11/06/24 11:40:54.40 p2yimk2F
>>483
>減量期と増量期って一週間おきとかでも効果出るんですか？
出ないです。
少なくとも増量期はもっと長い設定じゃないと意味が無い。
1ヶ月やそこらの増量期なら設定しない方がマシなくらい。
減量期はある程度短くてもいいとは思いますが。
と言うか競技会に出る等の事情が無い限り減量にしても、まして増量は期限を切らないのが普通だと思うよ。
11/06/24 11:40:54.40 p2yimk2F
>>483
>減量期と増量期って一週間おきとかでも効果出るんですか？
出ないです。
少なくとも増量期はもっと長い設定じゃないと意味が無い。
1ヶ月やそこらの増量期なら設定しない方がマシなくらい。
減量期はある程度短くてもいいとは思いますが。
と言うか競技会に出る等の事情が無い限り減量にしても、まして増量は期限を切らないのが普通だと思うよ。