【ダイエット】エアロバイク 24台目【有酸素運動】

【ダイエット】エアロバイク 24台目【有酸素運動】at SHAPEUP

【ダイエット】エアロバイク 24台目【有酸素運動】 - 暇つぶし2ch85:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/19 21:51:40.04 3du+nPju
低負荷に慣れてくると、負荷をあげないと心拍数が上がり難くなる
だから４とか５で漕ぐのは普通　回転数をあげるといっても
1分間で90～100回転ぐらいが限界でしょ、現実問題として
最適な負荷なんて人それぞれ

次ページ

続きを表示

1を表示