【有酸素+筋トレ】王道ダイエット18【食事管理】at SHAPEUP【有酸素+筋トレ】王道ダイエット18【食事管理】 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト650:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/25 20:53:16.02 JGCyCdtS >>636 最初に筋トレしてからダイエット(筋トレ継続しながら)するとこんな感じになるんだ。 体脂肪が多くて筋肉が少ない状態(ただのデブ)からダイエットしてるから、 見た目がかなり貧相で情けない体になってしまった。 6キロ減らして、あと5キロ減らす途中だけど、筋トレしながらでもイマイチだし… 自分の場合は減らしてからしっかり筋トレして増量しないとダメだなぁ。 651:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/25 21:03:35.41 Mew9ZO8n みんなお菓子はどうしてる？ 完全に禁止するとストレス？かかるかもしれないし 運動後なら少し食べても大丈夫らしいし チョコレート２つくらいやっぱり食べたほうがいいかな？ 652:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/25 21:32:11.82 ZRY8giso 折角、画像upしてくれたのに罵倒は無いだろう… 653:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/25 21:42:09.59 K9IyMqO+ >>651 楽しみはいるし、しかも甘党の人にとってはやめられない。 俺は下戸だから酒も飲まないし、たばこも吸わない。がスイーツはなかなかやめられない。 おはぎ、ぜんざい、最中に始まり、ケーキ、バーム、パフェと食べたいときに食べている。 その分、晩飯を減らすとか、何かしら気持ちだけでも調整してるけどね。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch