【800kcal以下】かなり少食ダイエット PART8at SHAPEUP【800kcal以下】かなり少食ダイエット PART8 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト900:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/28 01:07:22.99 Kka61wVC 朝 バナナとキウイ、ヨーグルト少しにオリゴ糖 昼 きゅうりとハムの手作りサンドイッチ一切れ 夜 アズキバー二本 あんまり減らし過ぎたら、階段登れないぐらい筋肉落ちた事があるけど、食欲無くてあずきバー二本食べてしまった バランス悪い 最近頭痛と吐き気が酷いけどなんだろう 901:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/28 01:10:43.09 mBSo/3GU たんぱく質を多めに摂るのを勧める。筋肉が減りにくいと思う 902:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/28 01:21:55.75 Kka61wVC ありがとう。 豆腐とか枝豆とか好んで食べてたんだけど、最近食欲無くて。 プロテインドリンクとか考えてみようかなぁ。 昔階段登れなくなった時は、3ヶ月ぐらい続けた上に毎日300も摂取してなかったんです。 最後の一ヶ月は、一日100も取ってなかった。 今思えば無知の極み 酷い便秘だし胸は垂れるし肌は張りなくなるしで散々でした。 腕と足が異様に細くなったのに身体は変わらなくて「虫みたいw」って言われたのがトラウマ 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch