【ダイエット】エアロバイク 24台目【有酸素運動】at SHAPEUP

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232:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/29 20:24:41.30 bE0xZSHW
30代も間近になり糖尿病をはじめ生活週間病の予防にエアロバイクを買いました
AFB6010をamazonでポチッと
食事30分後に20～30分程度の有酸素運動を週３以上続けるといいって糖尿病の本に書いてあったので、
それを最低ラインに毎日無理なく頑張ろうと思います

で、さっそく１日目やったけどすげーしんどいｗ
激しく運動不足だわｗ
でも久しぶりにいい買い物した気がする

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