11/06/26 12:00:01.76 TBLZ444t
>>825
ダイエットってのになにが正解でなにが間違いってのはない。>>825が言っている内容は確かに間違いでないと思うし。こうやってさまざまな意見が出ることは>>818にとってはいいことだと思う。
ダイエットで大切なのは情報。なにが自分に合うものでなにが合わないものか選ばなくちゃいけない。だから反論だろうとそれがみんなの情報提供になるのならそれは全然かまわないよ。
うちもダイエット目的のカロリー制限してるから大変なのはわかる。いつもどのようにすればカロリーを抑えながら栄養面をカバーできるのか考えながら食事を作ってる。
ちなみに肉の場合脂身や皮を削いだ上でオーブンや蒸したり、茹でたりして油を極力使わないようにして、魚はなるだけ白身をつかってる。あとは豆腐製品＆プロテインでカバーしながらカロリーを押されているよ。
ぎりぎり60gは取れている。カロリーも1500程度はとれているから調理しだいでは何とかやっていけてる。ただし野菜に関してほんとに難しい。できるだけ野菜を茹でたり蒸したり煮たりしてたくさん食べれるようにしている。
けれどおそらく350は取れていないと思う。野菜のほうはおおよそでいいとおもう。ヤサイジュースでも取れるし。
>>823が優しい人でよかった。きつい人なら全否定の上に「バカ」とか書く人もいるだろうし。
また反論があったらどんどんしたほうがいいよ♪