【有酸素+筋トレ】王道ダイエット18【食事管理】at SHAPEUP

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428:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/24 01:23:38.97 i7XZtZiG
>>419
まず一日に必要なカロリーを正しい食事でとってみれば良いだけなんだよね


太るような変なバランスの食事してる人がいきなりカロリーだけ見て減らそうとするとますます片寄った事になる

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