11/07/10 05:00:12.90 iFp3KwUU
>>531ですが試しに2日連続で1300kcal／糖質30gにしてみたら1.5kg太ったw
というかやっぱ1000以上食べるにはかなりのものを食べなくてはいけないし果物やおやつに手を出してしまう。
やはり目標までは800kcal／糖質20gで行こうと思います。
今の自分は1000食べるのすらいっぱいいっぱい。ダイエットしてるのに食べなきゃいけないという矛盾に向き合えない…
糖質制限の場合基礎代謝はクリアしろってのが定説でそれ以下のカロリーなら糖質制限じゃなくて低カロリーダイエットだろって言われてしまう。
ということで出戻って来ました。またしばらくこちらにお世話になります…。
これまで通り綿密に成分バランスを計算しつくした上で800kcalであとマイナス5kgをとりあえず目指します。
(追記)
2日間のメニューはこのスレではスレチなので古巣のこっちに書いてきた。
↓
低炭水化物ダイエット中の奴食事晒せ6杯目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
めちゃめちゃ過疎ってましたw