【800kcal以下】かなり少食ダイエット PART8at SHAPEUP
【800kcal以下】かなり少食ダイエット PART8
- 暇つぶし2ch579:名無しさん@お腹いっぱい。
11/07/10 01:50:49.53 6W5EVf6d
朝 吉野家の牛丼並の上の具とご飯一口(約300kcal)
昼 プロテインドリンク(約120kcal)
夜 低脂肪コンビーフとゆで卵(約220kcal)
毎食後にビタミン・ミネラルのサプリ
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