【有酸素+筋トレ】王道ダイエット18【食事管理】at SHAPEUP

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132:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/19 18:22:46.57 f/S9TRM0
>>130
あるよ
高たんぱくな食事と、がっつり運動

おいちゃんなんか38だけど、身長も脚のサイズも1ｃｍ伸びたぜ
今まで買った靴が履けなくなって困った

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