11/06/26 10:18:39.83 mo/xhPJi
>>818
＞筋肉をつけて体脂肪も減らしたいと思っています。
基本的に無理なんですが
（脂肪を減らすのは分解、筋肉を増やすのは合成、人体はどちらかに偏ったほうが
結果が出しやすいです。両立は非常に難しい）
本気でやりたいなら、フィットネスジム、もしくはビルダーが指導するようなジムに
行かないと難しいでしょう。
11/06/26 10:18:39.83 mo/xhPJi
>>818
＞筋肉をつけて体脂肪も減らしたいと思っています。
基本的に無理なんですが
（脂肪を減らすのは分解、筋肉を増やすのは合成、人体はどちらかに偏ったほうが
結果が出しやすいです。両立は非常に難しい）
本気でやりたいなら、フィットネスジム、もしくはビルダーが指導するようなジムに
行かないと難しいでしょう。