【800kcal以下】かなり少食ダイエット PART8at SHAPEUP

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691:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 07:42:32.12 mMwhQMBS
朝　ご飯５０gぐらい、焼きしいたけ３枚
昼　豚もも肉しゃぶしゃぶ５０g、ぽん酢
夜　米粉お好み焼き（米粉30g、キャベツ、ねぎ、豚もも肉20g）、ウスターソース、青のり

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