11/07/17 14:56:36.94 mxy6rERM
>>856-857
俺は95→80kgのダイエット数回目wのピザだけど、これまで膝を痛めた経験から
本とかネットで走り方を研究したらなかなかヨカッタ
実際に指導受けたわけじゃないから、本当に正しい走り方かチェックできていないけど
6分/km切るぐらいだけど前よりはタイム縮んだし、たまの20km超えジョグもそれなりに走れるようになった
何しろ膝への負担が減った気がするよ
元陸上部とかだったら別だけど、俺みたいに自己流走りの人ならフォームの研究おすすめ