11/06/28 02:33:04.76 X0IS8rTH
>>436
ありがとうございます!
食品並べただけで足りない栄養素もわかるなんてすごいなぁ
ちゃんと取り組んでらっしゃるんでしょうね
明日食品の栄養素の本も買って勉強します
カルシウムは小魚、ですね
ほうれん草もﾛｰｽﾊﾑも好きだ(´∀｀)
足がつったのは、低糖質→尿がよく出る→水分足りない→熱中症、の流れだと思うのでとりあえずevian飲んでます
11/06/28 02:33:04.76 X0IS8rTH
>>436
ありがとうございます!
食品並べただけで足りない栄養素もわかるなんてすごいなぁ
ちゃんと取り組んでらっしゃるんでしょうね
明日食品の栄養素の本も買って勉強します
カルシウムは小魚、ですね
ほうれん草もﾛｰｽﾊﾑも好きだ(´∀｀)
足がつったのは、低糖質→尿がよく出る→水分足りない→熱中症、の流れだと思うのでとりあえずevian飲んでます