11/07/14 04:33:54.69 rZJn4PaU
>>660
うちの76歳の祖母の食事
朝 ワカメ豆腐味噌汁、卵焼き１切れ（卵３分の１）、ご飯茶碗半分（60g程度）
昼 漬物、ご飯お茶漬け（50g程度）
夜 カレイの煮つけ、ホウレンソウおひたし、ご飯（60g程度）
毎日こんな感じの食生活だけど、計算すると
朝 180kcal
昼 60kcla
夜 310kcal
合計 550kcalぐらい、600kcal以下になる
11/07/14 04:33:54.69 rZJn4PaU
>>660
うちの76歳の祖母の食事
朝 ワカメ豆腐味噌汁、卵焼き１切れ（卵３分の１）、ご飯茶碗半分（60g程度）
昼 漬物、ご飯お茶漬け（50g程度）
夜 カレイの煮つけ、ホウレンソウおひたし、ご飯（60g程度）
毎日こんな感じの食生活だけど、計算すると
朝 180kcal
昼 60kcla
夜 310kcal
合計 550kcalぐらい、600kcal以下になる