【有酸素+筋トレ】王道ダイエット18【食事管理】at SHAPEUP

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532:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/24 13:34:17.77 WHJQ7stb
>>530

すごいですねえ。参考までに有酸素運動をどの程度、筋トレは週に何回ほど実施されてのことでしょう。
ちなみに体格はほぼ同一です。

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