11/07/30 14:41:05.07 HRQHqUcc
朝 レモン水
昼 トマト、レタス、もずく酢、煮物(ごぼう、大豆、ひじき)
夜 食べない
もずくって血糖値上昇を抑制する効果があるらしい。凄いなもずく。
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