【ダイエット】エアロバイク 24台目【有酸素運動】at SHAPEUP【ダイエット】エアロバイク 24台目【有酸素運動】 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト750:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/03 23:49:07.23 8eY9tn/f エアコンつけてないよ。 前から扇風機当ててる。 ハンドル辺りにドリンクホルダー設置したい。 751:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/04 01:20:19.40 EWAsopho 1日2000kcalにすれば痩せるんだよな・・・ 入院したら痩せたわｗ 金かかったけどorz これを自分でやろうとしてできないと太るか(･ω･) 752:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/04 01:48:10.48 yyvXYHX5 AF6200を買って、１ヶ月ほど乗ってます。 負荷は2で回転数70～80で1時間くらい ほぼ毎日…で3キロやせました(^ω^) だらだらテレビ観ながら運動できてイイ！ しばらく続けます！ 753:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/04 11:56:08.24 rF8uc6Dq >>752 3キロ減おめ。 754:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/04 13:27:40.16 uEQM+eo5 752さんと同じような感じだー。 アルインコAFB4008使用。 心拍数120ちょいをキープするようにして、週5で最低一日一時間(30分×2)。多いときで二時間。 負荷4で回転数70～80くらい。食事制限もして、一ヶ月で4キロ減った。 (最初は減らなかったけど、三週間目くらいでストンと減るようになってきた) こんな感じで順調だったんだけど…… 最初の頃は負荷3でやってた。けど心拍数があがりにくくて、負荷4にあげた。 最近それでもあがりにくくなってきたから、負荷5にしたらきつすぎて無理だった。 そうなると回転数あげるしかないよね。 今のところ、ハイテンポの音楽を聴きながら、できるだけ回転数あげるように頑張ってる。 80～90くらいなんだけど、足がきつくて、音楽で自分を誤魔化さないと続けられない（;･∇･） そのうちこれにも慣れるんだろうか。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch