【有酸素+筋トレ】王道ダイエット18【食事管理】at SHAPEUP

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157:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/20 07:39:13.25 dTOumBhc
ビルダー話題はスレチだろ
>>148
踏み台かジョギング１時間＋ヨガと筋トレ30分
最近は痩せるより体力筋力上がっていくのが快感

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