11/06/20 13:07:42.09 zVrOo0fg
>>161
要不要は分かりません！自分の場合は40日ぶりに麺を1杯まるごと汁まで食べましたw
結果的にチートデーになってしまいましたのでまたここで報告したいと思います。
諸説あるから何とも言えませんが自分は開始から1ヶ月と10日、80→73でうろうろ。そのうち80→76の4kはインダクションでやせた分です。
週1キロ行くか行かないかぐらい…。
ケトン体も最近出ても低かったりしてムムムな状況です。
低糖質(20g)をキープしてるとどうしても低カロリーになり前にも誰か書いてましたが800～1000kcal行くのがやっとです。
もう低糖質と同時に低カロリーやってるみたいなもので。本来は1100は取らなきゃいけないんですが。
そのせい(低カロリー)でケトン出なくなったのかなとも思いますが、とりあえず60台にどうしても載せたいので今はこのままいく感じです。