11/06/26 23:21:50.72 gAEtjHRJ
遅いレスですが、
>>658
※ただしイケメンとは限らない。
>>661
マンガでたとえるなら、実写版クリリンかもｗ
>>663
いかがわしい広告といえば、札束風呂でぐへへ～みたいな写真が思い浮かびます。
>>666
今３１のオッサンですｗ このときの増量は半年かけて１５ｋｇ増くらい。
本当は１００ｋｇまで増やしてみたかったけど、金銭的な面で難しくなって
減量に転じました。体重減らすのはお金かかりませんから。
>>667
※
>>668
二ヶ月なら１５ｋｇ減くらいが限度でしょうね。
>>674
走行距離は３，０００ｋｍは越えてると思います。ロードバイクでなく、
変速なしのママチャリでの話ですから、負荷も相当だったはず。
基本、筋トレは週２～３、一回一時間程度。チャリは天気がいいときは
必ず乗るようにしてました。
詳細なトレメニューやコツ的なものも書きたいところですが、長くなるので
またの機会に。