11/07/28 00:42:10.32 1XOyJ/xH
オレがトレ前に補給するのは、空腹で踏むとしんどくてワット数も上がらないから。
理屈がどうより「自分が楽に取り組める」ことを重視している。
補給分は余計に食べるわけじゃなく、一日の摂取量の中で振り分けている。
まー、各々自分の頭で考えて、好きにすればいいんじゃね？
11/07/28 00:42:10.32 1XOyJ/xH
オレがトレ前に補給するのは、空腹で踏むとしんどくてワット数も上がらないから。
理屈がどうより「自分が楽に取り組める」ことを重視している。
補給分は余計に食べるわけじゃなく、一日の摂取量の中で振り分けている。
まー、各々自分の頭で考えて、好きにすればいいんじゃね？