11/07/20 16:59:35.12 j4EQ3RFI
朝→無調整豆乳100ml(青汁の粉を溶かして)[50]・バナナ1本[100]・りんご半分[50]・ブラックコーヒー1杯(砂糖なし)[0]
昼→脂肪燃焼スープ200ml[50]・りんご半分[50]・ミニトマト10個[50]
間→ブラックコーヒー1杯(砂糖なし)[0]
夜→脂肪燃焼スープ200ml[50]・グレープフルーツ半分[60]・ミニトマト10個[50]
だいたい510kcalくらいかな?
10日間このメニュー。3日目くらいでようやく慣れた(@_@)
暑いから毎日水(evian)3リットル飲んでるけど飲みすぎかな。汗の量とトイレの回数がすごい。
早く生理終わって~