54.4 やっと54㌔入った～
2.3週間56㌔から減らなくて辛かった…
53㌔に突入したら次は50㌔スレに行くぞ～
474:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/01 09:11:09.76 jv65qeKN
>>465
ニラｗｗｗｗｗｗ
ニラの味付けが濃かったとかはねーか？
喉乾いてお茶とか飲んでたら水分が溜まったのかもよ。もう解消されたか？
475:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/01 10:07:25.63 njb20FNZ
165/59 のおばちゃん
とある家庭内ストレスで急速に20キロ近く太ったのを戻し中。
約五ヶ月でやっとここまで戻ってきて、手持ちの服が着られるようになったとこ。
50キロ台にもどれたので異動してきました。
最終目標54まで、お世話になります。
よろしく！
476:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/01 11:14:04.47 +a1iihfN
朝５７．４ｋｇでした。絶対に５０ｋｇを今年中にきりたいと思ってます。
まず５４ｋｇ台が目標です。後、３ヶ月とにかくがんばっていきたいと思います。
477:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/01 11:29:27.04 CP6WNKCU
>>455
昨晩寝る前、58.8kg
なこ三日間、甘いもの食べたいお菓子食べたい衝動が凄くてちょっと食べちゃった。
そうしたら、案の定生理。
ダイエット始めてから初の生理なので、踏ん張らなくちゃ。
478:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/01 11:30:07.04 CP6WNKCU
>>477
×なこ
○ここ
479:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/01 14:09:08.09 aC8gd7h9
160/57.3kg
最終目標は40kg台だけど、ここでとりあえず54kg安定を目指します
今月中にいけるように頑張るぞー
480:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/01 16:18:34.80 HDxep4rQ
>>471
なぜピンポイントｗｗｗ
はーい、出ていきます
481:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/01 17:46:24.12 vpyqhdaS
>>480
あなたのいく先はこっちだからでしょ
【60キロ台】50キロ台を目指すスレ【集合】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)l50
482:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/02 02:21:13.85 CgolECzV
58.1kg >>472
今月中に56までは落としたい
483:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/02 03:49:44.23 bwDHoAiM
誘われるのは嬉しいが少人数の飲み会は飲食の量が増え気味になるので恐ろしい
484:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/02 10:34:32.50 gd+51UPc
2か月ほど55キロ台を抜けられずにいたんだけど
3連休にバーベキューをして56キロ台にいったと思ったら
スルスルと54キロ台にｷﾀ━(ﾟ∀ﾟ)━!
まだ55キロ台に戻ることが多いけれど、54キロ台も多くなってきたぁ～
ガゼンやる気でるw
このスレは55kg前後だけど何キロまでいていいのかな？
53kgぐらいまで？
485:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/02 12:00:15.89 Lrabz8vu
158cm/56.5kg
63→54まで減らしたのにまたじわじわ太ってきた!
とりあえずは今月中に54kg台、ゆくゆくは50kgを目指して頑張る
486:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/02 12:02:31.71 qf0NTTW1
>>484
【目指すは】50kgまでもうちょっと【この辺】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
487:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/02 15:44:58.97 ykKYLCNv
163 55.7 30.8%
体重は落ちて来たのですが体脂肪率が標準以上で隠れ肥満状態…
同じ重量だと筋肉より脂肪のほうが体積があるということで
まだまだ体重のイメージよりぼてっとして見えます
とりあえず今度は体重より体脂肪率27%あたりを早く達成して
次段階で体重53～4あたりで安定するようにしたいです
488:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/02 19:41:37.01 gd+51UPc
484です。
まだ55キロを超えることもあるけれど
54キロ台になったのでこのスレ卒業して
50kgまでもうちょっとスレに移動しまっす！
お世話になりました～
489:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/02 22:17:12.01 AVrBU+LQ
158cm59kg♀
2年前は92kgだった。
一度56kgまでいったがなかなか痩せなくてまた増えた…
体脂肪率は26％～24％で、体重の割には低いような。
とにかく涼しくなったから歩いたり運動したりして頑張る！
490:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 01:34:58.28 EPRK32UO
169/57
７月62kgから始めてやっと57安定したので来ましたー
ｵﾑﾛﾝの両手で持つタイプで測ると、体脂肪23なんだけど…腹ぶよんぶよんで30はありそうに見えるorz
とりあえずあと2kg！腹の肉消えろー！
491:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 18:22:51.22 EPRK32UO
>>490
体脂肪、始めた時24.7で現在21.5でしたorz
何を勘違いしたんだか…
492:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 20:29:05.89 B19iC0pl
>>473
今朝53.8になったけど、明日は54に戻りそう…
なのでもうちょっとこのスレにいさせて下さい。
リバウンドしない程度に体重落とすのって難しいね。
私は月2キロを目安にしてるんだけど、みんなはどうなのかな？
493:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 21:01:09.12 kY5E4DY3
体脂肪書いてない人多い
または体脂肪異常な感じの人って
どんなかんじの体型なんですか
誰か貼ってくれませんか
494:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 21:18:24.38 0GirPtPN
前回>>457
一週間たって55.2kg/29.8% (体重-0.6kg 体脂肪率-0.9%)
スレタイトルの通り55kg付近になってきた！
でも今週は飲み会が２回ある・・・気をつけないと。
今日はジムが休みなので今から近所を5kmほどウォーキングしてきます。
495:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/04 07:44:56.72 Zke3cIUi
ドカ食いしちまった…
カツ丼と焼きそばとメンチカツサンド2個とポテチ160gのヤツを一気食い
たまらんかったでぇ
496:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/04 08:12:47.84 Q/nPWQYE
たまにはいいんじゃないか？
自分もその三倍やったわ…
497:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/04 10:20:47.53 QAm+hKkO
内定者の懇親会の飲み会で食い過ぎた。。
プラス頑張りすぎて空回り、酔いが冷めたら軽く後悔で、過食したい衝動。。ああ鬱だ
498:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/04 17:18:52.56 +MuXf0c2
>>492 156.5㌢/54.0㌔ 体脂肪率25.8%
やっぱり54㌔になりました。しかも今日はヨガに行ったのに
その後友達とランチへ…晩御飯食べれないくらいお腹いっぱい。
今日はビールだけだな…
499:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/04 20:50:01.94 niYG+nlC
前回>>371
モリモリ喰ってるけど生理終わったら57.2kgｷﾀｰ
思い返して初の58kg割!!!
それでも筋肉が30kgあるのだ…
500:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/04 20:57:45.06 w8+9vAda
目標が53kgという中途半端さだけどこのスレで良いよね？
ジョギングやってたら3ヶ月で体脂肪が28から23になってくれてウレすぃ
501:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/04 23:40:24.58 6jwMDIy9
初めて書き込みします。
26歳女 8月から開始で60ｋｇ→57ｋｇに。
やったことは、夜ごはんは少なめの炭水化物抜きと毎日の半身浴です。
52ｋｇめざしてまだまだがんばります。
502:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/05 00:34:39.86 N082MlIv
今日からがんばる
150/56
出産で10キロ増
最終目標は40キロ台だが
とりあえず53目差す
503:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/05 08:41:13.15 TE2ntAs1
昨日運動グランドを見つけ、心が弾みました。今日から行って歩こうと
思ってたら、雨が降り残念！でも家で踏み台昇降や半身浴、食事制限
等して頑張ろうと思う。とにかく始めないと・・・
今朝５８ｋｇ
目標５０ｋｇ！！
504:502
11/10/05 10:04:25.56 N082MlIv
昨晩56.6→今朝55.7
嬉しくて書き
505:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/05 11:09:21.46 USzHp+Tk
168cm/58kg 女
いつもダイエット始めると今位の
体重で停滞してしまう…
とりあえず55kg目指して頑張る!!
506:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/06 08:44:14.90 QipkOXZ3
164.5/58.4
気を抜いたら食べ過ぎてあっという間に2kg増。
今月はその増えた分を減らす。
最終的には53kgになる！
507:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/06 14:38:37.42 l8JDjgn1
>>458
57.6 ずっと58.5～59をうろうろしてたらいきなり減った。
今月中に56.5目標。
508:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/07 04:14:05.33 Gkp+fswc
57.7kg 前>>472
とりあえずこの狂った生活リズムをなんとかせねば
絶対今月中に56前半安定させる
509:182 60 27♂
11/10/07 07:44:02.23 9JLS+gzI
>>505
168で58ならいいじゃないか！
目標55ってあるが、それ以上減らしたらいかんよ。
510:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/07 08:16:57.86 3fUHPUKA
164cm58ｷﾛ
彼氏が同じ身長で体重が8ｷﾛも違うのでダイエットします！
目標50ｷﾛぴったり
ジョギングと筋トレヨガ頑張る
彼氏より細くなりたい・・・
511:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/07 09:28:19.20 tZ7hANEK
停滞中
55.7からさっぱり減らない
あと700ぐらむ減ったら人生がかわるきがする
大げさ乙
512:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/07 10:46:01.00 yGKBLlA8
162cm59キロ。
やっと60の大台から脱したので参加します。
目指すは52キロだがマックのポテトがものすごく食べたい今…運動は嫌じゃないけど食事制限がつらい！
513:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/07 12:20:44.78 NMNiwvYL
162cm2ヶ月間55.5～56.5の間を行ったりきたりしていたが昨日飲みすぎて
リバって今日二日酔いで測ったら55.2
このダイエットでは始めて見る数字で嬉しかったが多分ただの脱水症状
514:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/07 14:39:02.06 mSk0BRmC
>>490
今朝55.9!!
初の55ｷﾛ台うれしいよー！
515:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/07 15:54:55.36 ZYUwzqor
身長167cm、自分も何年被りに55kg突入した！あと2キロ目標なんだけど
W28L32インチというデニムを履いてみようと思ったらまだ駄目だった…
いったい体重がいくつの時に履いてたのか検討も付かないぜ…っ
最高に痩せてた50kg前後の時だったら捨てるしかないかもしれんorz
516:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/07 20:04:30.24 nZBYGg88
>>468 163/53.8 只今生理中だけど
やっと53の数字きた～！
生理前は55も見えてたから凹んだ
明日にはまた54台だろうけどモチベ上がる^-^
517:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/07 23:33:59.85 Gkp+fswc
前>>508 57.5kg
今日は待望の三角チョコパイ食べに行ってきたｗ
518:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/08 06:48:34.37 VUDAjcHt
今朝57.8 >>506
生理前なので、終わったらもっとストンと戻ると信じて
ウォーキング行ってきます。
このスレ、凄くモチベーション上がる！
519:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/08 20:37:45.14 oynDzbPr
あ
520:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/09 22:44:28.44 9YwMM1qM
【極一般的な骨格の女性用】
病院行け ガリ 痩せ 普通 ぽちゃ デブ ピザ
162cm 38kg 41kg 44kg 48㎏ 52kg 56kg 60kg
158cm 36kg 39kg 42kg 45kg 49kg 53kg 57kg
154cm 34kg 37kg 40kg 43kg 47kg 50kg 54kg
150cm 32kg 35kg 38kg 40kg 44kg 47kg 50kg
146cm 30kg 33kg 36kg 38kg 42kg 45kg 48kg
体脂肪 7% 10% 13% 15% 17% 20% 23% 25% 27% 30% 33% 35% 37% 40%
病的な細さ←境界線→女性の理想←境界線→女性ではない別の何か
【骨太・骨格が大きい女性用】
病院行け ガリ 痩せ 普通 ぽちゃ デブ ピザ
162cm 41kg 44kg 48㎏ 52kg 56kg 60kg 65kg
158cm 39kg 42kg 45kg 49kg 53kg 57kg 61kg
154cm 37kg 40kg 43kg 47kg 50kg 54kg 57kg
150cm 35kg 38kg 40kg 44kg 47kg 50kg 53kg
146cm 33kg 36kg 38kg 42kg 45kg 48kg 50kg
体脂肪 7% 10% 13% 15% 17% 20% 23% 25% 27% 30% 33% 35% 37% 40%
病的な細さ←境界線→女性の理想←境界線→女性ではない別の何か
女性視点の女性の理想体重「痩せ～普通」
男性視点の女性の理想体重「ぽちゃ～普通」
ダイエット板の女性の方々の数千レスも参考にさせて頂き、
各身長における見た目の変化の度合いも体脂肪による主な推移なども
大体の女性の方々に合うように、全て計算に入れて作成しました。
この数値は（拒食・過食や偏食、過度の運動不足・筋力不足・隠れ肥満の場合を除き）
現実的な見た目重視などにも直結・対応出来るように考えて数値を並べてあります。
もし宜しければ、是非、ダイエット板の各スレのテンプレとしてもご活用下さいませ。
521:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 01:08:12.97 3ZsJTmh2
>>520
まだピザ脱出してデブになれたばっかりか…
萎えるけどめげないぞー
522:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 01:50:04.58 lUTxPYFt
週に1度でもいいから絶食して1日都内を散策して歩いてデジタル体重計に乗ると1.5Kgくらい落ちてるなぁ
今は169cmで51Kg～53Kgの間を行ったり来たりしてる感じ
たまにドカ食いするのが祟って40Kg台へ中々到達できない
523:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 02:49:53.05 cuEyI5/j
ハンバーガー10個とか食いたい衝動に駆られるよなｗｗ
524:りんご飴
11/10/10 10:04:59.60 sX98PvNi
164センチ57.6キロ
ダイエット開始63キロ
に比べたらまだマシには
なったけども
とりあえず53キロまで…（；＿；）
顔と足に肉がつくので困る
525:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 11:36:09.01 baJtPz8P
あぁ～
この休みは祭があって1キロ増だよ。
やっと54キロ台突入できたのに
休み前54.70kg→今朝は55.70kg
まだ先だけど正月が怖い
526:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 12:33:24.90 IeN6rho2
>>507
57.8
また1kg減るのに25日位かかるのだろうか？
長いなあ。
527:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 15:30:16.48 aW2GMb3A
>>518 56.9kg
今月中に56切って、
そしてそれを安定させます。
528:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 15:40:10.81 2dMRJCBD
>>514
58.0…
生理前だからと言い訳。
まだまだこのスレ卒業できないなー
529:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 18:21:24.76 dSq+lOM+
>>520
うーん異論あり
普通がフツーに美容体重じゃん
ガリガリ教の信者ならすまん
530:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 21:33:15.28 vwAPAaDO
前回>>494
一週間たって56.3kg/29.3% (体重+1.1kg 体脂肪率-0.5%)
うが～増えてしまった・・・
瞬間値54.6までいったんですが、金曜・土曜と二日連続で久しぶりの飲み会。
もともと大酒飲みなので、一ヶ月ぶりにしこたまアルコール摂取してしまいました。
日曜・月曜と食事は節制したのですが、グングン増えてこの数字。。
気持ちを入れ替えてまた再スタートします。絶対毎日体重計乗り続けるぞ。
531:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/11 00:09:40.97 vS3duzIN
161/68.5からスタートして、現在59.1kg
やっとこのスレ来れたー！
取り合えず55kg下回れるよう頑張ります。
でも予定は過ぎてるのに生理来なくて心配…
532:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/11 09:58:42.84 3AMlGkg3
出産に伴い1年で10キロ増えた。
写真に撮った自分をみたら
アソパソマソそっくりで泣きたくなった
がんばる
533:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/11 11:55:46.59 M2T3m4f9
今朝は55.30kg
夕方は55kgを切れるようになってきた。
朝も55kgを切って54kg台で安定させるぞっ
534:sage
11/10/11 14:23:52.16 5s0SMAhU
私もダイエットしてます。
161センチで58.2キロです…(；´Д｀)
かなりのオデブちゃんなので
今は、55キロ目指して頑張ります
夜に30～50分ほど運動したりしてます！
がんばるぞ～
535: ◆GLTPj6PqmI
11/10/11 15:25:13.80 f8RgBOJo
167/57.0からスタートしますっ
と、昨晩寝る前にカキコするつもりでした
が、空腹に耐えきれずUFO大盛にメロンパン食べてしまったorz
今日から頑張ります。
とりあえず今月中に55台にのせられるように!
536:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/11 16:00:56.73 XsdLCS15
ここに来ている皆さんの
最高、最低体重はどれくらいですか？
私は現在57kg。
最高63kg,最低53kgです。
55を目指しつつ54にしようと思ってます。やはり最低が低ければ痩せやすいのかな？と。
537:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/11 16:15:07.25 6FjWFwXj
169cm
人生最高68現在57
今現在が最低タイ。早く更新したいよー
538:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/11 16:18:43.52 pBxxfi6P
156/54.6
ずっとここ2～3週間維持してる…早く卒業したいのになぁ～
539:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/11 16:33:27.94 iBONz9hl
>>536
最高60kg 最低49kg
現在55kg 目標53kg
どうなんだろうね。前は痩せてたから痩せられるはず！みたいな
変な自信はある気がするw
540:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/11 16:34:19.43 iBONz9hl
↑身長は167cmです。 いちおう補足
541:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/11 18:37:17.57 +sQmB/qu
>>536
160cm 51kg→67kg→現在56kg
ウォーキングで落としました
ハイペースで痩せようとすると過食症になるので、毎月1kgの減量を目標にダイエットしています
54kg切ったらこのスレを卒業しようと思います
542:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/11 22:38:12.09 EgXUpods
162cm
最高61.2 最低55.4(現在)
目標は51～52くらい
個人的になかなか破れなかった56の壁も破れもうちょっとでこのスレ卒業できそうなんだけど…停滞…
気持ちで負けない！あきらめない！
543:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/11 23:45:29.34 2H0LJqW1
164cm
最高:80kg 最低:54kg(現在)
目標は50kg
544:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 01:52:25.94 fu/rrdQQ
URLﾘﾝｸ(cdn-ak.f.st-hatena.com)
この中でもしなるとしたら誰のスタイルがいい？
545:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 09:42:41.36 fiQ16ubW
>>505
今日58.2
生理くるまでに57を拝みたい…
546:536
11/10/12 12:59:11.30 EaFBoh7V
答えて頂いてありがとうございました。
皆さんの最低体重にが少なくてビックリ。昔から太ってる私が中々痩せなくても不思議じゃないなとあせりがなくなり、
また頑張れそうです。
547:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 13:36:16.13 kZif7ie6
160で58
とりあえず53を目指します
ウォーキングと食事制限頑張る！
548:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 15:47:56.36 a7Bxy+AC
>>475 前回
2キロ単位で停滞するっていう状態を繰り返してます。
ここのところずーっと59からぴくりとも動かない。
増えることもないのだが。
今朝やっとかろうじて58に近づいてきたとこ。
いつも生理後にがくんと1キロ半単位で落ちてきたのに
早めの更年期か、生理不順。
もう32日目なのに、こねーよっ。
お腹の不快感と腰痛と眠気はPMS真っ只中でつらいっす。
>>546
ちなみに成人してからの最高は74キロ（妊娠時および今回のストレス太り）
最低は51キロ。
妊娠時は若かったから、出産後授乳ですぐに元に戻れた。
今はおばちゃんだからね。緩め目標で54キロです。
549:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 16:17:06.71 7+L2CQ4a
自分も59止まり･･･
550:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/13 00:09:12.35 Jx7l+ZEu
55超えたらあとはラクに落ちたな…
今は51kgをキープしとる
551:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/13 05:10:52.68 HsCXbztR
今月初め、停滞期かと思うほど56.0から変動しなくなってかなり焦った
今週は生理がきて一気に55.2まで減って、それがかなり嬉しい
焦ってやけ食いしなかったのは今回が初めてだったから(ﾟДﾟ;))
これからはちゃんと頑張ろうと思った
552:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/13 21:37:43.47 FqXm3Ycu
174cm･51kg･男です
8ヶ月で96kg→60kgまで減らして、55kg前後を狙いながら1年半生活してたら痩せすぎてしまった･･･
55kgに戻したいけど、摂取量増やして脂肪になるとカッコ悪くなりそうで抵抗がある。
皆さんはどうやって上手く維持してますか？
私はジムで全身筋トレ(週1～2)してて、1日1万歩を心掛けていて、摂取カロリーは1日平均1500Kcalくらいで高タンパク抵脂質を意識してます。
これだと減り続ける一方で若干焦りがあるのですが、減量中の生活習慣から抜け出せず、また摂取カロリーを急に増やすのも抵抗があるというジレンマ･･･
タイトなファッションを着続けたいという願望もあり、妥協点を見失ってしまっています。
553:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/13 21:46:23.47 zPEWIgdt
>>552
男で174で51kgでしょ？ガリガリやん
摂取量増やして脂肪になるとカッコ悪くなりそうとかタイトなファッションとか言ってるけど
そこまで痩せないと出来ない男のタイトなファッションって
端から見るとキモイ場合が多いと思うよ。
554:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/13 21:47:55.26 zPEWIgdt
そして、痩せを売りにしている外人モデルとかは別だよ
日本人がただ痩せても平べったい顔が目立ってみっともないだけだから
555:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/13 22:00:30.24 KdFE+DGZ
>>552
そのまま江頭目指してください。応援します
556:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/13 22:28:22.54 FqXm3Ycu
>>553
端からどう見られるとかは全く気にして無いんです。
純粋にファッションが好きで、単に好きなモードブランドの服を趣味の一環として自分が思うように着たいだけなんです。
ただ健康面がどうしても心配だったんで、皆さんがどのような計画のもとで維持をしてるのかを参考にしたかっただけなのです。
説明不足で申し訳ありませんでした。
557:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/14 00:14:29.29 h5s4xejm
>>556
基礎代謝以下の摂取カロリーにするのだけはやめた方がいいですよ。
骨と筋肉が痩せる
558:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/14 00:40:34.00 hhptv2JM
>>557
ありがとうございます!
一応1500はとってるので基礎代謝を下回ってることは無いかなぁ、と考えているのですが･･･
1500って男だと、意外と基礎代謝を下回ってたりするものなのでしょうか？
559:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/14 03:19:43.84 h5s4xejm
>>558
20代男性で1500程度。年齢によって、人によって異なります。
基礎代謝が1500なのに摂取が1500で更にジム等の運動でカロリーを消費してしまうと、理屈では痩せ続ける事になりますよね。
摂取カロリーを増やし、運動強度も少し上げて筋肉量も増やしていくと、ガリは脱出スマートな体型維持ができるのではないでしょうか。
一度、体脂肪計で基礎代謝、筋肉量を調べるのをお勧めします
560:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/14 06:21:19.64 hhptv2JM
>>559
私がちょうど今20歳なので、1500で均衡くらいかもしれないということですね、ありがとうございます!
ジムに行った日はプロテイン含め1800kcal以上を意識してますが、やはり日常的な摂取カロリーが少なすぎるのかも・・・
一応、基礎代謝･体脂肪等を以前ジムで計った際には1380kcal･7.4%でしたが、あまりアテにならないような気がしまして・・・
561:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/14 06:59:58.47 DSVzcAj0
基礎代謝に生活強度かけないと駄目だよ
562:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/14 07:13:20.60 1DZ0vV2v
老婆心ながら。
今は好きなファッションを着こなしてストイックに鍛えてる人生をひとまず楽しんでてもいいんじゃない？
これからの人生の彩りで、嫌でも今のスリムな体型を懐かしむ日がくるから。
維持するだけの味気ない食生活じゃ人生つまんないよ。
うまいもん食べたり、それを共有する人間関係を育むのも大事かと。
そっから先に、また体型維持とかの課題が出てくんだけど。
563:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/14 07:37:20.77 NsFal8RS
161㎝ 朝の体重が55kgを切れないよ
今朝 55.05kg
昨日の朝 55.00kg
体がえらく抵抗されておられる。
あと少し…
564:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/14 10:23:19.53 S7v000oK
体重と体脂肪率を参考にして
ダイエットしてから減った脂肪の重さを計算したら
3.8キロ…こんだけ減らせてまだ付いてる脂肪が怖い…
565:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/14 14:56:40.82 bJKoY62E
自分は10kg落とした
人生で初めて60kg台行ってしまったもんなぁ
とりあえず餅だけはヤバイ
566:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/15 01:30:26.26 8KIcyfQ2
>>517 59.1
ああああ死んでまえ私
挫折早すぎるわ粕
気持ち切り替える
絶対今月中に56kg前半
567:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/15 12:05:42.30 uIj1pO6k
デブに優しくてガリに厳しいお前らにわろた
568:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/15 14:03:19.01 d3qFUMxt
だってガリはここに来る意味ないじゃん
569:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/15 14:17:03.58 OTvGljDC
順調に痩せてきたのに
最後の3kgが全然減らない
570:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/15 23:27:29.07 iXWpue9A
>>569
停滞期を理屈で理解できると、暴食に走らず現実維持できますよ。
571:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/16 00:00:24.66 ClGKZ47/
>>536
最低体重って何年前までさかのぼっていいの!?
572:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/16 00:25:09.39 uc5MYXmE
>>571
自覚した（おそらく身長が止まった）時でいいんじゃないか…
遡りすぎたら皆さん３キロとかになるよ？ｗ
573:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/16 01:58:16.56 z3SotPrT
20歳頃でいいんじゃね？大人としての身体の安定期開始時期
高校時代は象足なのに大学や社会人になるとすらりってな人多いと思うし
自分は二十歳の頃の最低体重は48……あと20ｗｗｗ
現在153cm、58.5キロ（5月・64キロスタート）
月２キロペースで順調だったのに、9月に一週間旅行いって食いまくったから
ペースを戻すのに一ヶ月かかったｗｗｗ昨日今日でやっと減りだした
旅行がなければ今頃55見えてただろうけど、楽しかったからしょうがない
574:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/16 14:11:51.21 /i3q7M6n
161cm58.2kg
去年の今頃は62kg
風邪かないと57kgにいかない…目標は55kg
575:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/16 14:56:47.98 wT9Jivpg
自分20歳は80kgくらいだったから戻りたくないわ…
ダイエットとリバウンドを繰り返し、普通に生きてると60～65kgに落ち着く。
既製品の服はＬサイズで入るから困らないけどもうちょっとかわいく着こなしたいから頑張る。
現在約63kg。年内に58kg目指します！
576:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/16 20:43:51.33 KU/az4Ui
参加させてください。
162/57､4。
開始時(8月末)64kg。
ジムと食事制限で頑張ります。
577:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/16 21:11:54.10 v+yyCAtw
55.4kgｷﾀ━━(ﾟ∀ﾟ)━━!!
お腹壊した結果だとしても嬉しいw
578:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/17 16:03:11.13 rtPgTmfK
58から56.3まできた（；＿；）汗
地道に頑張る？x2665;
55キロきるのが第一目標
最終52キロになりたい★
ちなみに164センチ♀
579:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/17 17:43:59.69 ZIyeLmF8
68kgから58kgまで落ちた！！
まずは55kgを目指し、最終的には48kgになりたい。
580:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/17 20:04:26.54 xUYqkPiz
>>455
ずっと58㎏うろうろしてた上に、今月は「人とご飯食べるときは普通に食べる」、という自分ルールによって、ダイエットと離れた食事してた日が多かったorz
さっき測ったら57.8㎏。
やっと57㎏台だ！がんばる！
581:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/17 21:28:31.18 +ta2c5MT
前回>>530
一週間たって54.6kg/29.1% (体重-1.7kg 体脂肪率-0.2%)
ドカ飲み食いから一週間、食事節制＆運動がんばったら体重も戻った。
このまま54キロ台安定して、55に戻らない自信がついたらこのスレ卒業する。
それまであと数週間（？）がんばります。
582:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/17 21:45:14.55 mFSPdXgd
159/65から始めていま60k前後。
目標は52だけど55目指す
55なんてもう５年くらい見てないｗ
583:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/18 01:00:57.62 bA3Fcvkr
>>526
56.8
何年かぶりの56kg台。後半だけど。
今月目標56.5達成出来そう。
嬉しいけどまだ2kgもあるなあとも思ったり。
584:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/18 23:46:38.02 2MtPsKJF
>>548 前回
相変わらず58.5から59の間で停滞してたが、昨日半年ぶりにランチでラーメンたべたら今朝60手前のヤバイゾーンに。
そういえは、普段たべない饅頭も間食してた。
頂きものは断りにくい。
寝不足と塩分のせいだと信じて、今日は活動代謝を1000以上まで動き回ってきた。
もう寝ます！
585:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/19 00:51:42.51 cFG+BTqU
>>584
あのな、
ラーメン一杯の重さっていくらだ？
汁が多くても500g、麺で200g弱、具を入れても一切合切で１kgあるかないかだろ。
それが全部、余すことなく腸から吸収されて、エネルギー源にもならず、
全部がお前の血肉に変わったとしたら、ラーメン食って体重１kg増加になる。
そんな事あるわけないだろ。妖怪かよ。
本当に１kg増えたのなら、ただの便秘。
常識で考えろ。
586:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/19 05:50:28.88 DmXmUzLY
50キロ台を目指すスレから最近異動してきたんだけど、なんかこのスレ、なぜいつも攻撃的な態度が現れるか不明なんだが。
60キロ以上が現れたら出てけってのがあって、テンプレ読み返してみたっけ。
同一人物とは思ってないけど。
塩分と水分で一時的だとわかってるんで、自分の戒めに決意の意味でも自粛したんだけどね。
一応、それなりに大人で、ダイエット知識もあるつもりよ。
あー、逆に厳しい口調の激励としたらありがとう！
587:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/19 08:55:21.95 S86+1pv8
ここはわりと穏やかな人が多いと思うよ
まあ攻撃的な人は決まった人だと思うんでもし今までなにか
言われたことあっても気にしなくていいと思いますよ
ちなみに55kg前後を目指していれば60台でもいいはずなんで
588:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/19 10:18:17.82 3zwOI+iJ
>>586
ダ板は迷える子羊といろいろ勝手に教えてくれる人で成り立っているんだよ
教えたがりの人の中の一部はちょっとべらんめえな感じの人もいるけど
言ってる内容はわりとダイエットを続けている中での経験則と学習の蓄積で
正しかったりするので
「口は悪いがおせっかいで世話焼きのそこの君ありがとう」
とでも思っておけばいいんだよw
589:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/19 10:20:03.31 3zwOI+iJ
あ、こんなこと言いに来たんじゃなかったw
163 54.95
今回のダイエットで初めて55キロ切った
瞬間的なもんですぐ55キロ台に戻るだろうけど定着させたい
590:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/19 13:08:28.58 g6z1YMiw
>>587-589
たった1日が、ついついゆるんじゃうと、だらだらゆるみっぱなしで
気がつくと惰性で上昇したまま、なげやりになってしまう自分に喝ｗ
おかげさんで今朝は58.5に修復。
1週間を平均して摂取カロリーみてるんだけど、数日だいぶゆるんでたんで。
自分、江戸っ子なんだけど、べらんめぇってのとはちょっと違うかな？
相手によって受け取り方って色々だから。
そんなんで、ちと気になって書いてみた。
まだぐだぐだ言ってたら叱咤激励頼むね。 >>576