【ダイエット】エアロバイク 24台目【有酸素運動】at SHAPEUP

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472:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 18:14:47.63 N1MIyn+U
>>470
体重の増減を気にするよりも体脂肪量を気にしたほうがいいと思われ
体重×体脂肪率でおおよその体脂肪の質量が分かるから
毎日計測して計算結果を折れ線グラフにするとモチベが上がるよ

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