11/06/28 05:04:35.11 TMwmzU4i
>>876
運動の後のストレッチって結構重要だったりするらしいよ。
特に太ももとかは普段動かしてるから実際は股関節が硬いせいだって言う人もいる。とりあえず骨盤体操を中心にストレッチを運動の前後でしてみたら??
>>881
やせすぎだと思うけど人のベスト体重って色々だしね。
とりあえず体脂肪の変化を調べたら??あと骨格筋量。
筋肉落ちてるとなかなか減りにくいって言うし、運動の量を増やしてみたら??
11/06/28 05:04:35.11 TMwmzU4i
>>876
運動の後のストレッチって結構重要だったりするらしいよ。
特に太ももとかは普段動かしてるから実際は股関節が硬いせいだって言う人もいる。とりあえず骨盤体操を中心にストレッチを運動の前後でしてみたら??
>>881
やせすぎだと思うけど人のベスト体重って色々だしね。
とりあえず体脂肪の変化を調べたら??あと骨格筋量。
筋肉落ちてるとなかなか減りにくいって言うし、運動の量を増やしてみたら??