【有酸素+筋トレ】王道ダイエット18【食事管理】at SHAPEUP【有酸素+筋トレ】王道ダイエット18【食事管理】 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト500:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/24 12:14:58.85 p2yimk2F >>499 >はっきり言っておくと、ダイエット程度ならウエイトトレをするよりも、同じ時間、同じエネルギーを有酸素運動に当てなさい。 それはあなたの主観であってそう思わない人もいる。 主観の押し付けは良くないw 自分の目的に合ったトレーニングをすべきで、それこそが王道だと思うんだけど。 501:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/24 12:16:18.55 p2yimk2F >>498 >こういう場合、有酸素運動？それとも無酸素運動？ >筋肥大メニュー？それとも体重減少メニュー？ 明らかに有酸素運動で、体重を落とすためのメニューでしょう。 少なくとも筋肥大の効果は殆ど無いと思うよ。 502:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/24 12:19:54.09 biDYLQ+7 ＞同じ時間、同じエネルギーを有酸素運動に当てなさい。 だったら金払えよ。 あんたの指図に従ってやるから。 503:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/24 12:20:21.14 biDYLQ+7 >>501 あなたはこういうメニューを何年くらいやり抜いたの？ 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch