【有酸素+筋トレ】王道ダイエット18【食事管理】at SHAPEUP
【有酸素+筋トレ】王道ダイエット18【食事管理】 - 暇つぶし2ch152:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/20 01:25:57.52 d8FGNp69
>>148
走るの苦手だから毎日一時間ウォーキング+何かしらのDVD(コアリズムとかシャドーボクサー）
そのDVDで一応筋トレも兼ねているつもりなんだけど、ちゃんとした筋トレしないとだめかなぁ・・・。

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