11/07/17 21:08:21.33 PJprZhyQ
みんな走り始めは何キロくらい走れた？
最近始めたんだけど5キロが限界…
なんかよくダイエットしてる人は10キロ近く走ってるから10キロってのが頭から離れなくていつも走り終わった後今日も5キロしか…って少し落ち込むんだけど
884:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 21:56:16.44 CG1A8dWM
運動量は、距離×体重。
太っていれば距離は短くてもそれなりに運動していることになる。
885:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 22:00:19.12 uqNU6pvX
>>883
７、８キロは走れてたかも
でも、その後ふくらはぎに軽い肉離れを起こして難儀したがwwwwwwwwwwwwww
そんな俺もいまでは㌔６分切るペースで16.2km走れるようになったぜ
とにかく、続けることが重要
苦しかったら、痛くなったら、歩く。このくらいの気持ちで走るのが良いんじゃないかと個人的はおもう
とにかく、頑張らずに続けていこう
886:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 22:07:28.96 F+X9OGUk
>>883
むしろ夏のこの時期に５キロ走れているのなら、
あつい間は無理せずこのまま５キロ走続けて、
涼しくなる頃には10キロ行けるようになってるんじゃないかな
落ち込む必要など全くないと思うけど
887:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 22:11:15.56 vHRc4gl/
>>883
おう走り始めか、最初の日は勘定する気にもならんが多分0.5ｋｍかそれ以下くらいじゃねーかなｗ
100ｍほど走った辺りで息が上がり始めて、これはいかんと早々に切り上げたな。
で、現状は5ｋｍを当面の目標に据えてるところだ。
888:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 22:13:13.63 AP7Rgk/6
>>883
最近始めたのに、5キロも走れるなんて立派だよ
889:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 22:25:35.44 naPKG4/m
>>883
5kmどころか、始めたころから走れるだけ立派。
最初の数ヶ月はウォーキングからしかはじめられなかったぞ。
それに、ジョギングは自分自身の健康・ダイエットの為で別に競争じゃないんだから
人のメニューを気にするよりも、自分の体調をもっと気にして故障しないように
身体をいたわることが大事だと思うよ。
無理に距離を走るよりも、マイペースでいいから続けることが大事だぞ
890:883
11/07/17 22:44:37.54 PJprZhyQ
みんなありがとう(´;ω;｀)
ポジティブに考えて自分のペースを大事にして、徐々に増やしていこうと思います。
絶対痩せてみせるぞ！
ここのスレ住民にも幸せあれ！
891:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 02:39:50.51 OKLoWbdI
今週雨の予報だと思ったら台風来るのか。