11/06/29 07:08:58.34 g3u+HZ5W
>>222
エアロバイクなら毎日やれるレベルの運動だよな。
筋トレでも自重や軽いダンベルを使ったものなら毎日やった方が良いって言うからね。
あとはあなたのおっしゃるようにそれぞれが継続出来るペースでやればいい。
エアロが毎日のノルマみたくなり短期間で嫌気が差し｢もう、や～めた｣じゃエアロがもったいないｗ
11/06/29 07:08:58.34 g3u+HZ5W
>>222
エアロバイクなら毎日やれるレベルの運動だよな。
筋トレでも自重や軽いダンベルを使ったものなら毎日やった方が良いって言うからね。
あとはあなたのおっしゃるようにそれぞれが継続出来るペースでやればいい。
エアロが毎日のノルマみたくなり短期間で嫌気が差し｢もう、や～めた｣じゃエアロがもったいないｗ