11/06/18 19:58:43.29 5PagOMYf
ほぼ毎日走ってるんですけど、同じような方、休養ってどうしてますか？
意識的に一週間に１日とか決めて休んだほうがいいんでしょうか。
痩せたいし、楽しいし、もっと走れるようになりたいから、
体が疲れてても毎日走ってしまいます。
11/06/18 19:58:43.29 5PagOMYf
ほぼ毎日走ってるんですけど、同じような方、休養ってどうしてますか？
意識的に一週間に１日とか決めて休んだほうがいいんでしょうか。
痩せたいし、楽しいし、もっと走れるようになりたいから、
体が疲れてても毎日走ってしまいます。